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Dra. Sarah Leal

Saúde além do diagnóstico oncológico

10/03/2025

Você sabia que apenas 4% dos sobreviventes de câncer seguem um estilo de vida recomendado para evitar recidivas? 😮

Estudos mostram que mudanças simples nos hábitos de vida podem fazer toda a diferença na qualidade de vida e no combate ao retorno da doença. 💪✨

Quer saber como incorporar essas mudanças e cuidar ainda mais de você? Agende uma consulta e vamos juntos construir uma nova fase, cheia de saúde e vitalidade! 🌱

Mais em esloncology.com

07/03/2025

Descansar não é perder tempo. É se permitir recuperar energia para viver melhor. ✨

Muitas vezes, confundimos descanso com distração. Ficar no celular ou assistir algo pode até entreter, mas não necessariamente recarrega suas energias. O verdadeiro descanso é aquele que restaura seu corpo e sua mente.

🛌 Você descansa ou só se distrai? Me conta aqui! ⬇️

27/02/2025

Já parou para pensar que talvez o problema não seja a sua falta de disciplina, mas sim a sua falta de energia?

Realizando exames periódicos, você já pode ter saber o que o seu corpo está precisando. Mas também, pequenas mudanças de hábitos podem trazer uma energia a mais, independente de que situações você está enfrentando.

Eu posso cuidar de você! Vamos juntos?

26/02/2025

Se você começar hoje, em 30 dias verá diferença. Mas se esperar pelo momento perfeito, em 30 dias continuará no mesmo lugar. ⏳✨

A sua recuperação e bem-estar começam com pequenas escolhas diárias. Você não precisa fazer tudo de uma vez, mas pode dar o primeiro passo hoje! 💙

👉 Me conta aqui nos comentários: qual será seu primeiro passo para se cuidar? 💬

12/02/2025

🛒 Você sabe quais alimentos no seu carrinho são ultraprocessados? Descubra a diferença entre eles e faça escolhas mais saudáveis no supermercado. Deslize para aprender mais!

10/02/2025

💡 Saúde não é só sobre corpo, mas também sobre mente e coração.

Neste mês, que tal olhar para além da alimentação e dos exercícios? Cercar-se de boas companhias, cultivar pensamentos positivos e se permitir crescer também fazem parte do seu bem-estar. 🌿✨

Qual dessas áreas você quer fortalecer em fevereiro? Conta aqui nos comentários! 💛

03/02/2025

Movimente-se por você!

Você sabia que o exercício físico pode ser um grande aliado no combate à depressão? Estudos comprovam que a atividade física regular ajuda a equilibrar os hormônios do bem-estar, reduzindo a ansiedade e os sintomas depressivos.

Não precisa ser nada complicado: uma caminhada ao ar livre, yoga, dança ou qualquer movimento que te traga prazer já faz a diferença. O importante é começar!

Que tal dar esse passo por você hoje? 🌿 Salve este post e compartilhe com alguém que precisa dessa motivação.

-se

31/01/2025

💛 Cuide-se de corpo e alma!

Seu corpo e sua mente estão conectados—e pequenos movimentos podem transformar o seu dia. 🌿 Quando nos exercitamos, aliviamos a tensão, melhoramos o humor e cultivamos bem-estar de dentro para fora.

Experimente: uma caminhada ao ar livre, alguns minutos de alongamento ou uma dança espontânea. Sinta a diferença e perceba como seu corpo pode ser um grande aliado na sua saúde mental.

Que tal começar hoje? 💛

17/01/2025

Quer começar 2025 com mais energia e disposição? 🌿🍎 Conheça 5 alimentos incríveis que podem fazer toda a diferença na sua rotina. Pequenas escolhas transformam sua saúde e bem-estar! 💚

👉 Salve este post e compartilhe com quem também quer um ano cheio de vitalidade. Lembre-se: cuidar da alimentação é um ato de amor-próprio!

14/01/2025

Cada recomeço traz uma nova chance de crescer, aprender e florescer. 🌟 Que tal começar 2025 com essas 7 lições cheias de força e esperança? Salve este post e marque alguém especial que também merece essa inspiração. 💚✨

07/01/2025

Sonhar é o primeiro passo, mas realizar exige atitude. 🌟 Que tal transformar suas promessas de Ano Novo em hábitos que realmente façam a diferença? Vamos juntos fazer de 2025 o ano da sua melhor versão! 💪✨

03/01/2025

✨ Que tal começar o ano cuidando de você com escolhas deliciosas e saudáveis?

No clima das férias, aposte em alimentos anti-inflamatórios da estação:
• Mirtilo: rico em antioxidantes, combate inflamações e protege as células.
• Manga: cheia de antioxidantes, ajuda a reduzir inflamações e fortalece a imunidade.
• Castanhas-do-pará: com selênio, combatem inflamação crônica e fortalecem o corpo.

🌟 Dica extra: incluir esses alimentos é um grande passo para apoiar sua recuperação com leveza e bem-estar neste fim de ano.

💌 Compartilhe e inspire quem você ama a fazer escolhas saudáveis para 2025!

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