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Uniser do Vale

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Acreditamos que a saúde do ser humano deve ser completa, por isso contamos com os melhores profissionais em Fisioterapia, Fonoaudiologia, Nutrição, Psicologia e Terapia Ocupacional.

02/02/2026

A volta às aulas envolve adaptações que vão além da rotina escolar.

O corpo passa a lidar com novas exigências físicas, a alimentação influencia diretamente a energia e a concentração ao longo do dia, e o emocional é impactado por expectativas, comparações e mudanças no convívio social.

Na Uniser, esse momento é acompanhado de forma integrada. A fisioterapia ajuda a orientar sobre postura e ergonomia no dia a dia escolar, a nutrição apoia a construção de hábitos que favorecem disposição e aprendizado, a psicologia acolhe questões emocionais e de autoestima, e a fonoaudiologia contribui quando dificuldades de comunicação ou aprendizagem aparecem nesse processo de adaptação.

Esse olhar conjunto permite identificar sinais precoces, prevenir sobrecargas e oferecer um cuidado mais completo desde o início do ano letivo, respeitando o ritmo e as necessidades de cada fase do desenvolvimento.

Cuidar agora é investir em um ano mais saudável, equilibrado e produtivo.

30/01/2026

O Janeiro Branco nos convida a olhar com mais atenção para aquilo que nem sempre é visível. Emoções, cansaços, sobrecargas e silêncios também fazem parte da vida e merecem cuidado ao longo de todo o ano.

Falar sobre saúde mental é criar espaço para escuta, acolhimento e escolhas mais conscientes no dia a dia. Não existe fórmula pronta, mas existe acompanhamento, orientação e construção constante.

O cuidado não acaba quando o mês vira. Ele continua, no tempo de cada pessoa.

Para orientações e apoio, entre em contato com nosso atendimento.

28/01/2026

O cansaço emocional nem sempre vem de agendas cheias ou excesso de pressão. Em muitos casos, ele nasce da repetição, da falta de desafio e da sensação de não pertencimento ao que se faz.

O boreout ainda é pouco falado, mas profundamente vivido. Ele silenciosamente afeta a motivação, a confiança e até o corpo, muitas vezes sendo confundido com preguiça ou desinteresse.

Saúde emocional também passa por se sentir útil, estimulado e conectado ao próprio caminho. Quando isso se perde, o cuidado precisa entrar em cena, de forma responsável, contínua e profissional.

Para orientações e apoio, entre em contato com nosso atendimento.

26/01/2026

O cooperativismo cresce porque acompanha uma mudança real na forma como os profissionais enxergam suas carreiras. Hoje, autonomia, troca qualificada e qualidade de vida deixaram de ser diferenciais e passaram a ser critérios de escolha.

Atuar em um modelo cooperativo permite manter a identidade profissional, ao mesmo tempo em que se constrói um ambiente mais humano, colaborativo e sustentável a longo prazo. É sobre pertencer, compartilhar e evoluir junto.

Quando o trabalho faz sentido, o caminho se fortalece.

Seja um cooperado Uniser, entre em contato!

21/01/2026

Identificar limites exige atenção aos sinais que vão além do físico. Emoções mais intensas, dificuldade de desligar e sensação constante de pressão costumam indicar que algo precisa ser revisto.

Os limites funcionam como orientadores da rotina. Eles ajudam a organizar prioridades, reconhecer quando é necessário apoio e criar espaço para escolhas mais alinhadas com o momento atual. Esse processo amplia a autonomia emocional, porque reduz decisões tomadas no impulso ou pela culpa.

O Janeiro Branco convida a olhar para a saúde mental de forma prática: reconhecendo sinais, respeitando pausas e entendendo que cuidar de si também é parte da rotina.

19/01/2026

O calor influencia diretamente o funcionamento do corpo. Em dias mais quentes, a digestão tende a ficar mais lenta, o apetite pode diminuir e a sensação de cansaço aparece com mais facilidade, especialmente após refeições pesadas.

Isso acontece porque o organismo já está trabalhando mais para regular a temperatura corporal. Alimentos muito gordurosos, frituras e refeições volumosas exigem um esforço maior da digestão, o que pode gerar estufamento, sonolência e queda de energia.

