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Nutricionista Ana Luísa Lima

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São José dos Campos, SP
Nutricionista Ana Luísa Lima

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05/06/2025

A verdade é que somos enganados por grande parte dos “influencer fitness” e isso vem destruindo a saúde mental das pessoas. Porque você f**a se comparando e se inspirando em algo que NÃO É REAL e imagina o quão frustrante isso é.
Você começa a não valorizar suas pequenas conquistas porque elas nunca são suficiente de acordo com a régua do blogueiro.

Saiba de uma coisa: as pessoas mentem.
E mentem muito.
Fazem de tudo por audiência, fama e dinheiro. E isso inclui “vender” um corpo e um lifestyle que não é real.
Obviamente que não são todos os influenciadores mas grande parte infelizmente omite o uso de hormônios, medicamentos para emagrecer, lipos, preenchimentos…

Não se compare com eles.
Olha para a tua caminhada e valorize cada conquista que você conseguir.
Cada dia que você conseguiu lutar contra a preguiça para se exercitar.
Cada dia que você conseguiu driblar a vontade de pedir um ifood.
Cada dia que você comeu uma fruta a mais.
São conquistas muito signif**ativas.

E não desista de ter uma vida saudável, ela se encaixa sim em qualquer realidade, por mais agitada e difícil que essa realidade venha a ser.

E pode contar comigo para este processo, certo tribo?

Beijos no coração de vocês e comam frutas! 🍇 🍉🍓

Nutricionista Ana Luísa Lima
CRN3 55294

16/05/2025

O maior boicote que o ser humano faz com ele é esperar o momento certo para começar a cuidar da sua saúde.

Não existe momento certo para cuidar de você.
Você não precisa começar fazendo o perfeito até porque isso NÃO EXISTE.
Começar aos poucos é sempre a melhor alternativa.
Mas não demore… o tempo voa!

07/05/2025

Postando um pouco atrasada sobre o primeiro congresso do ano que foi de um assunto que tenho estudado e praticado ultimamente. O mindfulness

O mais engraçado de tudo é saber que eu pratico mindfulness desde criança quando vou comer minha comida favorita: chocolate.

O mindfulness consiste em alguns fatores e um dos principais é ter atenção plena e presença naquilo que você está fazendo.
Como minha conexão com a comida é muito forte e principalmente com chocolate, eu sempre comi o chocolate saboreando cada detalhe, fechando os olhos para apreciar essa maravilha que Deus nos deu. E eu faço isso desde criança mas sabe por quê? Porque eu queria aproveitar cada instante dele e para ele durar mais! Juro!
Desde adolescente meu intuito era comer o doce fazendo ele durar mais tempo possível, ou seja, saboreando devagar e com presença.

Achei engraçado porque meu principal objetivo era: fazer esse chocolate durar mais 😂

Hoje vejo como a prática do mindfulness pode ajudar pessoas com comer transtornado, comer impulso, o que f**a beliscando durante o dia.. mas como tudo nessa vida você precisa se dedicar para funcionar!

Foi incrível tanto profissionalmente quanto pessoalmente participar desse congresso.

Obrigada Deus pela oportunidade.
Que venham os próximos 💚✨

28/03/2025

No meu lugar preferido fazendo o que eu mais amo.

18/03/2025

Acredito que a foto fala por si.
Dispensa legenda.

08/03/2025

Hoje é o dia da mulher e eu quis postar essa foto e esse vídeo de dois momentos que eu estava MUITO MUITO FELIZ e eu queria ter compartilhado essas mídias quando estava vivendo esses momentos e sabe o que me impediu de postar? Vergonha do meu corpo.

Vergonha da minha barriga não ser chapada como falaram que teríamos que ser.
Vergonha de eu ter várias celulites como falaram que nós não deveríamos ter.

Agora eu pergunto, feliz dia pra quem?
Pra quem sempre é julgada, pra quem sempre se sente indevida ou desconfortável com algo referente a sua imagem.
Pra quem o tempo todo é julgada por estar muito arrumada ou por estar pouco arrumada.

Julgada e cobrada o tempo todo sobre sua imagem.. isso cansa tanto! Isso faz muitas mulheres colocarem a vida delas em risco, sabia? Porque ensinaram que nós tínhamos que ser perfeita.. e perfeição NÃO EXISTE. Olha que delicado e triste isso.

Então eu quero dizer que: nós mulheres temos que começar a amar mais a nossa imagem, que todas as mulheres tem celulite e o estranho seria se não tivesse. Que todas nós mulheres temos um corpo que foi criado para gerar outras vidas sendo assim ele vai ter mais reserva de gordura comparado ao homem.

Eu não quero viver uma vida buscando algo que é inalcançável. E acho isso cruel conosco.

Então mulheres se cuidem sim, busquem cuidar da sua saúde e da sua autoestima. Mas entenda que sua VIDA vai além da imagem que você vê no espelho, que você é bonita de todas as formas, que sua força e sua inteligência apagam a tua celulite. E que o fato de você ser uma pessoa do bem que se preocupa com o próximo e com você é algo que REALMENTE importa e ter gordurinha localizada na barriga não te faz ter menos valor, certo?

Feliz dia para nós que somos fortes e acredito que grande parte dessa força vem da necessidade da sociedade nos colocarmos como fracas.

E você homem, vista a camisa de HOMEM e cuide das mulheres próximas a você, porque você saiu de uma delas.

