Interac - Instituto de Terapia Comportamental São José dos Campos

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São José dos Campos, SP
Interac - Instituto de Terapia Comportamental São José dos Campos

Análise de comportamento, psicoterapia, coaching e avaliação neuropsicológica.

Atendimentos, cursos, consultoria em comportamento por psicólogos pós-graduados e especialistas em Terapia Comportamental ou Cognitiva.

12/12/2025

Você já ouviu que “semelhanças atraem”? Um estudo robusto publicado em 2016 no JAMA Psychiatry sugere que isso vai além de gostos ou hobbies — muitas vezes, isso envolve neurodivergência e saúde mental.

Na pesquisa, foram analisados dados de mais de 700 mil pessoas diagnosticadas com um dos 11 principais transtornos psiquiátricos (como Transtorno do Espectro Autista- TEA, Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade- TDAH, Esquizofrenia, entre outros) e verificou-se quem foram seus parceiros.

🔎 Principais achados
• Pessoas com um diagnóstico psiquiátrico têm entre 2 a 3 vezes mais chance de ter um parceiro também diagnosticado do que pessoas sem diagnóstico.
• Em muitos casos, o parceiro/a tem o mesmo diagnóstico — por exemplo, para TEA, TDAH ou esquizofrenia as taxas de “casamento entre iguais” foram especialmente elevadas.
• Esse padrão — chamado de non-random mating ou “emparelhamento não aleatório” — é bem maior que o observado para condições físicas (como diabetes ou Crohn), o que sugere que existe algo específico na neurodivergência / saúde mental que favorece essas uniões.

💡 Por que isso é importante?
Esse tipo de conexão entre pessoas neurodivergentes ou com condições similares pode reforçar a visibilidade da neurodiversidade — possibilita que pessoas que compartilham formas de pensar, perceber e experienciar o mundo encontrem compreensão mútua. Pode haver empatia, sintonia nos desafios, maior acolhimento da singularidade de cada um.

Além disso, do ponto de vista científico, esses padrões têm implicações: a suposição de “acasalamento aleatório” muitas vezes usada em estudos genéticos pode estar equivocada. Isso impacta como entendemos a hereditariedade, os fatores de risco e a persistência intergeracional de certas condições.

🧠 Para quem se identif**a com a neurodivergência
Se você é neurodivergente, talvez perceba que se conecta com pessoas que compartilham suas vivências, desafios e singularidades. E está tudo bem — faz sentido.
A ciência mostra que não estamos sozinhos. Há padrões, há pertencimento, há comunidade.

Por Dra. Gisele Amarante
Médica Psiquiatra

05/12/2025

A insônia raramente começa como um problema isolado.

Na prática clínica, ela costuma surgir como expressão de sobrecarga emocional, ansiedade ou momentos de grande estresse. O problema é que, quando os episódios se repetem, o corpo e a mente passam a “aprender” a não dormir — e a insônia deixa de ser um sintoma para se tornar um ciclo próprio.

Muitas pessoas chegam à noite já antecipando que não conseguirão dormir. Criam medos, preocupações, rituais de controle e hábitos que, sem perceber, mantêm o cérebro em estado de alerta.
Assim, o que começou como uma reação emocional vira um distúrbio que se autoalimenta.

E é aqui que entra um ponto essencial: não basta tratar apenas a causa emocional.
Sem entender e trabalhar a fisiologia do sono, os ritmos circadianos e as condutas que consolidam a insônia, a intervenção psicológica f**a limitada.

A Psicologia do Sono integra esses dois mundos.

Ela considera:
▪️ Como o sistema nervoso regula alerta e relaxamento,
▪️ Como hábitos diurnos e noturnos moldam o ciclo vigília-sono,
▪️ Como crenças e comportamentos reforçam (ou quebram) o padrão de insônia/sono,
▪️ E como emoções influenciam o funcionamento fisiológico do dormir.

Muitos pacientes acreditam ter “um problema neurológico” para dormir, quando, na verdade, estão presos a um conjunto de hábitos, condicionamentos e interpretações que mantêm a insônia ativa — mesmo após o fator emocional inicial ter passado.

Voltar a dormir bem exige conhecimento técnico, orientação adequada e um olhar psicológico especializado no sono.
Quando entendemos o que acontece no corpo e na mente, é possível reconstruir o padrão de sono de forma segura, gradual e ef**az.

