14/08/2025
Como você anda alimentando o seu coração?
Viver sempre de bem com a vida, sem magoas, regado de sentimentos bons, faz bem demais para o nosso coração. Mas os alimentos que comemos também ditam se ele estará bem ou mal alimentado.
Passe o lado e confira três alimentos que fazem muito bem ao coração.
Parabéns especial para a nossa cardiologista, 🧡❤️
Chocolate Amargo: O chocolate amargo, a partir de 70% cacau, traz benefícios para a saúde por ter um elevado teor de cacau, que agrega gorduras boas e antioxidantes para o chocolate. Esses nutrientes atuam no organismo melhorando a pressão arterial, prevenindo a formação de placas de ateromas que entopem os vasos sanguíneos e melhoram os níveis de açúcar no sangue.
Azeite Extravirgem: O azeite extra virgem é rico em gorduras boas e antioxidantes que aumentam o colesterol bom, melhorando a circulação do sangue e ajudando a prevenir aterosclerose.
Peixes: A sardinha é rica em ômega-3, nutriente que está presente na gordura dos peixes de água salgada. O ômega-3 é uma gordura boa que ajuda a regular os níveis de colesterol, melhorando o colesterol bom e ajudando a prevenir aterosclerose.