Uma alimentação mais leve não significa comer menos, mas fazer escolhas mais adequadas para a estação: refeições fracionadas ao longo do dia, alimentos frescos, preparações simples, boas fontes de proteína, legumes, verduras e frutas com maior teor de água.

Esses cuidados ajudam a manter a energia, favorecem a digestão e contribuem para o bem-estar ao longo do dia, especialmente quando combinados com uma boa hidratação.

Na Uniser, a nutrição acompanha o ritmo das estações, oferecendo orientações práticas para cuidar do corpo no dia a dia.

17/01/2026

Dores que aparecem, somem e retornam fazem parte da rotina de muitas pessoas.
O problema é que, ao focar apenas no alívio imediato, o corpo continua repetindo os mesmos padrões que geraram a dor inicialmente.

Compensações musculares, rigidez articular, posturas mantidas por horas e movimentos feitos no automático criam sobrecargas silenciosas. Com o tempo, o corpo sinaliza e a dor é um desses sinais.

A fisioterapia investiga como o corpo se movimenta, onde ele perde mobilidade, onde sobrecarrega e como essas adaptações se conectam. O objetivo não é apenas aliviar, mas reorganizar o movimento para evitar que a dor volte.

Se a dor se repete, ela merece atenção além do sintoma.
Buscar acompanhamento fisioterapêutico no momento certo pode evitar que um desconforto pontual se torne um problema crônico.

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15/01/2026

No verão, a desidratação nem sempre aparece como sede.

Ela pode surgir como cansaço fora do comum, dor de cabeça frequente, tontura, irritabilidade, dificuldade de concentração, sensação de peso no corpo ou até mudanças no humor.

O calor aumenta a perda de líquidos e minerais, e nem sempre a reposição acontece na mesma medida, especialmente quando a rotina muda, o apetite diminui ou o consumo de bebidas estimulantes aumenta.

Hidratação profunda envolve variedade e constância:
água ao longo do dia, frutas ricas em líquidos, refeições equilibradas, atenção aos sinais do corpo e pausas para reposição, mesmo sem sede.

Cuidar da hidratação é um gesto simples, mas preventivo.
Ela impacta diretamente o funcionamento do corpo, a energia, a circulação e o bem-estar emocional.

13/01/2026

Janeiro costuma carregar uma expectativa invisível: a de que tudo precisa se reorganizar imediatamente.
Mas a mente nem sempre acompanha esse ritmo acelerado que o calendário sugere.

A psicologia mostra que mudanças duradouras tendem a acontecer quando há espaço para observação, adaptação e respeito ao tempo interno. Ajustar o ritmo não é adiar decisões, e sim criar condições reais para que elas se sustentem.

Começar devagar permite entender melhor a própria rotina, testar novos hábitos sem rigidez e reduzir a autocobrança que costuma marcar o início do ano.

O apoio psicológico pode fazer diferença em diferentes momentos da vida. Para saber mais, entre em contato.

10/01/2026

O aumento da temperatura, as mudanças na rotina e até o tipo de atividade que fazemos no verão impactam diretamente o corpo.
É comum sentir mais inchaço nas pernas, sensação de peso, desconfortos musculares, fadiga ou dores que antes passavam despercebidas.

O calor interfere na circulação, na hidratação dos tecidos e na forma como o corpo responde ao esforço diário, mesmo em atividades simples, como caminhar mais, ficar longos períodos em pé ou mudar horários de descanso.

A fisioterapia atua de forma preventiva justamente nesse ponto: ajudando o corpo a se adaptar melhor às mudanças, mantendo mobilidade, conforto e funcionalidade ao longo da estação.

Cuidar do corpo também é antecipar desconfortos, não apenas tratar quando a dor aparece.

Na Uniser, o cuidado começa antes do limite.

08/01/2026

Em dias quentes, viagens ou longos períodos fora de casa, o corpo precisa se adaptar o tempo todo. O calor, o tempo prolongado fora da rotina e a mudança no ritmo fazem com que o organismo trabalhe de forma constante, mesmo quando a atividade não parece intensa.

Por isso, reunimos algumas dicas simples para ajudar o corpo a atravessar esses momentos com mais conforto. Esse esforço contínuo pode gerar um desgaste físico silencioso, que muitas vezes só aparece depois, em forma de cansaço excessivo, desconfortos ou sensação de peso no corpo.

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