Espaço Equilíbrio Físico

15/10/2025

Cuide da postura na praia e na piscina

Evite longos períodos deitado em cadeiras desconfortáveis ou carregando bolsas pesadas em um ombro só.

13/10/2025

13/10/2025

Um mês para lembrar que cuidar de si é um ato de amor.
A prevenção e o autocuidado salvam vidas. 💕

✨ Toque-se.
✨ Ame-se.
✨ Cuide-se.

Que este Outubro Rosa desperte em todas nós a força, a coragem e a delicadeza de sermos mulheres inteiras, conectadas com nosso corpo e nossa saúde.

💗 Faça seus exames, incentive outras mulheres e celebre a vida!

08/10/2025

Hidrate músculos e articulações

A água não só refresca, mas também lubrifica articulações e auxilia na recuperação muscular.

Mantenha-se hidratado!

18/09/2025

Você já sabia a diferença?
Conte pra mim aqui nos comentários!

05/09/2025

Quando incluir o Pilates na rotina:

🔵Para saúde geral e bem-estar

🔵Se você busca reabilitação ou prevenção de dores (coluna, joelhos, ombros..

🔵No ciclo feminino (se você quiser alinhar com sua energia

Horário do dia

☀️De manhã: desperta energia e melhora disposição.

🌑À noite: ajuda a relaxar, aliviar estresse e dormir melhor.

28/08/2025

Alongamento é fundamental em qualquer idade....

Alongue-se !

26/08/2025

Eu começo.....

"Você não vai suar durante o Pilates ...😎"

21/08/2025

Se vc tem algum desses sintomas, agende a sua avaliação.

19/08/2025

✅ 3 Motivos para Fazer Fisioterapia

1️⃣ Alívio das Dores
A fisioterapia ajuda a reduzir dores musculares e articulares, devolvendo qualidade de vida no dia a dia.

2️⃣ Prevenção de Lesões
Fortalece músculos, melhora a postura e evita que pequenos desconfortos se tornem problemas maiores.

3️⃣ Recuperação e Mobilidade
Auxilia na reabilitação após cirurgias, acidentes ou limitações físicas, devolvendo movimento e independência.

“Cuide do seu corpo hoje para viver melhor amanhã. "



Agende sua avaliação

15/08/2025

A Quiropraxia é excelente para o alívio das dores...

Agende já a sua sessão.