08/04/2025
Sabe aquele pensamento que insiste em dizer que você não é boa o suficiente? Que todo mundo vai te julgar? Que você está atrasada na vida?
Então… ele pode até estar presente, mas não precisa ser seu guia.
Esse post é um convite pra olhar pros seus pensamentos com mais curiosidade e menos obediência cega.
Na prática clínica, uso abordagens baseadas em mindfulness e na ciência da mudança comportamental pra ajudar mulheres a saírem do piloto automático e viverem com mais inteligência emocional.
Se você sente que seus pensamentos te travam, e quer aprender a se relacionar melhor com eles, meus conteúdos são pra você.
Salva esse post pra reler quando a mente estiver barulhenta.
E me conta aqui nos comentários: qual pensamento costuma te paralisar?