O Interac possui em seu corpo clínico psicólogos do sono especializados no manejo dos fatores psicológicos, comportamentais e fisiológicos associados aos transtornos do sono.

Por Rebeca Pagano
Psicóloga - CRP 06/208956

02/12/2025

É tentador e compreensível que nos identifiquemos com algo que facilite a maneira com que o mundo se relaciona com a gente. Se você sofre com episódios de ansiedade, apresentar-se ao mundo como alguém que é "ansioso" pode facilitar, em tese, a maneira com que será tratado. Talvez você espere ser mais compreendido e menos julgado.

No entanto, uma armadilha que pouco se discute é sobre como a identif**ação do "eu" com um rótulo passa a limitar também nossas interações, inclusive perpetuando alguns quadros de ansiedade. Um exemplo prático é o da ansiedade social:

"Por que você não inicia uma conversa? Porque sou ansioso."

"Por que você respondeu sim em vez de não? Porque sou ansioso."

Ao entender que o indivíduo é ansioso e sofre com as interações sociais, o mundo pode, com a melhor das intenções, para aliviar o sofrimento, privar o indivíduo de situações que envolvam relações. O efeito colateral? O indivíduo passa a viver cada vez mais limitado ao rótulo, isolado socialmente, podendo piorar sua qualidade de vida e bem-estar.

Portanto, um diagnóstico ou rótulo deveria funcionar somente para eventos muito específicos, como quando precisamos comunicar aos profissionais de saúde ou para desenvolver planos de ação que contribuam para a ampliação da qualidade de vida e da saúde. O rótulo é uma informação sobre como determinados eventos têm ocorrido na vida do indivíduo e não essencialmente sobre quem ele é.

Psi. Augusto Anselmo
CRP 06/142942

28/11/2025

Ser pai ou mãe de uma criança atípica é carregar um amor gigante, mas também uma sobrecarga emocional profunda. A exaustão, muitas vezes silenciosa, vai se acumulando, um peso que muitas vezes ninguém vê. Entre consultas, terapias, adaptações e batalhas diárias contra o preconceito, é comum que esses pais se coloquem sempre em último lugar, até que o corpo e a mente começam a cobrar.

Recebo no consultório muitas mães, pais e parentes que cresceram sem diagnóstico, sem apoio, sem compreensão, e que hoje enfrentam o desafio de cuidar de um filho enquanto lidam com suas próprias demandas emocionais, sensoriais e sociais.

A verdade é que cuidar de uma criança atípica também exige cuidar de si. Porque a jornada é intensa. A frustração existe. A sobrecarga é real. Por isso, psicoterapia não é apenas recomendada, ela é essencial. É o espaço onde o desabafo não precisa ser filtrado, onde a culpa é acolhida, onde a exaustão ganha nome, onde o coração aprende a respirar de novo.

Então, se você é um pai ou mãe atípico:
▪️ Procure apoio.
▪️ Permita-se sentir.
▪️ Cuide da sua saúde mental com a mesma dedicação que cuida do seu filho.

Dedico esse texto a todas as famílias atípicas, em especial para meus pacientes: vocês são resistência, ternura e força diária. E merecem cuidado em cada etapa da jornada!

Por Renata Furukawa
Psicóloga/ Neuropsicóloga CRP 06/10692

25/11/2025

O diagnóstico de *altas habilidades/superdotação (AH/SD)* vai muito além de um alto QI — envolve criatividade, pensamento crítico, curiosidade intensa, sensibilidade e grande capacidade de concentração em temas de interesse.

Apesar das potencialidades, essas pessoas frequentemente enfrentam *desafios emocionais e sociais*. É comum vivenciarem *perfeccionismo, autocrítica, medo de fracassar*, além de *sentimentos de isolamento* por não se sentirem compreendidas em seus ambientes. A discrepância entre suas capacidades cognitivas e o amadurecimento emocional pode gerar *ansiedade, frustração e baixa autoestima*.

A *psicoterapia* tem papel essencial na promoção de uma vida mais equilibrada e signif**ativa. Estratégias ef**azes incluem o *treinamento de habilidades sociais*, para favorecer pertencimento e empatia; a *ativação comportamental*, que estimula o engajamento em atividades prazerosas e desafiadoras; e o *trabalho com o perfeccionismo*, ajudando o indivíduo a flexibilizar padrões e lidar melhor com erros. Além disso, é fundamental que o processo terapêutico valorize a *singularidade*, incentive a *autocompreensão* e promova a *construção de sentido*, auxiliando essas pessoas a integrarem suas altas habilidades de forma saudável e plena em suas vidas.

