Fisioterapia Giselle Damasco

22/08/2025

Quando pensamos em atividade física, é comum associarmos os resultados à estética: um corpo mais definido, emagrecimento ou músculos mais tonificados. Mas o Pilates vai muito além disso.

A proposta do método não é transformar o corpo apenas por fora, mas principalmente de dentro para fora. Ao praticar Pilates, você fortalece músculos profundos que sustentam sua coluna, melhora sua postura, previne lesões e desenvolve uma consciência corporal que poucas atividades proporcionam.

Além disso, o Pilates melhora a qualidade da sua respiração, ajuda no controle da ansiedade, reduz dores crônicas e aumenta sua disposição diária. Tudo isso reflete diretamente na forma como você se sente e vive, independentemente de qualquer mudança visual.

Com o tempo, você percebe que o maior benefício do Pilates não está no espelho, mas na leveza com que você começa a se movimentar, na dor que desaparece, no sono que melhora e na energia que retorna.

Se você busca mais qualidade de vida, bem-estar e saúde real, o Pilates pode ser a resposta que o seu corpo vem pedindo há tempos.

Agende sua aula experimental e sinta na prática o que o Pilates pode fazer por você.

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04/08/2025

Pilates é pra você?
Muitas pessoas pensam que o Pilates é apenas para atletas ou quem busca alta performance, mas a verdade é que ele é para todo mundo!
Se você sente dores nas costas, quer melhorar a postura, aliviar o estresse ou simplesmente se conectar mais com seu corpo, o Pilates é uma ótima pedida.
É uma prática que respeita seu ritmo, seus limites e suas necessidades, fortalecendo corpo e mente de forma completa e equilibrada.
Mais do que exercícios, é um momento de autocuidado, de se dedicar a você e à sua saúde.
Que tal começar a se movimentar com a gente?

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04/07/2025

Você sabia que o Pilates tem uma base científica que sustenta seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente? Muito além de um simples método de exercícios, o Pilates combina movimentos precisos com respiração controlada e alinhamento corporal, promovendo bem-estar físico e mental de forma integrada.

Estudos comprovam que a prática regular de Pilates fortalece os músculos do core, melhora a flexibilidade, reduz o estresse e ainda ajuda no gerenciamento de dores crônicas. Esses benefícios ocorrem porque os movimentos do Pilates estimulam a liberação de endorfinas, conhecidas como os "hormônios da felicidade", proporcionando uma sensação de relaxamento e equilíbrio.

Além disso, o Pilates é uma atividade de baixo impacto, ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ele promove um alinhamento corporal saudável, ajudando a prevenir lesões e a aliviar tensões musculares. Ao mesmo tempo, melhora a circulação sanguínea e a respiração, otimizando a oxigenação do corpo e da mente.

A ciência comprova o que quem pratica já sente: o Pilates é uma jornada de bem-estar que transforma a vida. Quer experimentar os efeitos dessa prática no seu dia a dia?
Agende agora sua primeira aula e permita-se viver essa experiência transformadora!

08/06/2025

09/01/2025

Iniciar 2025 com saúde é uma das melhores formas de garantir o bem-estar ao longo do ano.
Realizar atividade física é essencial para garantir a prevenção de doenças.
Comece o ano investindo em sua saúde, garantindo um estilo de vida saudável e equilibrado.
Faça pilates!

06/01/2024

06 de Janeiro: Dia da Gratidão

E a gratidão alimenta a alma. 🙌

A gratidão é um sentimento tão puro e verdadeiro que, além de alimentar o corpo, alimenta a alma.

É um sentimento único e bom demais, e merece ser preservado com mais cuidado e perseverança.

Portanto, seja grato!

Feliz Dia da Gratidão! 💗🙃

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