Aline Duque - Psicóloga Clínica

16/03/2024

Que PRIVILÉGIO estar com essa turma querida de graduandos em Psicologia! Sala cheia numa sexta à noite pra ouvir sobre Suicidologia?! Saio mais esperançosa na vida! Sem palavras! Foi incrível!

30/09/2023

13/09/2023

Saindo com o coração absolutamente abastecido, de uma tarde inteira trocando vida em uma querida Instituição que forma pessoas que irão em breve, cuidar de muitas vidas.
Profundamente agradecida por esse momento! Trazer o suicídio, a escuta , o diálogo, tudo no mesmo “lugar” pra falarmos sobre mais do que tudo, o autocuidado.
É seguir acreditando em que é preciso urgentemente CUIDAR DE QUEM CUIDA! E quando encontramos um reitor, um diretor, um gestor que também acredita nesse caminho, as ações se encontram e o resultado disso é que nós todos saímos abastecidos e esperançosos!

23/07/2023

26/01/2023

❤️🙏🏻

26/01/2023

Quanta realização estar em uma empresa parceira, conversando sobre saúde mental!

Dessa vez, com um grupo de estagiários e tutores de jovens aprendizes!

Quando os espaços se abrem, pra entrar uma maior conscientização e informação, inevitavelmente avançamos como sociedade!

Fico aqui profundamente agradecida por estes momentos! Estar com vocês é sempre, muito bom! ❤️

09/12/2022

Como é marcante e super gratificante, conversar com pessoas abertas a saber um pouco mais sobre o autocuidado com a saúde mental. Jovens de 18 a 24 anos de uma empresa que eu tenho a honra de estar com eles pela terceira vez, para trocar vida! Eu fui com a ideia de sensibilizar, e foram eles que me sensibilizaram! ❤️ Voltarei pra conversar a respeito do tema, com os gestores dessa equipe bonita! Amei demais!

10/09/2022

Vamos falar sem preconceito!

Precisamos de informação!

Suicídio é um tema temido, obscuro, rodeado de tabus. É difícil entender porquê alguém faz o movimento contrário ao instinto humano de preservação da própria vida.

Vamos aprender a ouvir de verdade! Dar valor ao sofrimento alheio SEM julgamento!

Vamos entender de uma vez por todas que buscar um profissional de saúde mental (psicologia/psiquiatria) não é atestar que se atingiu a loucura ou a incapacidade de lidar com os próprios problemas. Cuidamos da nossa saúde física mas negligenciamos, a mental!

E sem o cuidado a saúde mental, tudo vai mal!

Pra quem tem ideação suicida ou partiu pra tentativa: tem saída pra sua dor! Você é capaz de recomeçar, renascer e ressignificar! Só não sabe como acessar as ferramentas pra isso! Erga a sua mão para aquela pessoa que te ama e você confia e diga que precisa dela pra te ajudar a pensar e encontrar o “como” sair dessa!

Pra quem perdeu alguém querido, por suicídio: é duro demais! Você vive uma dor difícil de digerir. Um luto que precisa ser encarado com suas particularidades. Procure uma ajuda profissional.
Entenda que não há culpado! De verdade!
Existe um trabalho que se chama posvenção que é para os enlutados por suicídio. Você precisa ser acolhido e comece esse caminho, ofertando ajuda pra você mesmo.

Pra você que tem alguém querido que está em risco de partir por suicídio: procure se aproximar dessa pessoa pra ouví-la levando apenas sua capacidade empática, sem ficar dando motivos pra dor, tamanho, etc. Diga e pratique essa frase:” independente do que você vive agora, eu estou do seu lado. Vamos juntos caminhar por essa estrada árdua até encontrar um atalho de saída e encontro de um caminho novo, com novas rotas”

Vamos seguir ampliando a nossa visão e o conhecimento sobre essa realidade do sofrimento.

A palavra chave é:ACOLHIMENTO.

E acolher, se faz necessário nas três situações que citei acima.

Acolher! Recomeçar! ❤️

16/08/2022

Uma vez, ainda criança, passei por um livro cujo título era: “ A vida tem a cor que você pinta”. Na época não tive dimensão alguma do que o autor queria dizer, mas por outro lado, fiquei com essa frase na minha cabeça. Anos mais tarde, fiquei me perguntando:”como é isso?!” . Logo pensei: “ É auto-ajuda…affff” rs Maaaaas, será que não tem um “fundo” de verdade?! Nós nascemos cinzas ou coloridos? Ter dentro da gente, uma alma multicores, depende do que? De quem? É possível, estar colorido, o tempo todo? Responder SIM pra essa última pergunta é tirar a nossa condição de ser humano. Mas essa mesma condição justamente de ser humano, é que nos dá a capacidade de decidir pensar sobre isso. E depois optar por ficar com uma aquarela ao lado, e fazer uso aos poucos. Eu hoje gostaria de te dizer: apesar das durezas da vida, de muitas vezes parecer impossível sair do cinza, não jogue a aquarela fora não…..
Se não conseguir usar agora, tudo bem. Mais adiante você vai entender que pra pintar um dia, é necessário manter as cores ao seu lado. Se não consegue pintar sozinho(a) busque por pessoas que sejam capazes de te apoiar nessa busca por essa linda autonomia de pintar a vida da cor que você quiser e puder! Você dá conta! Vai lá! ❤️