Por Carolina Esteves Garcia
Psicóloga - CRP 06/122669

21/11/2025

Ontem, 20 de novembro, lembramos o Dia Nacional de Zumbi e da Consciência Negra. Mais do que uma data, é um convite para refletirmos sobre realidades que atravessam vidas todos os dias, inclusive no campo da saúde mental!

O racismo não se limita a atos explícitos. Ele aparece em olhares, comentários, barreiras sociais, oportunidades negadas e experiências que, repetidas ao longo do tempo, geram impactos emocionais profundos.

Esses episódios podem provocar estresse crônico, ansiedade, medo constante, autodepreciação, hipervigilância e um sentimento persistente de não pertencimento.

Quando uma pessoa precisa se defender emocionalmente o tempo todo, o corpo e a mente entram em alerta contínuo. Isso desgasta, adoece e consome recursos importantes para o bem-estar psicológico.

Falar sobre racismo na saúde mental não é um debate social distante, é reconhecer que contextos de vida influenciam diretamente como cada indivíduo se sente, reage e se relaciona consigo e com o mundo.

Acolher essas vivências, validar a dor e oferecer um espaço seguro de escuta é parte essencial do cuidado psicológico. E, cuidar da saúde mental também signif**a olhar para as condições que afetam a dignidade, a autoestima e o acesso a uma vida mais leve!

Como você acredita que o ambiente social influencia a saúde mental?
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19/11/2025

No , a gente fala sobre o cuidado físico, mas a saúde só é completa quando a MENTE está incluída. 🧠

Pare de acreditar na mentira de que "homem não chora" ou que "precisa ser forte o tempo todo". 🛑

Essa armadura da masculinidade tóxica está adoecendo e matando! O medo de ser julgado como "fraco" impede milhares de homens de buscar a ajuda da psicoterapia – um tabu que custa muito caro.

👉 Arraste para o lado e veja os principais tabus masculinos que você precisa quebrar HOJE e descubra como a psicoterapia é o seu maior investimento em saúde, performance e qualidade de vida.

Se você está sentindo:

▪️ Irritabilidade ou raiva constante.
▪️ Cansaço que não passa.
▪️ Desinteresse por coisas que antes gostava.
▪️ Dificuldade em se conectar com quem ama.

É HORA DE AGIR! 💪 Cuidar da sua mente não é fraqueza, é o maior ato de força e coragem que você pode ter por si mesmo e por sua família.

Não deixe para amanhã o cuidado que pode transformar a sua vida. A equipe do .com.br está pronta para te receber.

Marque um homem que precisa ler isso e espalhe essa mensagem de cuidado! 👇

14/11/2025

Você sabia que, em alguns casos, uma única sessão de terapia pode promover mudanças signif**ativas no bem-estar emocional? Essa é a proposta da Terapia de Uma Sessão (SST, na sigla em inglês): um atendimento intenso, focado e planejado, que busca resultados mesmo quando é a única sessão realizada.

Um estudo recente de Bertuzzi e colaboradores (2021) revisou diversos trabalhos sobre SST para transtornos de ansiedade em jovens e adultos. Os achados mostram que:
✔ Há redução signif**ativa dos sintomas de ansiedade
✔ Os resultados podem ser comparáveis a terapias com múltiplas sessões
✔ É uma abordagem que amplia o acesso a cuidados psicológicos de forma rápida e eficiente

A SST não substitui tratamentos mais longos quando necessários, mas é uma ferramenta valiosa para oferecer suporte imediato e direcionamento em momentos de dificuldade, especialmente quando o acesso contínuo à terapia é limitado.

Se você sente que precisa de alívio rápido ou orientação em um momento desafiador, a SST pode ser uma opção ef**az.

Renata Frauendorf
Psicóloga - CRP 06/61.950

Referência: Bertuzzi, V., Fratini, G., Tarquinio, C., Cannistrà, F., Granese, V., Giusti, E. M., Castelnuovo, G., & Pietrabissa, G. (2021). Single‑Session Therapy by Appointment for the Treatment of Anxiety Disorders in Youth and Adults: A Systematic Review of the Literature. Frontiers in Psychology, 12, 721382.

