Unimed São José dos Campos

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Computador, tablet, celular, televisão: para muitos, boa parte dos momentos de lazer e de trabalho acontecem em frente a...
18/07/2025

Computador, tablet, celular, televisão: para muitos, boa parte dos momentos de lazer e de trabalho acontecem em frente a uma tela. E o problema disso é que tanta exposição a dispositivos pode fazer mal para a saúde ocular. 📱

Para ajudar a amenizar essa complicação, trouxemos uma dica tão simples quanto eficaz.

Inclusive, no Portal Viver Bem, há um artigo completo para explicar por que a coceira nos olhos, um dos sintomas típicos da fadiga ocular, pode ser um perigo: https://unimed.me/y75klx

Publicação em carrossel sobre a saúde ocular, feita com ilustrações. A tela 1 introduz o assunto, a regra 20-20-20, com o desenho de uma pessoa “segurando” uma tela gigante. A tela 2 explica e ilustra a dica, que é focar em algo a pelo menos 20 pés (6 metros) de distância, por 20 segundos, a cada 20 minutos olhando para uma tela. A tela 3 explica que isso pode prevenir a fadiga ocular, ilustrada com um olho desfocado ao fundo. A última tela traz os principais sintomas da condição: lacrimejamento, olhos secos, ardor ocular. Além disso, explica que coçar os olhos é um risco e convida a saber mais no artigo do Portal Viver Bem.

17/07/2025

Considere esse post o sinal que faltava para você investir no seu cuidado com a saúde física e mental de um jeito bem divertido: aderindo a um novo hobby!

Tire um print do vídeo, veja qual atividade está representada pelo emoji e considere dar uma chance à sugestão.

Agora, se você já tiver um hobby e ele não aparecer entre as opções, comente qual é! Vai que você inspira alguém?!

Publicação em vídeo com sugestões de hobbies, ilustrados por emojis. No vídeo, os boxes de cada hobby vão se sobrepondo de forma contínua. As sugestões são: dança, leitura, pintura, teatro, jardinagem, cozinhar, videogame e cantar. O texto na tela induz o leitor a tirar um print e descobrir um hábito para incluir na rotina.

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade n...
15/07/2025

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade não precisa ser complicado – na verdade, ser saudável é ainda mais eficaz quando o cuidado está incluído no dia a dia.

Por exemplo: o futebol no final de semana, o passeio com o cachorro, resolver problemas de forma racional, ter bom humor, escutar música. Tudo isso é saúde!

Homens, quais cuidados vocês não deixam de fora da rotina? Compartilhem nos comentários!

Publicação em tela única sobre homens com hábitos saudáveis. A tela traz o texto “Adivinha quem tem um hábito saudável e não sabe? Você!”, além da ilustração de uma pessoa sendo “desmascarada”, fazendo referência a um famoso tipo de cena de desenhos animados.

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda ...
11/07/2025

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda pelas sobremesas. E esse ingrediente não é apenas saboroso, como também pode ser bem saudável para a saúde.

Rico em vitaminas, minerais e proteínas, o ovo pode influenciar até mesmo em taxas relacionadas a doenças cardiovasculares.

E você, tem incluído esse alimento na sua dieta? Se sim, compartilhe nos comentários qual seu jeito favorito de consumi-lo! 🍳

Publicação em tela única com o título “Qual o seu preparo de ovo preferido?” e os seguintes preparos: “Cozido”; “Frito”; ”Mexido”; “Poché”. Cada preparo está ilustrado de forma lúdica e personificada – com olhos, pés e mãos –, apontando uns para os outros de forma cômica.

09/07/2025

Nós já compartilhamos sugestões de atividades para desenvolver habilidades cognitivas e motoras de bebês e crianças entre 3 e 5 anos (se você perdeu, é só dar uma olhadinha em nosso perfil).

Agora, trouxemos ideias bem especiais para quem está entre 5 e 7 anos! 👩‍👦

Então, chame os pequenos para esse momento de diversão em família e aproveite para criar memórias alegres!

Publicação com vídeos de situações que representam as sugestões dadas. O conteúdo aborda atividades que ajudam no desenvolvimento cognitivo e motor das crianças. As sugestões são: jogos de tabuleiro, futebol, quebra-cabeças e jogos de cartas.

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costu...
08/07/2025

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costuma ter a ver com poeira, ácaros, pelos de animais e/ou m**o. E não dá para controlar tudo, mas o ideal é que ao menos a nossa casa seja um ambiente seguro. 🧹

Para te ajudar nessa missão, fizemos um post recheado de dicas – e aqui vai outra: experimente limpar a casa com aspirador de pó, pano molhado e usando máscara.

