Bruna Barros Nutricionista

Bruna Barros Nutricionista - Nutrição Clínica e Estética;
- Health Coach;
- Controle de doenças;
- Ganho de massa muscula

- Nutrição Clínica e Estética;
- Atendimento à criança, adolescente, adulto, gestante e idoso;
- Avaliação nutricional, física e clínica;
- Avaliação antropométrica, com análise da composição corporal;
- Ganho de Massa Muscular;
- Reeducação alimentar;
- Orientação nutricional;
- Recuperação, Manutenção e Perda de peso;
- Dietas Anticelulite, Antiflacidez e Antienvelhecimento;
- Plano alimentar personalizado;
- Elaboração de receitas saudáveis.

✨ No simples do dia a dia encontramos o caminho da santidade. 💛
16/08/2025

✨ No simples do dia a dia encontramos o caminho da santidade. 💛

Você já parou para pensar em como e por que você come? Ter mais consciência alimentar pode transformar a sua relação com...
15/08/2025

Você já parou para pensar em como e por que você come?

Ter mais consciência alimentar pode transformar a sua relação com a comida e melhorar a sua saúde. Aqui estão algumas sugestões para começar:

1. Coma com Atenção Plena: Evite distrações como TV ou celular durante as refeições. Foque no momento presente, saboreando cada mordida.
2. Reconheça os Sinais do Corpo: Aprenda a identificar os sinais de fome e saciedade. Coma quando estiver com fome e pare quando estiver satisfeito(a).
3. Faça Escolhas Conscientes: Opte por alimentos que nutrem seu corpo e proporcionam prazer. Uma alimentação equilibrada não precisa ser restritiva.
4. Pratique a Gratidão: Aprecie a comida no seu prato, pensando no caminho que ela percorreu até chegar à sua mesa. Isso ajuda a criar uma conexão mais profunda com os alimentos.
5. Seja Gentil com Você Mesma: Evite julgamentos sobre suas escolhas alimentares. Todos temos momentos de indulgência. O importante é manter o equilíbrio ao longo do tempo.

Lembre-se de respeitar o seu processo 🧡

A partir de agora, este espaço será ainda mais especial: um cantinho para inspirar sua fé, nutrir sua feminilidade, cuid...
14/08/2025

A partir de agora, este espaço será ainda mais especial: um cantinho para inspirar sua fé, nutrir sua feminilidade, cuidar do lar com amor e viver a vida com mais propósito e leveza.

Você vai encontrar reflexões profundas e simples ao mesmo tempo, dicas para organizar e tornar o dia a dia mais bonito, além de inspirações para a saúde do corpo e da alma.

Quero que cada postagem seja um convite para desacelerar, respirar fundo e lembrar que, quando vivemos com intenção, até os pequenos gestos se tornam grandes. 💛✨

✨ Um novo capítulo começa por aqui… ✨Entre o café da manhã e o pôr do sol, entre o cuidado com a casa e os sonhos que fl...
14/08/2025

✨ Um novo capítulo começa por aqui… ✨
Entre o café da manhã e o pôr do sol, entre o cuidado com a casa e os sonhos que florescem no coração, quero abrir espaço para partilhar o que mais me inspira.

Aqui você vai encontrar reflexões que aquecem a alma, dicas práticas que deixam o dia mais leve, histórias que atravessam gerações e tocam o hoje, além de inspirações para viver com mais beleza, delicadeza e propósito.

Que cada post seja um convite para desacelerar, cuidar do que importa e se lembrar de que a vida, com simplicidade e fé, é mais bonita. 🌿💛

Elas me deixam doida. É gritaria, brinquedo espalhado, mil perguntas por minuto, ideias malucas e crises de riso no meio...
14/07/2025

Elas me deixam doida. É gritaria, brinquedo espalhado, mil perguntas por minuto, ideias malucas e crises de riso no meio da rotina. Tem dias que o silêncio parece um sonho distante… mas quer saber? Eu não trocaria isso por nada.

Escolher estar em casa com elas foi, sem dúvida, a melhor decisão da minha vida. Ser mãe em tempo integral é desafiador, mas é o que dá cor aos meus dias. É nesse caos cheio de amor que eu me encontro — e me perco também, mas sempre com o coração cheio.💕

Entre uma briga e outra por causa de um brinquedo ou um vestido de princesa, a gente se olha e sabe: esse é o nosso lugar. Nosso mundo. Nosso jeitinho de viver.

Com elas, sou mais eu. Sou inteira. 💖

Amo estar todos os dias com minhas meninas 👧🏼👧🏼👧🏼

33 anos de vida. 🌿Hoje completo mais um ano nessa caminhada que é viver…E o que posso dizer é: Deus tem sido bom. Mesmo ...
11/06/2025

33 anos de vida. 🌿

Hoje completo mais um ano nessa caminhada que é viver…
E o que posso dizer é: Deus tem sido bom. Mesmo quando eu não entendia, Ele cuidava. Mesmo quando eu fraquejava, Ele sustentava.

Chegar aos 33 me faz olhar para trás com um coração grato — não por uma vida perfeita, mas por um caminho cheio de aprendizados, curas, recomeços e encontros com a graça.

Sou resultado de processos, orações e promessas.
E sigo aprendendo a ser leve, profunda, inteira — mesmo nas minhas imperfeições.
Oro para que os próximos anos sejam guiados não pelo que eu quero, mas pelo que Ele sonhou pra mim.

Que eu não me perca de mim, nem d’Ele.
E que a maturidade venha com paz, sabedoria e doçura.

Obrigada, Senhor, por tudo.
Por mais um ano. Pela vida. Por estar comigo — sempre.

Feliz aniversário pra mim. 🎂💛

Cada dia ao lado delas é uma honra. Minhas filhas, a razão do meu viver e o mais puro amor.
08/06/2025

Cada dia ao lado delas é uma honra. Minhas filhas, a razão do meu viver e o mais puro amor.

Hoje minha oração foi simples:Senhor, me ajuda a fazer com amor o que precisa ser feito.Às vezes, é só isso que cabe. E ...
13/05/2025

Hoje minha oração foi simples:
Senhor, me ajuda a fazer com amor o que precisa ser feito.
Às vezes, é só isso que cabe. E é o suficiente.

“Seja o amor a raiz de todas as suas ações.” (1Cor 16,14)

Comecei a semana com um café quente, um silêncio breve e o desejo de cuidar com mais leveza.Minha intenção nesses dias: ...
12/05/2025

Comecei a semana com um café quente, um silêncio breve e o desejo de cuidar com mais leveza.

Minha intenção nesses dias: não me apressar por dentro. Fazer com calma, amar com presença, descansar sem culpa.

Que seja uma boa semana, mesmo nas pequenas coisas 🍂🌼

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