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Terça-feira 18:00 - 21:00 Quarta-feira 18:00 - 21:00 Quinta-feira 18:00 - 21:00 Sexta-feira 18:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

Meditação e Budismo Moderno em São José dos Campos

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Brasil
São José dos Campos, SP
Meditação e Budismo Moderno em São José dos Campos

Aulas de meditação e budismo moderno. Aqui você encontra inúmeras atividades como curso de meditação, dias de curso, retiros e curso aprofundado.

O Centro Budista Kadampa Heruka, faz parte de uma comunidade espiritual dedicada a todos os seres vivos, seguindo o caminho budista. Ele surgiu da intenção pura e visão do Venerável Geshe Kelsang Gyatso, fundador da Nova Tradição Kadampa - União Budista Kadampa Internacional. Estamos abertos a todos, budistas e não budistas, religiosos e não religiosos, homens e mulheres, de todas as idades e estilos de vida.

10/10/2025

✨ Retiro de Guru Ioga e Oferenda de Mandala

No final deste mês, nos dias 24, 25 e 26 de outubro, teremos a preciosa oportunidade de participar de um dos retiros especiais da Tradição Kadampa, dedicado a duas das quatro grandes práticas preliminares necessárias para alcançar as realizações do Mahamudra, o caminho rápido para a iluminação: Guru Ioga e Oferenda de Mandala.

⚜️ Guru Ioga é a porta de entrada para receber as poderosas bênçãos de todos os Budas das dez direções por meio do nosso Guia Espiritual.

⚜️ Oferenda de Mandala é o método supremo para acumular mérito, criando as causas para alcançar uma Terra Pura iluminada.

Essas práticas, realizadas dentro da sadhana Oferenda ao Guia Espiritual, são métodos profundos para transformar a nossa mente e fortalecer nossa conexão com os Budas.

Este retiro é especialmente valioso para praticantes que desejam fazer rápido progresso em sua prática pessoal, mas está aberto e acessível a todos que desejarem participar.

📖 Sadhana: Oferenda ao Guia Espiritual

Programação do retiro:

🗓️ Dia 24, sexta-feira
19h30 às 20h30 - aula introdutória

🗓️ Dia 25, sábado
9h às 10h - sessão 1
11h às 12h - sessão 2
15h às 16h - sessão 3
17h às 18h - sessão 4
18h30 - Prece Oferenda ao Guia Espiritual (OGE)

🗓️ Domingo, dia 26
9h às 10h - sessão 5
11h às 12h - sessão 6

✍️ Inscrições pelo link na bio

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

05/10/2025

✨ Workshop de Oferenda de Mandala
Com o monge Kelsang Lodro

A prática de Oferenda de Mandala é uma tradição milenar do budismo que consiste em imaginar e oferecer o universo inteiro como um presente de gratidão.

É um método especial para treinar a mente em desapego e generosidade, criando condições para uma vida mais feliz, com menos obstáculos e mais plenitude. Ao longo dos séculos, grandes mestres confiaram nessa prática como um dos meios mais eficazes de acumular virtude interior e transformar a mente.

Por meio dela, reduzimos o apego às posses e prazeres mundanos, cultivamos contentamento e criamos causas não apenas para alcançar realizações espirituais profundas, mas também para melhorar nossa vida cotidiana.

Programação:

🗓️ 18 de outubro, sábado

🕟 14h às 15h30 - Aula com o monge Kelsang Lodro

Explicações claras e acessíveis sobre o significado da Oferenda de Mandala e como grandes mestres a utilizaram para acumular mérito e transformar a mente.

🕟 Intervalo com coffee break (45 min.)

🕟 16h15 às 17h15 - Aula prática de Oferenda de Mandala

Um momento para praticar junto com praticantes experientes, conhecer o kit de mandala (objeto ritual tradicional) e experimentar esse método transformador na prática.

Este workshop é aberto a todos, seja você iniciante ou praticante experiente, e é uma oportunidade especial de descobrir como uma prática simples, porém profunda, pode nos trazer mais contentamento e preparar nossa mente para realizações mais elevadas.

🤝 Contribuição: R$ 60,00 (descontos para mensalistas)

✍️ Inscrições pelo link na bio

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

05/10/2025

🧘🏻‍♂️ Comece a Meditar no CMK Heruka

Descubra o poder transformador da meditação!

Em um mundo acelerado e cheio de desafios, você já parou para imaginar como seria viver com uma mente tranquila e um coração mais leve?

As aulas de meditação no Centro de Meditação Kadampa Heruka são um convite especial para quem deseja experimentar um estilo de vida mais sereno, alegre e cheio de significado.

