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Instituto Labinas

O Instituto Labinas conta com profissionais da área de psiquiatria, psicologia e nutrição. Promov Consultório Labinas Psiquiatria. Venha conhecer nosso espaço.

Criado para atender pessoas de forma acolhedora.

02/11/2025

Hoje, ao iniciarmos novembro, quero plantar uma semente de esperança e renovação no seu coração.

Novembro pode trazer paz - aquela tranquilidade interna que você tanto busca, mesmo em meio ao caos externo.

Novembro pode trazer cura - para as feridas que você carrega, para os traumas que precisam ser processados, para o coração que pede descanso.

Novembro pode trazer amor - o amor próprio que você está aprendendo a cultivar, o amor genuíno de quem realmente te valoriza.

Novembro pode trazer força - não aquela que te obriga a ser forte o tempo todo, mas a que te permite ser vulnerável quando necessário.

Novembro pode trazer clareza - sobre quem você é, sobre o que realmente importa, sobre os caminhos que deseja seguir.

Novembro pode trazer felicidade - aquela alegria genuína das pequenas coisas, dos momentos simples que fazem a vida valer a pena.

Mas preciso ser honesto: nada disso virá magicamente apenas porque mudou o mês. A transformação acontece quando você se permite estar aberto para ela, quando escolhe cuidar de si, quando dá passos - mesmo pequenos - em direção ao que deseja.

Novembro é uma página em branco. O que você escrever nela depende das escolhas que fizer hoje, amanhã, cada dia.

Que intenção você quer plantar para este novo mês?

💙

31/10/2025

Hoje, antes que outubro termine, preciso te dizer algo importante:

Reserve um tempo para se lembrar das pequenas vitórias e das batalhas que você conquistou.

Sei que é fácil focar apenas no que ainda falta fazer, nos objetivos não alcançados, nas metas que parecem distantes. Mas pare por um momento e olhe para trás.

Você acordou nos dias difíceis. Enfrentou conversas desconfortáveis. Estabeleceu limites quando precisou. Pediu ajuda quando não aguentava mais sozinho. Continuou tentando mesmo quando parecia impossível.

Essas são vitórias reais.

Talvez ninguém tenha aplaudido. Talvez não tenham dado medalhas. Mas cada pequeno ato de coragem, cada decisão de não desistir de si mesmo, cada dia que você escolheu ficar - isso conta.

As batalhas silenciosas que você venceu este mês - contra a ansiedade que tentou te paralisar, contra a tristeza que quis te consumir, contra os pensamentos que insistiam em te convencer de que você não é capaz - você as enfrentou.

Continue caminhando, sempre um dia de cada vez. Não precisa ter tudo resolvido. Não precisa enxergar o caminho todo. Apenas o próximo passo já é suficiente.

E saiba que estou muito orgulhoso de você. Por estar aqui. Por tentar. Por não desistir, mesmo nos dias impossíveis.

Qual foi sua maior vitória em outubro?

💙

29/10/2025

É utilizada principalmente no tratamento do TDAH!

Você conhece alguém que faz ou já fez uso dele?

⚠️ Atenção isto não é uma indicação, muito menos uma prescrição, este conteúdo serve somente em caráter informativo. ⚠️

26/10/2025

Hoje quero falar sobre algo essencial no processo de cura: é preciso falar sobre o que dói para que doa cada vez menos.

Sei que parece contraditório. Por que revisitar a dor? Por que abrir feridas que parecem estar "controladas" pelo silêncio?

Porque o silêncio não cura - ele apenas esconde.

No consultório, vejo pessoas carregando dores antigas como pedras pesadas nas costas. Elas acreditam que não falar sobre o assunto é uma forma de "seguir em frente". Mas na verdade, aquilo que não é dito continua gritando internamente.

Traumas não processados, lutos não elaborados, mágoas não expressas - tudo isso permanece vivo dentro de você, manifestando-se em ansiedade, insônia, relacionamentos difíceis, sintomas físicos.

Falar sobre o que dói é doloroso no início. Sim, vai arder. Vai fazer você chorar. Vai trazer à tona memórias que você tentou enterrar. Mas cada vez que você nomeia sua dor, ela perde um pouco do poder sobre você.

