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Invista em você

Psicóloga Clinica
CRP 06/148580
Palestras, consultorias, terapias em grupo, familiar e de casais,

24/01/2026

Saúde mental não se sustenta apenas na força de vontade.
Ela se constrói com intenção, escolhas conscientes e organização emocional.

Planejar a rotina, reconhecer limites, prever pausas e respeitar o próprio ritmo não é excesso de controle.
É uma forma madura de autocuidado e prevenção do adoecimento emocional.

Quando existe planejamento, há menos sobrecarga, menos crises evitáveis e mais espaço para uma vida possível e sustentável.

A terapia pode ser parte desse processo: um espaço para organizar pensamentos, emoções e decisões com mais clareza e segurança.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salve para revisitar quando precisar e compartilhe com alguém que pode se beneficiar dessa reflexão.

15/01/2026

Se depois das festas você sentiu que voltar pra rotina não foi tão simples assim, saiba: você não está sozinho(a).

Cansaço emocional, confusão interna e ansiedade também fazem parte desse recomeço.
Na terapia, a gente organiza aos poucos, no seu tempo e com acolhimento.

Salve esse post para lembrar disso
e, se sentir que é hora de cuidar da sua saúde emocional, a terapia pode ser um bom começo. 🌱

07/01/2026

Janeiro Branco é um convite à reflexão sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

Assim como planejamos metas e projetos para um novo ano, também é essencial olhar para dentro, reconhecer limites, acolher emoções e buscar equilíbrio.

Cuidar da mente é prevenção, é qualidade de vida e é um compromisso diário com você mesmo. 🤍

Siga .andrade nas redes sociais 🤍✨

CRP: 06/148580

31/12/2025

Que 2026 seja um ano de recomeços gentis, escolhas conscientes e muito cuidado com a sua saúde emocional.
Desejo um ano próspero, leve e cheio de bons encontros. 🤍✨

❤️ #2026 ❤️

29/12/2025

Estou de férias! 🥳
Pausa necessária para seguir cuidando melhor.
Favor não perturbar os meus pacientes! A psicóloga agradece 🫶🏽✨

24/12/2025

Que neste Natal você possa estar ao lado de quem ama e de quem te faz bem. Que seja um dia leve, de muita alegria, e que a magia do Natal aqueça o seu coração. ✨🎄

🎄❤️

18/12/2025

Psicólogo também tira férias, viu? 😌✨
Então aproveita esse tempo pra tirar as suas também.
Descansa a cabeça, desacelera a mente, se afasta um pouco do que pesa.
F**a perto de quem te faz bem, de quem te acolhe, de quem te arranca risadas.
Nem tudo é urgência. Às vezes, o cuidado é simplesmente parar.
A gente se vê depois do recesso, com as energias recarregadas 🧳🧠💆🏽‍♀️

❤️

10/12/2025

Os encontros familiares de fim de ano chegam com aquela mistura clássica: abraço apertado, lembranças que aquecem… e algumas dinâmicas que testam até a nossa paciência natalina. 🎄✨
Entre olhares atravessados, perguntas inconvenientes e as histórias repetidas do tio da cadeira ao lado, cada um ocupa um papel nesse grande “especial de Natal” da família.

E pela ótica da psicologia, essas datas são um convite a observar como nos sentimos, como reagimos e que lugar ocupamos nessas relações. Às vezes acolhemos. Às vezes queremos fugir. Às vezes fazemos as duas coisas ao mesmo tempo.

No fim das contas, todo reencontro é também um reencontro com a nossa própria história.

E você… nos encontros familiares é quem?
A pessoa inconveniente da família ou quem acolhe todo mundo? 🎁👀

28/11/2025

Novembro termina, mas o cuidado continua. 💙
Saúde física e saúde mental caminham juntas, e a prevenção é sempre o melhor caminho.

💙

20/11/2025

Hoje, no Dia da Consciência Negra, reforçamos a importância de reconhecer, honrar e respeitar a luta, a história e a identidade do povo negro.

Na psicologia clínica, esse dia nos lembra do quanto questões como racismo, impactam diretamente na autoestima, pertencimento e principalmente na saúde mental das pessoas que sofrem com esse preconceito nos dias atuais.

O Racismo institucional e estrutural enraizado em nossa sociedade, causa impacto também na vida pessoal, profissional e acadêmica de pessoas negras, pois as empurram para as margens da sociedade e dificultam quaisquer tipo de acesso a uma vida digna com estudo, profissionalização, segurança, moradia e alimentação. Coisas essas que segundo a nossa constituição são direitos fundamentais que qualquer ser humano deve ter acesso!

Falar sobre consciência é falar sobre cuidado, cuidado com o outro, com a comunidade e com o mundo interno de cada pessoa.

Que possamos seguir construindo espaços onde todas as vozes sejam escutadas, onde todas as histórias sejam valorizadas e onde a dignidade seja inegociável.

🖤✨
Consciência é movimento.
Consciência é respeito.
Consciência é cuidado.

14/11/2025

✨ Que tal fazer uma pausa para olhar com carinho para o que você viveu em 2025?

Salve esse post e escreva suas respostas com calma.
Esse é um exercício de autocuidado, gratidão e consciência, um passo essencial para receber 2026 de coração aberto. 💛

07/11/2025

O luto é um processo único e profundamente humano.
Ele não precisa ser apressado ou silenciado — precisa ser vivido.

Falar sobre o que dói também é uma forma de cura. 🌻

✨ Psicóloga: Fabiana Andrade | CRP: 06/148580

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São José Dos Campos, SP
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