Nas nossas aulas, você irá descobrir:

🔹 Como a felicidade é um estado mental que podemos cultivar. 🔹 Maneiras práticas de reduzir a ansiedade e as preocupações que desgastam. 🔹 Técnicas para experimentar paz interior em qualquer situação. 🔹 Métodos para desenvolver amor e compaixão genuínos por si mesmo e pelos outros. 🔹 Dicas para diminuir o estresse e aumentar o bem-estar no dia a dia. 🔹 Caminhos para uma mente mais clara, focada e pacífica.

Seja iniciante ou com experiência, nossas aulas são planejadas para tornar a meditação ainda mais acessível e prática para o dia a dia.

🗓️ Programação das aulas:

• 11/10 - Comece a meditar: da agitação ao silêncio interior
• 18/10 - Comece a meditar: o poder de um objeto virtuoso
• 08/11 - Comece a meditar: construindo uma mente virtuosa
• 15/11 - Comece a meditar: tudo é uma questão de perspectiva   ⏰ Aos sábados, das 10h30 às 11h45

🤝 Contribuição: R$ 25,00 (por aula)
Descontos para mensalistas

Inscrições presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

30/09/2025

💎 Quintas Kadampa: Mês de Outubro

Você já reparou como, em questão de minutos, podemos passar da alegria à irritação e, logo em seguida, sentir culpa por termos ficado irritados? É quase uma novela interior acontecendo em tempo real!

Essas flutuações de humor são tão comuns que nem percebemos que a raiz delas está na nossa mente. Falamos o tempo todo “minha mente, minha mente”, mas se alguém perguntasse agora “o que é a sua mente?”, a maioria de nós não teria uma resposta clara.

A verdade é que não entendemos bem como a mente funciona — sua natureza e sua função. E isso é fundamental, porque é a mente que percebe e compreende o mundo: é por meio dela que vemos, sentimos, pensamos e reagimos. Sem a mente, não temos sequer a capacidade de perceber a realidade.

Neste mês, vamos mergulhar no livro “Como Entender a Mente”, de Geshe Kelsang Gyatso, para aprender a reconhecer como nossa mente interage com os fenômenos externos e como podemos trabalhar cada parte dela individualmente. Assim, em vez de sermos reféns das flutuações emocionais que arruínam o nosso dia, começamos a assumir o controle e transformar nossa experiência de vida.

✨ Prepare-se para aulas que unem sabedoria profunda a exemplos práticos e até engraçados do cotidiano. Porque entender a mente não precisa ser pesado: pode ser leve, libertador e até divertido!

🗓️ Programação das aulas:

* 02/10 – Sensações: como nasce o prazer e a dor
* 09/10 – A mente e seus filtros: amigos, inimigos e ilusões
* 16/10 – Intenção: a força invisível por trás das ações
* 23/10 – Aspiração: o motor que nos faz seguir em frente
* 30/10 – Mente focada: dominando distrações

⏰ Quintas, às 19h30

🔹 Contribuição: R$ 25,00 (por aula)
Descontos para mensalistas

Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

28/09/2025

💎 Terças com o Monge: Mês de Outubro

Nossas aulas de terça-feira serão dedicadas a explorar uma das práticas mais profundas e essenciais do budismo: a prática dos Sete Membros.

Chamamos essas práticas de “membros” porque, assim como os membros sustentam o corpo, elas sustentam e fortalecem nossa meditação. Sem elas, não conseguimos ir muito longe em nosso caminho interior.

✨ O que são os Sete Membros?
São sete formas de treinar a mente que, há séculos, têm sido usadas por praticantes budistas para acumular virtude, purificar erros e fortalecer sua prática espiritual.

Cada passo tem um efeito direto sobre a mente: alguns acumulam mérito (energia positiva interior), outros multiplicam esse mérito e outros purificam carma negativo.

✨ Essas aulas oferecem a base perfeita para qualquer pessoa que queira aprofundar seu caminho espiritual de maneira prática e significativa.

Além disso, serão uma preparação essencial para o para o Workshop de Oferenda de Mandala e para o Retiro de Guru Ioga e Oferenda de Mandala que acontecerão em outubro no CMK Heruka.

🗓️ Programação das aulas:

* 30/09 - Humildade: o superpoder que ninguém conta
* 07/10 - A magia de oferecer: cultivando influência positiva no dia a dia
* 14/10 - Compartilhar é viver: a alegria pelo sucesso alheio
* 21/10 - Ctrl+Z para a vida: como purificar erros e recomeçar leve
* 28/10 - Desejos bem investidos: como destinar a energia que acumulamos

⏰ Terças, às 19h30

🔹 Contribuição: R$ 25,00 (por aula)
Descontos para mensalistas

Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

28/09/2025

Programe-se para as atividades de outubro no CMK Heruka!

