Meditação e Budismo Moderno em São José dos Campos

08/07/2025

Oficina de Mala - Venha fazer o seu próprio mala 📿

Unindo contas e fios de maneira especial e cuidadosa, nesta oficina vamos criar nosso próprio mala, um colar tradicionalmente usado por praticantes budistas para contar mantras e acompanhar a recitação de preces.

📿 O que é um mala?
É um colar com 108 contas, muito presente na vida dos praticantes budistas. Usamos o mala para contar mantras, ajudar a manter o foco, proteger e acalmar a mente.
Ele é uma ferramenta de concentração e, ao mesmo tempo, de conexão com a nossa prática espiritual. Quanto mais usamos o mala, mais ele se torna abençoado e significativo.

✨ O que vamos aprender:
🔸 Como montar um mala com boa motivação
🔸 Como usar o mala corretamente na recitação de mantras
🔸 Como cuidar, guardar e manusear o mala de forma respeitosa

📌Programação
14h - 15h - 1ª aula
15h - 16h - coffee break
16h - 17h - 2ª aula

🗓️ 13/07 - domingo
⏰ Horário: 14h

🔸 Contribuição: R$ 50,00
com descontos para mensalistas

❣️ Aberto a todos – não é necessário ter experiência.
🎁 Ao final da oficina, cada participante levará para casa um mala feito por si mesmo.

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema
São José dos Campos/SP

📱 Mais informações
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

08/07/2025

Oficina de Mala - Venha fazer o seu próprio mala 📿

Unindo contas e fios de maneira especial e cuidadosa, nesta oficina vamos criar nosso próprio mala, um colar tradicionalmente usado por praticantes budistas para contar mantras e acompanhar a recitação de preces.

📿 O que é um mala?
É um colar com 108 contas, muito presente na vida dos praticantes budistas. Usamos o mala para contar mantras, ajudar a manter o foco, proteger e acalmar a mente.
Ele é uma ferramenta de concentração e, ao mesmo tempo, de conexão com a nossa prática espiritual. Quanto mais usamos o mala, mais ele se torna abençoado e significativo.

✨ O que vamos aprender:
🔸 Como montar um mala com boa motivação
🔸 Como usar o mala corretamente na recitação de mantras
🔸 Como cuidar, guardar e manusear o mala de forma respeitosa

📌Programação
14h - 15h - 1ª aula
15h - 16h - coffee break
16h - 17h - 2ª aula

🗓️ 12/07 - domingo
⏰ Horário: 14h

🔸 Contribuição: R$ 50,00
com descontos para mensalistas

❣️ Aberto a todos – não é necessário ter experiência.
🎁 Ao final da oficina, cada participante levará para casa um mala feito por si mesmo.

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema
São José dos Campos/SP

📱 Mais informações
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

05/07/2025

Aula com Meditação no Parque Vicentina Ar**ha 🧘‍♂️✨

Venha participar de uma aula com meditação guiada

📅 Sábado, 5 de julho
⏰ 10h30
📍 Parque Vicentina Ar**ha – Sala de Leitura

A atividade é gratuita e aberta a todos. 🩷

16/06/2025

13/06/2025

Aula com Meditação no Parque Vicentina Ar**ha 🧘‍♂️✨

Venha participar de uma aula com meditação guiada pelo monge Lodro.

📅 Sábado, 14 de junho
⏰ 10h30
📍 Parque Vicentina Ar**ha – Sala de Leitura

A atividade é gratuita e aberta a todos. 🩷

12/06/2025

Coração em obra: Um fim de semana para reformar o que importa

Depois de tantas conversas, tropeços, descobertas e tentativas de amar melhor, chega a hora de colocar tudo em prática. Este retiro é um convite para quem deseja fazer uma pausa consciente e mergulhar num espaço de calma, reflexão e transformação. Um fim de semana inteiro para cuidar da mente, reconstruir a forma como nos relacionamos e fortalecer o coração com as ferramentas mais poderosas que Buda ensinou: meditação, amor e compaixão.

Não é preciso ter experiência anterior — apenas a disposição de olhar para dentro com honestidade e carinho. Entre ensinamentos, meditações guiadas e momentos de silêncio, você vai perceber que reformar a casa interna é o primeiro passo para viver melhor com os outros (e consigo mesmo).