É como expor uma ferida à luz - só assim ela pode realmente cicatrizar.

Você não precisa fazer isso sozinho. Um terapeuta, um psiquiatra, um espaço seguro - esses recursos existem justamente para acolher sua dor enquanto você aprende a processá-la.

O que você tem evitado falar por medo de que doa demais?

💙
�

24/10/2025

Hoje quero te lembrar de algo fundamental: você é MUITO, mas MUITO maior do que aquilo que está te deixando ansioso.

Sei que quando a ansiedade aperta, parece que aquela situação é tudo. O problema domina seus pensamentos, acelera seu coração, rouba seu sono. Naquele momento, você se sente pequeno diante da angústia.

Mas aqui está a verdade que preciso te dizer: aquela preocupação, por maior que pareça, é apenas uma parte minúscula da sua existência.

Você é a soma de todas as tempestades que já atravessou. De cada vez que achou que não ia conseguir e conseguiu. De cada recomeço corajoso. De cada dia que escolheu ficar, mesmo difícil.

Você já sobreviveu a 100% dos seus piores dias. Isso não é coincidência - é prova da sua força.

Aquilo que te angustia hoje pode parecer uma montanha, mas você já escalou montanhas antes. Seu histórico de sobrevivência é impecável.

A ansiedade tem uma forma cruel de distorcer nossa perspectiva, fazendo problemas temporários parecerem eternos. Mas você é infinitamente mais resiliente, complexo e capaz do que qualquer desafio isolado.

Respire. Você é maior. Você sempre foi.

O que tem roubado sua paz ultimamente? Vamos conversar sobre isso?

💙

22/10/2025

Usada em vários transtornos m3ntais de forma off-label como Transtornos de Ansi3dade e Insônia.

Você já fez uso dele ou conhece alguém que tenha feito?

⚠️ Atenção isto não é uma indicação, muito menos uma prescrição, este conteúdo serve somente em caráter informativo. ⚠️

19/10/2025

Hoje quero falar sobre algo que gera muito conflito interno: às vezes você precisa tomar decisões que nem todo mundo vai entender - e tudo bem.

No consultório, vejo constantemente pessoas paralisadas, adiando escolhas importantes porque temem o julgamento alheio. "O que minha família vai pensar?", "como vou explicar isso?", "vão achar que estou louco".

Mas aqui está a verdade: as pessoas ao seu redor não vivem sua vida. Não carregam suas angústias. Não sentem o peso das suas escolhas na própria pele.

Terminar um relacionamento que aos olhos de todos "parecia perfeito". Mudar de carreira quando estava "tão bem estabelecido". Estabelecer limites com pessoas que você ama. Escolher cuidar da sua saúde mental mesmo quando outros não validam seu sofrimento.

Essas decisões fazem sentido para quem está vivendo sua história de dentro.

Você não precisa da aprovação de todos para fazer o que é melhor para você. Sua paz mental não é democrática - não se decide por votação.

É claro que dói quando pessoas importantes não compreendem. Mas escolher sua saúde, sua integridade, seu bem-estar nunca será a escolha errada, mesmo que seja a escolha incompreendida.

As pessoas certas vão entender. As outras, com o tempo, vão respeitar. E aquelas que não fazem nem um nem outro? Talvez não deveriam ter tanto poder sobre suas decisões.

Que escolha você tem adiado por medo do julgamento alheio?

💙

17/10/2025

Hoje preciso que você pause por um momento e leia isso com atenção:

Você tem um bom coração.

Sim, mesmo com suas imperfeições. Mesmo nos dias em que não foi a melhor versão de si. Seu desejo genuíno de ser melhor, de cuidar, de amar - isso já revela a bondade que existe em você.

Você é uma pessoa bonita.

Não pela aparência física, mas pela forma como tenta todos os dias. Pela coragem de continuar mesmo quando está difícil. Pela vulnerabilidade de admitir que está lutando. Essa beleza ninguém pode tirar de você.

Você está fazendo o melhor que pode.