Retiro de Guru Ioga e Oferenda de Mandala
Com o monge Kelsang Lodro
📅 24 a 26 de outubro

Workshop de Oferenda de Mandala
Com o monge Kelsang Lodro
📅 18 de outubro, sábado
🕐 14h às 17h15 (duas aulas com coffee break)

Terças com o Monge
Com o monge Kelsang Lodro
📅 Toda terça-feira
🕐 19h30 às 20h45

Quintas Kadampa
Com professores Kadampa
📅 Toda quinta-feira
🕐 19h30 às 20h45

Comece a Meditar
Com professores Kadampa
📅 Aos sábados
🕐 10h30 às 11h45

✍️ Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

21/09/2025

☁️ Retiro urbano de meditação: “E se nada fosse como parece?”, com o monge Kelsang Lodro

Nos dias 26, 27 e 28 de setembro, iremos aprofundar os ensinamentos recebidos ao longo do mês e mergulhar em seis sessões de meditação guiada, conduzidas pelo monge Kelsang Lodro, explorando de forma prática o objeto mais profundo do caminho budista: a vacuidade dos fenômenos.

Mais do que compreender intelectualmente, este é um convite para sentir, investigar e obter uma experiência pessoal da liberdade que surge ao reconhecer que as coisas não existem da forma como parecem.

Um fim de semana de contemplação e silêncio, propício para renovar a mente, abrir espaço interior e romper com o ciclo automático dos conflitos diários.

💎 Sadhana: Preces para Meditação
📖 Livro base do retiro: Budismo Moderno

Programação:

📆 Sexta, dia 26/09
19h30 às 20h30: aula introdutória

📆 Sábado, dia 27/09
9h às 10h: sessão 1
11h às 12h: sessão 2
15h às 16h: sessão 3
17h às 18h: sessão 4
18h30: prece para proteção espiritual com oferendas (JSD com tsog)

📆 Domingo, dia 28/09
9h às 10h - sessão 5
11h às 12h - sessão 6

🔹 Retiro completo: R$ 120,00
Descontos para mensalistas

Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

12/09/2025

🧘🏻‍♀️ Comece a Meditar no CMK Heruka

Participe e descubra o poder transformador da meditação!

Em um mundo acelerado e cheio de desafios, você já parou para imaginar como seria viver com uma mente tranquila e um coração mais leve?

As aulas de meditação no Centro de Meditação Kadampa Heruka são um convite especial para quem deseja experimentar um estilo de vida mais sereno, alegre e cheio de significado.

Nas nossas aulas, você irá descobrir:

🔹 Como a felicidade é um estado mental que podemos cultivar. 🔹 Maneiras práticas de reduzir a ansiedade e as preocupações que desgastam. 🔹 Técnicas para experimentar paz interior em qualquer situação. 🔹 Métodos para desenvolver amor e compaixão genuínos por si mesmo e pelos outros. 🔹 Dicas para diminuir o estresse e aumentar o bem-estar no dia a dia. 🔹 Caminhos para uma mente mais clara, focada e pacífica.

Seja iniciante ou com experiência, nossas aulas são planejadas para tornar a meditação mais acessível e prática para o dia a dia.    ⏰ Aos sábados, às 10h30

🤝 Contribuição: R$ 25,00 (por aula)
Descontos para mensalistas

Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

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📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

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04/09/2025

💎 Curso especial: “O maior plot twist da vida: a vacuidade”

No dia 20 de setembro (sábado), o CMK Heruka receberá uma convidada muito especial: Gen Kelsang Mudita, monja budista Kadampa e Diretora Espiritual Nacional da Nova Tradição Kadampa no Brasil.

Em duas aulas, no período da manhã, Gen Mudita compartilhará os ensinamentos mais profundos e transformadores de Buda – a sabedoria última da vacuidade, que revela a verdadeira natureza de todos os fenômenos e como eles realmente existem.

✨ Por que participar?
Com sua clareza, fé e abordagem prática, Gen Mudita tem inspirado milhares de pessoas a transformar sua mente e encontrar um caminho genuíno para a paz e a felicidade. Sua maneira gentil e acessível de transmitir os ensinamentos torna possível compreender e aplicar no dia a dia até mesmo os tópicos mais profundos.

📅 20 de setembro (sábado)

📌 Programação:
- Das 9h às 10h15: Aula 1
- Intervalo com coffee break
- Das 11h às 12h15: Aula 2

🤝 Contribuição: R$ 60,00 (desconto para mensalistas)

Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
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03/09/2025

💎 Quintas Kadampa: Mês de Setembro

A Revolução da Mente: o que realmente acontece dentro de nós.

Neste mês, vamos explorar um tema essencial: a mente.

O que Buda descobriu sobre a mente é profundamente revolucionário e pode transformar completamente nossa visão sobre felicidade e sofrimento.