Uma mente mais leve. Um coração mais amplo. E, quem sabe, menos brigas nas próximas conversas difíceis.

📌Programação:
Dia 20/06 - Sexta
19h30 - Aula Introdutória

Dia 21/06 - Sábado
9h às 10h - sessão 1
11h às 12h - sessão 2
15h às 16h - sessão 3
17h às 18h - sessão 4
18h30 - JSD com tsog

Dia 22/06 - Domingo
9h às 10h - sessão 5
11h às 12h - sessão 6

💎 Livro a ser utilizado: Novo Oito Passos para a Felicidade
Sadhana a ser utilizada: Preces para Meditação

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema
São José dos Campos/SP

🔗 Inscrições na Bio
Também é possível se inscrever na recepção do Centro

📱 Mais informações
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

03/06/2025

Sua mente merece férias (de você mesmo)

Tem dias que parece que o mundo inteiro conspira contra a gente. A vida moderna exige que sejamos produtivos, positivos, presentes, plenos, bem-humorados, engajados, alimentados com chia e emocionalmente maduros. Tudo isso antes do café da manhã.

A verdade é que muita dessa exaustão não vem do mundo — vem de dentro. Carregamos um peso absurdo sem perceber: nosso ego, com todas as suas expectativas irreais, julgamentos automáticos e dramas internos estilo novela mexicana.

Neste curso de 6 quintas-feiras, vamos olhar no espelho da sabedoria de Buda e rir (ou chorar) das nossas manias mentais. Vamos aprender a identificar e soltar essas armadilhas internas, e descobrir que a paz não está tão longe quanto parece — ela só está soterrada por um monte de “eu isso, eu aquilo”.

Prepare-se para um curso leve, direto, cheio de verdades que doem (mas libertam), e técnicas práticas para viver com mais significado, leveza e alegria.

Não precisa ser budista, zen ou vegetariano pra participar — só precisa de uma mente. Mesmo que ela esteja um pouco bagunçada (especialmente se estiver!).

📌 Programação:
05/06 – "Espelho, espelho meu… onde foi que eu me perdi?"
12/06 – "Autocentrados Anônimos: sim, o mundo não gira ao redor do seu umbigo"
19/06 – "Manual de Problemas: como o ego faz tempestade em copo d’água"
26/06 – "Socorro, estou preso em mim mesmo! (Parte 1)"
03/07 – "Socorro, estou preso em mim mesmo! (Parte 2)"
10/07 – "Menos ‘eu’ no comando, mais ‘nós’ na jogada"

💎Quintas Kadampa
🗓️Dias: Quintas de junho e julho
⏰Horário: 19h30
🔸Contribuição: R$ 25,00 (com descontos para mensalistas)
Também é possível se inscrever na recepção do Centro

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema – São José dos Campos/SP

📱 Mais informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

02/06/2025

Todo dia 4 de junho, os Centros Kadampa ao redor do mundo se reúnem para celebrar o Dia de Girar a Roda do Dharma, um evento profundamente significativo que marca o aniversário de Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche, o Fundador e Guia Espiritual da Nova Tradição Kadampa.
Neste dia auspicioso, lembramos com profunda gratidão a extraordinária bondade do Venerável Geshe-la, cuja dedicação incansável tornou os preciosos ensinamentos do Budismo Moderno acessíveis em todo o mundo.
Para honrar esse legado, faremos um retiro especial de um dia, com três sessões de recitação da prece Centenas de Deidades da Terra Alegre e Pedido ao Sagrado Guia Espiritual Venerável Geshe Kelsang Gyatso de seus Discípulos Fiéis e acumulação do mantra nomianal de nosso Guru

Essa é uma oportunidade preciosa de fortalecer nossa conexão com nosso Guru-raiz, receber bênçãos profundas e expressar nossa fé com alegria e gratidão.

📌 Programação:
• Sessão 1 – 7h30 ás 8h30
• Sessão 2 – 12h30 ás 13h30
• Sessão 3 – 18h00 ás 19h00

💎 Sadhanas que vamos usar: Centenas de Deidades da Terra Alegre
e Pedido ao Sagrado Guia Espiritual Venerável Geshe Kelsang Gyatso de seus Discípulos Fiéis

📿 Encerramos o dia com a Prece Oferenda ao Guia Espiritual às 19h30.