É isso, se cuidem e a nutri ama vocês 🩵💚✨

FELIZ DIA MULHERES 🫶🏾

12/02/2025

Todo mundo se sente expert quando se trata de falar sobre alimentação principalmente por ver vídeos de 30 SEGUNDOS em redes sociais (vale ressaltar que 70% de informação sobre alimentação em rede social são falsas ou inadequadas).

Você jura que quer comparar anos de estudo com vídeos de 30 segundos?

É realmente uma audácia sem tamanho.

Passar desinformação para frente está ACABANDO com a saúde física e mental de grande parte das pessoas.

TENHA CONSCIÊNCIA e não saia afirmando coisas que você não parou para estudar a fundo.

Hoje a nutri aqui acordou pi***la com essa questão da propagação de desinformação sobre alimentação e suplementação.

Tenha bom senso. E compartilhe para as pessoas aumentaram sua responsabilidade sobre suas falas.

BEIJOS NO CORAÇÃO 💚

30/12/2024

Postando atrasado foto do último congresso que frequentei este ano agora em dezembro.
Que foi feito pela ABESO falando sobre tratamento de obesidade e diabetes.

Fechando o ano falando daquilo que eu amo, como tratar pessoas com doenças crônicas não transmissíveis.

É sempre importante frequentar os congressos com o senso crítico ligado porque infelizmente sempre existe conflitos de interesse e quando se trata de falar sobre dieta, estratégia alimentar e tudo mais, tem alguns profissionais que apresentam estudos com metodologia fraca então sempre estar atento a isso.

Foi um final de semana de bastante aprendizado e que em 2025 tenhamos mais finais de semana estudando.

Como eu sempre digo, eu tenho sede de aprender para ensinar. Ter cada vez mais ferramentas e estratégias para cuidar dos meus pacientes.

Obrigada primeiramente sempre a Deus pelas oportunidades, família pelo apoio e pacientes pela confiança.

Vamos juntas nessa caminhada de construir uma vida equilibrada e saudável.

2025 TEM MAIS 🩵📚

18/10/2024

Eu simplesmente amo falar sobre nutrição e foi uma honra ser convidada para palestrar sobre alimentação para o CTA (Centro Técnico Aeroespacial).

Meu intuito e meu dilema como nutricionista é informar as pessoas sobre a NUTRIÇÃO BASEADA EM EVIDÊNCIA, sobre a verdadeira nutrição.
Sem terrorismo nutricional, sem f**ar difamando alimentos e gloriando outros, desmistif**ar sobre os alimentos, mostrar para as pessoas que ter um estilo de vida saudável não é torturante e é SIM para TODOS mas que isso exige muito APRENDIZADO.

Meu objetivo é ensinar as pessoas a terem autonomia em relação a alimentação e melhorar a relação delas com a comida.
A comida na qual nos entrega saúde, conforto, longevidade, bom humor, prazer, lembranças, acolhimento, performance enfim.. tanta coisa que os alimentos e um estilo de vida saudável faz por nós.

Continuarei sempre me dedicando a isso e a entregar uma nutrição consciente, leve, acessível e humana para todos aqueles que comigo estão.

Obrigada pelo carinho de todos vocês tribo.

Obrigada .machado pelo convite.

Eu luto pela nutrição da 🍉🍓 com 🍔🍫😂
A GENTE VAI DOMINAR O MUNDÃO TRIBO! 🙏🏾🩵

22/09/2024

Foto do final de semana passado do congresso de comportamento alimentar.

Abdicar dos finais de semana para estudar é algo que parece cansativo, e de fato é mas é tão recompensador e prazeroso. Faz tanto sentido pra mim estar ali, fazer isso e me dedicar a isso.

O nutricionista precisa ter tanta cautela para não gerar “traumas” na cabeça dos pacientes. Saber falar de alimentação sem gerar impactos negativos é muito importante para mudarmos essa era de “medo da comida”.

Eu luto pelo papel do nutricionista REAL, do nutricionista que trabalha com INCLUSÃO de alimentos e NÃO exclusão de alimentos.
Do nutricionista que ensina e explica e não o cagador de regras.

Eu amo a nutrição e o impacto positivo que ela gera na nossa vida.

Obrigada Deus pelas oportunidades.
É uma honra amar o que faz.

🩵🍉

27/08/2024

Já que hoje é o dia dessa profissão que eu tanto admiro e foi muito inspirador estar em um congresso de psicologia baseado em evidência com o meu psicólogo favorito . Foi muito enriquecedor fazer parte deste congresso mesmo não sendo psicóloga.
Eu atendo muitos pacientes com transtorno depressivo, transtorno de ansiedade generalizado, transtorno bipolar entre outros e quanto mais eu conseguir entender sobre esses transtornos mais eu consigo ajudar como nutricionista. A gente sabe que quando o assunto é alimentação.. o buraco é mais em baixo 😅

A profissão de vocês tem um papel ABSURDAMENTE IMPORTANTE no mundo mas também na minha profissão e eu gosto muito de trabalhar junto com vocês.

Quero deixar meu parabéns especialmente para o meu amor e para a minha irmã sinistra .

Vocês são incríveis no que fazem.

Todo meu amor e respeito a profissão de vocês.
Obrigada por tanto. 🧠✨

28/06/2024

Sobre amar o que faz, se dedicar de corpo e alma e entender cada vez mais sobre como contribuir para a saúde daqueles que confiam a mim a sua saúde.

ICO 2024 está me surpreendendo e me dando a certeza de que estou no caminho certo ✨

Endereço

São José Dos Campos, SP

Site

facebook.com

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