07/11/2025

Frequentemente nos deparamos com esse questionamento: com quantas coisas ao longo da vida nos preocupamos e que nunca aconteceram? Quantos cenários foram montados dentro de nossas cabeças? Quanta energia gasta em algo sem utilidade?

É de extrema importância reconfigurarmos a forma de enxergar a vida e lidar com as situações. Não dá para f**ar nesse modo operante de sempre se preparar para algo que às vezes só existe dentro da nossa cabeça.

Viver um dia de cada vez com mais conexão no aqui e agora é o caminho. Em relação ao passado, vamos lembrar e carregar conosco as aprendizagens. Com relação ao futuro, podemos fazer alguns planejamentos. Mas muito do que ocorrerá no futuro depende do que fizermos no presente.

Portanto, vamos escrever e colecionar outros livros 📕 que possam contribuir de maneira mais signif**ativa para nossa jornada de vida. Renove sua biblioteca! 📚

Por Dra. Juliana Cristina de Carvalho Giolo
Psicóloga - CRP 06/85930

04/11/2025

O Novembro Azul é um convite à conscientização sobre o câncer de próstata, uma doença que, quando diagnosticada precocemente, tem altas chances de cura.

Mas falar de prevenção também é falar de saúde mental!

O medo, o preconceito e o silêncio ainda impedem muitos homens de procurar ajuda médica e psicológica. Cuidar de si não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e responsabilidade com a própria vida.

Prevenir é um gesto de amor, consigo e com quem você ama!

E aí, você costuma cuidar da sua saúde emocional com a mesma atenção que cuida da física? Como podemos mudar essa cultura do silêncio sobre saúde masculina?
Compartilhe aqui nos comentários.

24/10/2025

O puerpério, que vai do pós-parto até cerca de um ano após o nascimento do bebê, é um período desafiador para a mulher, marcado por intensas mudanças hormonais, físicas, psíquicas e sociais.

Essas transformações, somadas à nova rotina com o bebê, aumentam o risco de transtornos mentais, especialmente a depressão pós-parto (que pode afetar até 20% das puérperas) e os transtornos de ansiedade.

A depressão nesse período pode se manifestar por meio de tristeza, cansaço extremo, desmotivação, problemas para dormir, alterações no apetite, sentimentos de culpa ou incapacidade em relação ao cuidado com o bebê, além de desesperança.

Muitas vezes esses sintomas são negligenciados, seja por serem considerados parte “normal” da maternidade, seja por vergonha diante da expectativa social de que esse deve ser um momento apenas de alegria.

Já a ansiedade pode aparecer como preocupação excessiva com a higiene ou a saúde do bebê, medo constante de que algo ruim aconteça ou pensamentos negativos repetitivos que dificultam o descanso e a delegação de cuidados.

A identif**ação precoce dos sintomas e o acompanhamento psicoterápico e, se necessário, psiquiátrico, são essenciais para o bem-estar da mãe e para o desenvolvimento de um vínculo saudável com o bebê.

Por Dra Marina Gordon
Médica Psiquiatra
CRM 140781

22/10/2025

Desde muito cedo, crianças com altas habilidades demonstram curiosidade intensa, aprendizado acelerado e grande sensibilidade emocional. No entanto, junto com essas características vêm também dificuldades que muitas vezes passam despercebidas.

📍 Descompasso com o ambiente escolar: essas crianças podem se entediar com conteúdos repetitivos, apresentar desmotivação ou até serem vistas como “problemáticas” por questionarem constantemente ou desafiarem regras.

📍 Dificuldades sociais: interesses diferentes dos colegas, alto nível de reflexão e sensibilidade emocional podem dificultar a formação de vínculos e gerar sentimentos de isolamento.

📍 Perfeccionismo e autocobrança: muitas têm padrões internos elevados e sofrem ao não atingirem suas próprias expectativas, o que pode levar à ansiedade e frustração.

📍 Alta sensibilidade emocional: percebem intensamente críticas, injustiças e emoções alheias, o que pode gerar sobrecarga e dificuldade em lidar com ambientes competitivos ou desorganizados.

Reconhecer que altas habilidades não signif**am “facilidade em tudo” é essencial. O suporte adequado — emocional, educacional e social — ajuda essas crianças a transformarem seus talentos em potencial pleno, sem que precisem abrir mão do bem-estar e da saúde emocional ao longo do caminho.

Por Maria Clara R. de Oliveira
Psicóloga - CRP 06/202557

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