Carrossel com dicas para evitar crises alérgicas em casa, com ilustrações de pessoas varrendo e limpando salas e quartos. Na capa, há o título e o desenho de uma pessoa entrando em casa. A tela 2 explica que vassouras não filtram partículas menores. A tela 3 fala sobre como produtos com odores fortes podem causar alergia. A tela 4 explica que a troca de travesseiros deve seguir a orientação do fabricante. A tela 5 explica que as janelas devem ser abertas durante o dia.

05/07/2025

Hoje é dia de celebrar o que nos move: o cooperativismo!

No Sistema Unimed, cuidar é um ato coletivo. Somos mais de
118 mil médicos cooperados e 150 mil colaboradores que
transformam diariamente propósito em pertencimento.

Juntos, impactamos milhões de vidas com saúde, acolhimento e
projetos que fazem a diferença. Porque quando cooperamos,
somos ainda mais fortes.



TEXTO AUDIODESCRIÇÃO:
O vídeo celebra o Dia Internacional do Cooperativismo, em 5 de
julho. Ele começa com a imagem de um médico interagindo com
uma criança em um ambiente acolhedor. Em seguida, surgem
cenas de diferentes profissionais da Unimed cuidando de
pessoas em diversas situações, reforçando o espírito de união e
colaboração. A mensagem central reforça: “Fazer junto
transforma propósito em pertencimento”, valorizando a essência
do cooperativismo na saúde.

Uma oportunidade imperdível para cuidar da saúde de quem faz sua empresa acontecer.📲Fale com a gente pela nossa Central ...
03/07/2025

Uma oportunidade imperdível para cuidar da saúde de quem faz sua empresa acontecer.

📲Fale com a gente pela nossa Central de Vendas ou acesse o link da bio e saiba mais!

O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐Essa atividade não só faz bem à fo...
27/06/2025

O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐

Essa atividade não só faz bem à forma física, como também ajuda no alívio do estresse e na melhora da cognição. Além disso, oferece a versatilidade de poder ser praticado na praia, na quadra, locais abertos, fechados, onde preferir…

Então, escolha seu campo, pegue uma bola e comece a se exercitar! 😉

Publicação com visual ilustrado em que um ambiente de vôlei é dividido em dois: de um lado, uma quadra de areia; do outro, uma quadra comum. O título pergunta: “Você é time vôlei de areia ou vôlei de quadra?” Na tela seguinte, o conteúdo conscientiza que a resposta não faz tanta diferença — o que importa é se manter em movimento. Para finalizar, a última tela traz os benefícios do vôlei: melhora a capacidade cardiorrespiratória, alivia o estresse, fortalece membros inferiores e superiores, aumenta a flexibilidade e melhora a cognição.

O Festival de Teatro Seguros Unimed está chegando ao fim e a Unimed SJC vai presentear você com um par de ingressos para...
25/06/2025

O Festival de Teatro Seguros Unimed está chegando ao fim e a Unimed SJC vai presentear você com um par de ingressos para mais uma atração imperdível ! Confira as regras abaixo e participe.

O espetáculo infantil "Pia Fraus Gigantes Modernistas" será apresentado no Teatro Colinas (SJC), com sessões nos dias 05 e 06 de julho, às 15h.

Para participar e concorrer a um par de ingressos:
1. Siga o perfil oficial da
2. Marque um amigo nos comentários deste post.
3. Preencha o formulário disponível no link da bio.

⏰ Prazo: 27 de junho, sexta-feira.
📅 Resultado: O sorteio será realizado no dia 30 de junho e o ganhador será contactado via WhatsApp.

Não perca essa chance de assistir a uma peça incrível! Boa sorte! 🍀

24/06/2025

Você já sentiu aquele “quentinho no coração” só com o cheiro de uma comida? Como um bolo especial que a sua avó fazia na sua infância, ou uma receita do lugar em que você cresceu? Esse é um dos efeitos das comfort foods! ❤️

Esse tipo de conforto pode fazer muito bem para a nossa saúde emocional – mas, claro, mantendo sempre o equilíbrio de uma boa alimentação! Inclusive, falamos mais sobre isso no novo artigo do Portal Viver Bem. Para conferir, é só acessar: unimed.me/6afare

Agora, comente aqui: você tem uma comfort food? Se sim, qual é? 🍲

Publicação com visual ilustrado de um fogão ligado. Sobre ele, há algumas panelas com comida fervendo. Na peça, lê-se: “Qual a sua comfort food?”.

Endereço

São José Dos Campos, SP

Horário de Funcionamento

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Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
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Sexta-feira 08:00 - 17:00

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+558007274141

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