Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

https://www.facebook.com/378165815906444/

Espaço A Pilates

Atendimento personalizado com hora marcada. Agende sua aula cortesia!!!

15/10/2024

O Pilates é um método utilizado no mundo todo com diversos propósitos e é importante, se atentar aos princípios, assim ele irá propiciar benefícios ao corpo e à mente de qualquer praticante.

13/10/2024

13 de outubro dia do Fisioterapeuta!!
Na fisioterapia, a dor é transformada em amor e os movimentos são restaurados com paixão.
A reabilitação é a maior meta, porque nada inspira mais do que ter a certeza de que conseguimos ajudar pessoas a retomarem suas vidas.
Ser fisioterapeuta é uma forma de arte.❤️❤️❤️

❤️

04/09/2024

O Pilates é considerado uma atividade física completa, o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo é muito importante, traz como um dos seus maiores benefícios a conexão entre mente e corpo, na busca pelo equilíbrio do indivíduo e qualidade de vida em qualquer idade.

21/08/2024

E nem é meme 😂
Ao contrário do que muitos pensam, Pilates promove o fortalecimento muscular sim!
O Pilates é um método que permite fortalecer os músculos de forma organizada e sem sobrecargas. O Pilates baseia-se no trabalho com o peso do próprio corpo, o que permite trabalhar os músculos dos braços e pernas.
O Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos para definição ou estabilização, e também pode melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a postura. O ganho de força muscular depende da frequência de treinamento, da regularidade e da capacidade de carga de cada pessoa. Os resultados podem ser praticamente imediatos, especialmente para pessoas sedentárias ou com restrições de mobilidade. 😉😉😉

16/08/2024

Além de insônia e mau humor, você sabia que o estresse pode causar dores nas costas? ? A tensão muscular é uma grande causa de dores nas costas, e quando estamos estressados simplesmente não conseguimos relaxar a postura. Se isso for frequente, essa dor pode se tornar em lesões mais sérias. Cuide da sua saúde!

19/06/2024

Venha descobrir e se apaixonar pelo pilates você também!

04/06/2024

Um dos benefícios mais conhecidos do Pilates é a melhora da postura e da flexibilidade.
Se você tem problemas de postura, não se sinta sozinho. Essa é uma situação enfrentada por muitas pessoas e que pode ser ajustada com a prática do Pilates. A atividade ajuda no fortalecimento muscular e, consequentemente, no alinhamento postural daqueles que o praticam.
Muitas pessoas também são bem pouco flexíveis. A prática do Pilates ajuda muito nesse quesito, promovendo um alongamento progressivo e uma consequente diminuição de dores por tensões, comuns em regiões como o pescoço e os ombros.
A prática leva a perfeição, então é preciso ter paciência e respeitar o seu limite.
Aos poucos você vai notando os efeitos.

08/04/2024

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde. Essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para elas.

Para evitar incômodos, o Pilates pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as alterações estruturais e proporcionando benefícios.
Podemos dar preferência por exercícios que trabalhem as áreas do corpo que são mais importantes para esse período.

Em cada um desses períodos ocorrem mudanças diferentes no corpo, sendo assim é necessário adaptar os exercícios ao condicionamento físico da aluna.

É importante ficar atento às mudanças que ocorrem no corpo da mulher, como:

- Primeiro trimestre: a gestante tem muitos sintomas, além do peso, aumento das mamas e vontade de urinar;
- Segundo trimestre: o centro de gravidade começa a se deslocar para frente com o aumento da barriga e, consequentemente, a lordose aumenta e pode vir a ocasionar dores nas costas;
- Terceiro trimestre: os sintomas se intensificam e pode acontecer uma dificuldade para respirar, pela localização do bebê perto das costelas. A mulher começa a ficar mais cansada e o centro de gravidade desloca ainda mais para frente. Além disso, os ligamentos da pelve ficam distendidos.

Assim como em todas as aulas, é importante estar atenta a necessidade de cada gestante respeitando sempre o limite físico dela para não causar desconforto e ter uma aula mais segura e agradável.

05/04/2024

Não gente, pilates não é não alongamento! 😁😁😁
Agende sua aula😊

03/04/2024

O pilates é indicado para pessoas de 7 há 100 anos de idade, para pessoas que tem hérnia de disco e problemas na coluna, pessoas de terceira idade, gestantes, pacientes que estão fazendo reabilitação, pós-cirúrgicos, desportistas e crianças.
Todos os exercícios podem ser adaptados, direcionados para a necessidade de cada aluno/paciente.
Agende sua aula e venha vivenciar os benefícios que Pilates trará para seu corpo.

Endereço

Avenida José De Moura Candelária, 261 Sala 03/Vila Industrial
São José Dos Campos, SP
12215-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Telefone

+5512981578083

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço A Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.