Apesar de todo o avanço material da humanidade, continuamos enfrentando problemas e insatisfações. Isso acontece porque as verdadeiras causas da felicidade e do sofrimento estão não estão fora, mas dentro da mente.

Ao compreender e treinar a mente, podemos mudar a forma como experimentamos o mundo, encontrar liberdade mesmo em meio aos desafios e iniciar uma poderosa jornada de autoconhecimento e transformação interior.

Participe desta série de aulas e descubra como desenvolver clareza, paz interior e domínio sobre seus próprios estados mentais.

🗓️ Programação das aulas:

* 04/09: A verdadeira revolução começa na mente
* 11/09: O que é a mente? Descobrindo sua natureza e função
* 18/09: Da mente densa à mais sutil: camadas da nossa consciência
* 25/09: Mapeando a mente: partes, funções e como ela cria nossa realidade

⏰ Horário: 19h30

🔹 Contribuição: R$ 25,00 (por aula)
Descontos para mensalistas

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📱 Dúvidas e informações:
WhatsApp CMK Heruka: (12) 99220-9561

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📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

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31/08/2025

💎 Terças com o Monge: Mês de Setembro

Por que as coisas nos afetam tanto? Por que emoções como raiva, ansiedade e apego parecem surgir do nada e dominar nossa mente? E se nada fosse exatamente como parece?

Neste curso, conduzido pelo monge Kelsang Lodro, vamos explorar os ensinamentos mais profundos de Buda — uma sabedoria milenar que revela que todo sofrimento nasce de um erro fundamental: a forma equivocada como percebemos a realidade.

Mais do que receber explicações, este é um convite à investigação.

Juntos, vamos olhar com honestidade para nossa experiência interior, compreender por que ficamos presos nos mesmos padrões e descobrir que existe uma saída: um caminho de verdadeira liberdade, que começa na transformação da mente.

Ao longo de quatro encontros e de um retiro especial no fim do mês, vamos nos aproximar de uma verdade transformadora: nada existe da maneira que pensamos — e isso muda tudo.

🗓️ Programação das aulas:

* 02/09: As armadilhas invisíveis da mente
* 09/09: Quando o ponto de vista nos engana
* 16/09: O maior insight de Buda
* 23/09: Sem eu, sem problemas

⏰ Horário: 19h30

🔹 Contribuição: R$ 25,00 (por aula)
Descontos para mensalistas

Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações:
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Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

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29/08/2025

Programe-se para as atividades de setembro no CMK Heruka!

O Maior Plot Twist da Vida: A Vacuidade
Com Gen Mudita
Duas aulas e coffe break
📅 20 de setembro, sábado
🕐 9h às 12h15

Retiro Urbano: E se nada fosse como parece?
Retiro de meditação para descobrir a liberdade que surge quando vamos além das aparências
Com Kelsang Lodro
📅 26 a 28 de setembro

Terças com o Monge
Com Kensalg Lodro
📅 Toda terça-feira
🕐 19h30 às 20h45

Quintas Kadampa
Com professores Kadampa
📅 Toda quinta-feira
🕐 19h30 às 20h45

Comece a meditar
Com professores Kadampa
📅 Todo sábado
🕐 10h30 às 11h45

✍️ Inscrições pelo link na bio ou presencialmente na recepção do CMK Heruka

📱 Dúvidas e informações
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Centro de Meditação Kadampa Heruka
📍 Rua Jorge Barbosa Moreira, 231, Vila Ema - São José dos Campos/SP

💙 Todos são bem-vindos!

Endereço

Rua Jorge Barbosa Moreira, 231
São José Dos Campos, SP
12243-070

Horário de Funcionamento

Terça-feira	18:00 - 21:00
Quarta-feira	18:00 - 21:00
Quinta-feira	18:00 - 21:00
Sexta-feira	18:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 13:00

Site

https://www.meditaremsjc.org.br/

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Centro de meditação

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O Centro Budista Kadampa de São José faz parte de uma comunidade espiritual dedicada a todos os seres vivos, seguindo o caminho budista. Ele surgiu da intenção pura e visão do Venerável Geshe Kelsang Gyatso, fundador da Nova Tradição Kadampa - União Budista Kadampa Internacional. Todos estão convidados a visitarem esse ambiente pacífico e abençoado, localizado no interior do estado de São Paulo. Visitantes de todos os lugares podem nos visitar e encontrar refúgio de suas dificuldades diárias, encontrando inspiração nos amigos espirituais, incluindo monges e monjas budistas. As aulas ministradas no Centro são adequadas para todos os indivíduos independentemente do seu nível de interesse, desde aqueles que procuram puro relaxamento para aqueles que desejam encontrar a paz interior duradoura e contentamento seguindo o caminho budista.