Nadia Costa Nutricionista Funcional e Esportiva

Nadia Costa Nutricionista Funcional e Esportiva Nutrição Funcional
Dieta
Emagrecimento
Suplementação Esportiva
Vegetarianos vegan
Gestantes
Alimentação infantil

Nutricionista formada em 2007, Nádia Costa é especializada em Fisiologia do Exercício, pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, especializada em Alimentação e suplementação Esportiva, Alimentação para Gestantes, Vegetarianos, introdução e alimentação em bebês e crianças, Atletas profissionais, com cursos de extensão em Nutrição Esportiva Funcional, Estética, Suplementação, entre outros. Atua co

mo nutricionista no Centro de Cardiologia Dr Jorge Zarur de São José dos Campos-SP. Prestou consultoria sobre Suplementação Nutricional para farmácia de manipulação. Ministra palestras sobre nutrição, emagrecimento, nutrição esportiva e alimentação vegetariana. Tem vasta experiência em atendimento a vegetarianos. Sempre convidada para entrevistas em emissoras de televisão. Atualmente atende em consultório e, quando necessário, nas residências dos pacientes. Sempre em busca de atualizações é diretamente implicada e comprometida com o sucesso do tratamento e bem estar de seus pacientes.

CREME DE GOIABA COM CHIA INGREDIENTES: 2 goiabas vermelhas maduras 1 colher (sopa) de semente de chia 1/2 xícara de bebi...
05/05/2025

CREME DE GOIABA COM CHIA

INGREDIENTES: 2 goiabas vermelhas maduras 1 colher (sopa) de semente de chia 1/2 xícara de bebida vegetal 2 colheres (sopa) de açúcar demerara 1 colher (chá) de baunilha 1/4 xícara de água

MODO DE PREPARO: Lave as goiabas e corte-as em pedaços médios, mantendo a casca. Retire as sementes com a ajuda de uma colher. Em um liquidificador, adicione a bebida vegetal, a água e o extrato de baunilha. Coloque os pedaços de goiaba e bata até obter uma mistura uniforme e cremosa. Acrescente o açúcar e bata por mais 30 segundos para garantir que o açúcar se dissolva completamente. Transfira o creme para um recipiente com tampa, adicione as sementes de chia e misture bem com uma colher para que fiquem distribuídas uniformemente. Tampe o recipiente e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou, preferencialmente, durante a noite. Após o descanso, misture novamente para garantir uma textura uniforme e sirva em porções individuais.

Minha participação na gravação do Programa Vida e Saúde na TV NOVO TEMPO, Foi na semana dos Super Alimentos e o meu esco...
05/05/2025

Minha participação na gravação do Programa Vida e Saúde na TV NOVO TEMPO,
Foi na semana dos Super Alimentos e o meu escolhido foi a Chia!
Sempre um prazer para mim participar no programa e agradeço o carinho que recebo de todos da TV NOVO TEMPO

A Indústria alimentícia mudou radicalmente a forma como as pessoas comem, trocando ingredientes reais e integrais por fó...
30/01/2025

A Indústria alimentícia mudou radicalmente a forma como as pessoas comem, trocando ingredientes reais e integrais por fórmulas ultraprocessadas e quimicamente projetadas, projetadas para a vida útil e não para a vida humana.

A indústria alimentar investiu milhares de milhões para tornar os produtos mais baratos de produzir e mais viciantes, substituindo gorduras nutritivas por óleos hidrogenados, açúcar verdadeiro por xarope de milho rico em frutose e ingredientes simples por aditivos sintéticos, emulsionantes e conservantes.

Isso levou a um aumento maciço da obesidade, diabetes, distúrbios intestinais e disfunções metabólicas.

Esses alimentos ultraprocessados ​​contribuem para a inflamação crônica, perturbações hormonais e até mesmo alterações na química cerebral que levam à alimentação excessiva e ao vício. Não se trata mais de nostalgia, trata-se de saúde humana.

Nosso sistema alimentar foi sequestrado, mas podemos recuperá-lo. Leia os rótulos. Escolha alimentos integrais. Exija melhor.

Repost 👏🏼👏🏼👏🏼

Nosso corpo precisa de nutrientes, sempre!

Alimentos processados são diferentes de alimentos desidratados😉Importante excluir ultra processados!What is processed fo...
18/11/2024

Alimentos processados são diferentes de alimentos desidratados😉
Importante excluir ultra processados!

What is processed food? Swipe to see a few examples🍟 🍿🍬

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What defines how processed a food is, is simply based on how far it is from it’s natural state.
Here is a good mix of posts showing how a food becomes more processed
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As a food becomes more processed, the calories normally go up, while the volume becomes less.
This is one reason why a whole food based diet will help more with fat loss than a processed diet.
The idea, is to eat as close to nature as possible in most cases.
Now unless you are growing and picking your own food in the backyard, it’s technically processed to some degree. However, there is a difference between minimally processed and highly processed.
Also sometimes by making a food more processed, you lose some nutrients.⠀⠀⠀
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Congresso de Nutrição Clínica e Esportiva Funcional!Mais uma atualização de conhecimento para meus pacientesSão 16 anos ...
22/09/2024

Congresso de Nutrição Clínica e Esportiva Funcional!

Mais uma atualização de conhecimento para meus pacientes

São 16 anos de formação e faço questão de me atualizar anualmente em Congressos, especializações e cursos, o investimento é alto, me privo de estar em dias de descanso ou no conforto da minha casa com minha família para poder apresentar o MEU MELHOR no consultório.

Trago novidades para minha atuação clínica e esportiva e muitas confirmações de condutas que já fazem parte do meu trabalho.

Foram 3 dias intensos de Congresso 🍎 para atualização e dias de rever colegas de profissão.
obrigada pela companhia!😘

Feliz dia do Nutricionista! Dia da profissão do meu ❤️Tive que colocar em primeiro a foto da minha formatura... adoro es...
31/08/2024

Feliz dia do Nutricionista! Dia da profissão do meu ❤️
Tive que colocar em primeiro a foto da minha formatura... adoro essa foto, expressa minha emoção e satisfação.

Quem me conhece sabe a luta que foi conseguir fazer essa faculdade, tive que fazer outra antes para ter condições financeiras de realizar meu sonho (também sou formada em Publicidade e Propaganda)

Seja nos atendimentos em consultório, palestras, entrevistas e lives estou sempre muito feliz!

Que Deus continue me abençoando 🙌🏻
Obrigada, obrigada e obrigada 🙏🏻

Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência by Dois dias intensos de conteúdo em Nutrição Esportiva!
24/06/2024

Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência by

Dois dias intensos de conteúdo em Nutrição Esportiva!

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Centro De Cardiologia Avenida São João 570, 1º Andar Jardim Esplanada
São José Dos Campos, SP
12242-840

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