24/09/2025
A vitamina A é responsável pela acuidade visual, pelo crescimento adequado e pela diferenciação dos tecidos. A falta dela é uma das principais causas da xeroftalmia, também conhecida como síndrome do olho seco.
👍É possível encontrar a vitamina A em alimentos ricos em betacaroteno, como:
fígado; cenoura; abóbora; espinafre; batata-doce.
O ômega-3 protege os fotorreceptores e combate a inflamação crônica nos olhos. Também ajuda a produzir e a melhorar a qualidade das lágrimas, prevenindo a síndrome do olho seco.
👍São fontes de ômega 3: chia; nozes; sementes de linhaça; peixes gordurosos, como salmão selvagem, atum e sardinha.
🧐Atenção:
Além da deficiência das vitaminas, a síndrome do olho seco pode estar associada a doenças como lúpus, artrite reumatoide, blefarite e síndrome de Sjögren, entre outras ...
🧐Alguns medicamentos, como antidepressivos, antialérgicos, diuréticos e anti-histamínicos também podem favorecer o desenvolvimento da síndrome.
Procure seu oftalmologista! A prevenção é o melhor remédio.