Talvez não pareça suficiente aos seus olhos. Talvez você se compare com outros e sinta que deveria estar fazendo mais. Mas com os recursos emocionais, físicos e mentais que você tem AGORA, você está dando o seu melhor.

E hoje, ISSO É SUFICIENTE.

Você não precisa ser extraordinário todos os dias. Não precisa alcançar metas impossíveis para ter valor. Sua tentativa sincera, seu esforço honesto, seu coração que continua batendo - já é suficiente.

Permita-se respirar nessa verdade hoje.

Como você pode ser mais gentil consigo mesmo neste momento?

💙

15/10/2025

Um dos mais prescritos na psiquiatria atualmente. Ele deve ser evitado em pessoas com história de infarto e aqueles com arritmia.

Você faz ou já fez uso dele?

⚠️ Atenção isto não é uma indicação, muito menos uma prescrição, este conteúdo serve somente em caráter informativo. ⚠️

$Hoje quero desmistificar algo que paralisa muitas pessoas: recomeçar não é admitir fracasso - é reconhecer crescimento.N...$

12/10/2025

Hoje quero desmistificar algo que paralisa muitas pessoas: recomeçar não é admitir fracasso - é reconhecer crescimento.

No consultório, escuto constantemente: "já tenho 35 anos, é tarde demais", "deveria ter descoberto isso antes", "estou atrasado na vida". Mas aqui está uma verdade libertadora: não existe cronômetro para a evolução humana.

Recomeçar é ter coragem de soltar versões de si que não cabem mais. É como uma cobra que troca de pele - não porque a anterior era ruim, mas porque ela cresceu e precisa de mais espaço.

É escolher o desconforto do crescimento em vez da familiaridade da estagnação. Sim, é assustador. Sim, é incerto. Mas é também onde a vida realmente acontece.

Você pode honrar onde esteve sem se aprisionar lá. Suas experiências passadas não foram tempo perdido - foram a fundação necessária para quem você está se tornando.

Recomeçar aos 25, 40, 60... não existe idade errada para escolher uma vida que te anime em vez de te drenar. Para mudar de carreira, terminar relacionamentos que não funcionam, começar terapia, aprender algo novo.

Cada amanhecer é um convite para recomeçar. Cada respiração é uma chance de escolher diferente.

Você não está atrasado - está exatamente onde precisa estar para tomar sua próxima decisão corajosa.

Que recomeço seu coração está pedindo?
💙

10/10/2025

Hoje quero falar sobre algo que mudou minha perspectiva como psiquiatra e como pessoa: cada cicatriz emocional que você carrega é prova de que você sobreviveu ao que tentou te quebrar.

Frequentemente, vejo pessoas no consultório envergonhadas de suas feridas emocionais, tentando esconder suas vulnerabilidades como se fossem defeitos. Mas eu as convido a olhar de forma diferente.

Suas cicatrizes são medalhas de sobrevivência.

Aquela ansiedade que você carrega? É evidência de que você enfrentou situações que testaram seus limites. Aquela dificuldade de confiar? Mostra que você se protegeu quando foi necessário. Aquele medo que ainda habita em você? É prova de que você passou por algo real e intenso.

Cada marca emocional conta uma história de resistência.

Você não apenas sobreviveu - você está aqui, respirando, tentando, crescendo. Isso não é pouca coisa. É extraordinário.

Nossas feridas não nos definem, mas nos ensinam sobre nossa própria força. Elas nos tornam mais compassivos, mais humanos, mais capazes de entender a dor alheia.

Você é mais forte do que imagina - justamente porque passou pelo que passou e ainda está aqui, buscando cura, amor e crescimento.

Suas cicatrizes não são sinais de fraqueza. São mapas da sua coragem.

Como você tem honrado sua própria jornada de sobrevivência?

💙

08/10/2025

É um dos melhores remédi0s no tratamento de Transt0rno Afetivo Bip0lar e ainda tem um perfil de proteção cognitiva e neuronal.

Já conheciam?
Conta aqui para mim!👇🏻

⚠️ Atenção isto não é uma indicação, muito menos uma prescrição, este conteúdo serve somente em caráter informativo. ⚠️

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