Nutricionista Matheus Villela

09/07/2025

Nutricionistas de verdade não guardam segredos.

E eu vou te contar o que tem por trás dos pacientes que realmente transformam o corpo e a alimentação:
✔ Acompanhamento consistente
✔ Check-ins semanais que evitam recaídas
✔ Estratégia personalizada (sem copiar dieta da internet)
✔ Contato direto e objetivo 1x por semana
✔ E bônus que impulsionam seus resultados

Esse é o Protocolo Silver: um plano de 3 meses feito pra quem quer resultados reais, com suporte, disciplina e evolução.

Se você tá pronto pra parar de recomeçar toda segunda, o seu próximo passo começa aqui.

Clique no link da bio e agende sua consulta agora mesmo.

18/06/2025

Pré e pós-treino exigem atenção! Comer errado pode atrapalhar seu rendimento, ganho de massa e recuperação. Com um plano focado em nutrição, você potencializa seus resultados.

Me chama no direct ou agende pelo link na bio para planejarmos juntos sua alimentação e treino!

13/06/2025

Não se engane! Muitos alimentos com “cara de saudável” podem ser vilões disfarçados. Se você busca emagrecimento saudável ou hipertrofia, entender o que realmente funciona para o seu corpo faz parte da nutrição funcional.

Na consulta, você aprende a identificar alimentos industrializados que são verdadeiros sabotadores da dieta.

Evite sabotagens silenciosas. Agende sua consulta e monte sua rotina alimentar estratégica. Vamos juntos nessa caminhada.

02/06/2025

O mês começou e com ele uma nova oportunidade de transformar seu corpo, saúde e hábitos alimentares. Nada de esperar a segunda-feira ou o “momento perfeito” o melhor dia para começar sua reeducação alimentar é hoje.

Acompanhar sua alimentação de forma estratégica é o caminho para resultados reais e duradouros. Vamos juntos nessa jornada de foco e saúde?

Clique no link da bio e agende sua consulta agora mesmo.

27/05/2025

// aguenta o PROCESSO! 🔥

Não inverta a ordem. Apenas começa e faça disso um hábito na sua vida. Nutrição está muito ligada a alta performance da mente. Você é muito maior que seus medos e seus maus hábitos.

É você quem dá poder para sua mente acreditar e fazer acontecer! Apenas aguenta o processo. Você consegue! 👊🏻🚀☑️

25/04/2025

14/04/2025

// A importância de um nutricionista para a sua performance física!

Você sabia que o trabalho de um nutricionista pode ser o diferencial entre estagnar ou alcançar resultados extraordinários no seu treino?

Um nutricionista especializado vai além de apenas sugerir o que comer. Ele:

✅ Ajusta sua alimentação para melhorar a performance e resistência nos treinos.
✅ Aumenta sua recuperação e reduz o risco de lesões.
✅ Cria um plano alimentar personalizado para otimizar a hipertrofia ou emagrecimento, respeitando suas necessidades e objetivos.

Nutrição é fundamental para alcançar resultados mais rápidos e duradouros!

Quer levar sua performance para outro nível? Agenda sua consulta pelo link na bio!

26/03/2025

// Quer mais energia, força e desempenho no treino sem precisar de suplementos?

Um bom pré-treino é essencial para garantir que seu corpo tenha combustível suficiente para render ao máximo! E a boa notícia? Você pode montar um pré-treino eficiente com alimentos naturais e obter os mesmos benefícios.

O que incluir?
✅ Carboidratos bons: Banana, aveia, batata-doce → Fornecem energia de forma equilibrada.
✅ Proteína de qualidade: Ovos, frango, iogurte natural → Evitam o catabolismo e ajudam na recuperação.
✅ Alimentos que turbinam a performance: Café e cacau → Melhoram foco e reduzem a fadiga.

— O segredo está na combinação certa! Escolha alimentos que atendam seu objetivo e garanta uma nutrição estratégica antes de treinar.

Agora me conta: você prefere suplemento ou comida natural no pré-treino? Comenta aqui!

20/03/2025

A recuperação pós-treino é tão importante quanto o treino em si!

— Alimentação adequada após o exercício pode acelerar a recuperação muscular e melhorar a performance nos próximos treinos. Por isso, escolher os alimentos certos faz toda a diferença.

Aqui estão alguns alimentos-chave que vão ajudar você a repor as energias, recuperar suas fibras musculares e otimizar seus resultados:

• Frutas - Fontes de carboidratos e vitaminas que auxiliam na reposição de energia.
• Peito de frango ou carnes magras - Proteínas essenciais para a reconstrução muscular.
• Batata doce - Carboidrato de baixo índice glicêmico que ajuda a repor o glicogênio muscular de forma eficiente.
• Iogurte natural ou Whey Protein - Proteínas rápidas para garantir a recuperação muscular ideal.

// A nutrição é um aliado fundamental para alcançar resultados consistentes. Inclua esses alimentos na sua rotina e potencialize seus ganhos!

Você já inclui esses alimentos na sua alimentação pós-treino? Comenta aqui e compartilha suas preferências!