🔸EVENTO GRATUITO

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema – São José dos Campos/SP

📱 Mais informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561


Todos são bem-vindos

14/05/2025

Budismo para a Vida Moderna

O que está por trás da nossa felicidade – e também dos nossos tropeços?
Você já se perguntou por que algumas coisas simplesmente dão certo... e outras, nem tanto? Talvez a resposta esteja em algo que a gente nem sempre quer ouvir: a lei do carma.

Neste ciclo de cinco aulas, vamos explorar, com honestidade e profundidade, o que está por trás das nossas experiências diárias – boas ou ruins – e como podemos transformar tudo isso a nosso favor.

01/05 – “Carma: O Wi-Fi invisível que conecta tudo (inclusive sua felicidade)”
Uma introdução provocativa à lei do carma como base de todas as experiências – mesmo que a gente não queira acreditar logo de cara.

08/05 – “Pare de cavar o próprio buraco: as 10 atitudes que sabotam sua vida”
Uma análise direta (e um pouco desconcertante) das ações não virtuosas e como elas estão por trás de quase tudo que dá errado.

15/05 – “O que o carma faz quando ninguém está olhando (spoiler: piora tudo)”
Os fatores ocultos que intensificam os efeitos das ações negativas – porque errar é humano, mas repetir o erro é carma.

22/05 – “Ops, fiz besteira... e agora?”
Como a confiança nos Budas (sim, eles ajudam mesmo) e o arrependimento sincero podem começar a limpar a bagunça cármica do passado — sem varrer pra debaixo do tapete.

💎 Quintas Kadampa
🗓️ Dias: Quintas de maio
⏰ Horário: 19h30

🔸Contribuição: R$ 25,00 (com descontos para mensalistas)
Também é possível se inscrever na recepção do Centro

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema – São José dos Campos/SP

📱 Mais informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

13/05/2025

MELHORE SEUS RELACIONAMENTOS com mais compaixão e mais sabedoria

Todos nós acreditamos que amamos e tratamos os outros com consideração e respeito.
Mas será mesmo? Conseguimos manter uma atitude amorosa e educada em qualquer circunstância? Ou, no fundo, só agimos assim quando os outros nos agradam ou correspondem às nossas expectativas?
Neste minicurso, vamos aprender e meditar sobre atitudes que podem transformar nossas relações afetivas, familiares, sociais e profissionais. São práticas simples e profundas, capazes de beneficiar tanto a nós quanto aqueles ao nosso redor.
Também teremos a oportunidade de esclarecer dúvidas sobre o tema apresentado — e outros assuntos — durante as aulas e em um breve convívio informal com os dois monges

📌Programação em São José dos Campos:
25/05
das 16h às 17h - 1ª aula: Compaixão para ter relacionamentos mais harmoniosos, com Kelsang Lodro
das 17h às 17h30 - Intervalo com convívio
das 17h30 às 18h30 - 2ª aula Sabedoria para ter relacionamentos equilibrados, com Gen Drime

💎 Os Professores:

Monge Gen Kelsang Drime:
Professor Residente do CMK Brasil e do Centro Kadampa de Taubaté (CBK Jangchub Ling), é discípulo do Venerável Geshe Kelsang Gyatso há mais de 20 anos. Foi Professor Residente do CMK Rio de Janeiro por 10 anos e, atualmente, dá aulas, cursos e retiros no CMK Brasil e em diversas cidades brasileiras. Seu bom humor, clareza e esforço são contagiantes e inspiradores em seu trabalho contínuo para que cada vez mais pessoas encontrem a paz..

Kelsang Lodro é um monge budista com formação internacional, ordenado em 2015. Estudou e ensinou por mais de cinco anos no Templo pela Paz Mundial, na Inglaterra, e atualmente dá aulas no CMK Heruka. Inspirado por seu guia espiritual, Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche, ensina de forma acolhedora e com uma linguagem jovem e leve, mostrando, de maneira simples, como cultivar paz interior e construir uma vida mais feliz e significativa.

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

🔗 Inscrições na Bio
Também é possível se inscrever na recepção do Centro

📱 Mais informações
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561 |