Izabel beleza e Estética

05/01/2019

01/11/2018

Logo teremos novidades aguardem

19/10/2018

BELEZA E BEN ESTAR !!

14/09/2018

Trabalhe com amor , ética!!

Tempo de leitura 6 min Logo após os primeiros raios de sol cortarem o céu, você sai de casa…

05/04/2018

CUIDE-SE

Quem já ouviu falar que o corpo padece daquilo que a alma chora? Sim, é vdd. Aquilo q vc sente e seus pensamentos podem ter impacto direto em sua saúde, manifestados em forma de dor física.
Há uma razão pela qual falamos sobre “carregar o peso do mundo nos nossos ombros". Nossas vidas cada vez mais estressantes causam dor física. Se vc está gostando do q está fazendo, seu corpo libera endorfinas, mas qdp vc está estressado, vc está liberando muita adrenalina. Essa adrenalina, se não for “queimada” vai construir depósitos de ácido lático no músculo, q poderão formar “nós”, q pressionam os nervos sensoriais e seu cérebro emite uma mensagem: há uma dor aqui.

Muitas pessoas já estão familiarizadas com o fato de q o estresse emocional pode levar à dor de estômago, síndrome do intestino irritável e dores de cabeça, no pescoço, nas costas.
Popularmente, chamamos estas situações de “doenças de fundo emocional”, q podem se apresentar de formas diferentes: o transtorno de somatização e o psicossomático. Nos casos em que há somatização, a pessoa ñ apresenta uma doença física comprovada, porém manifesta sintomas físicos, e estes são de “fundo” emocional. Podemos exemplificar com a chamada “Síndrome do Coração Partido”, q é uma crise cardíaca q se assemelha a um infarto, oriundo da descarga de adrenalina por estresse emocional, mas q na maioria dos casos, ñ gera dano irreversível. O sofrimento emocional “abafado” se manifesta por meio de dores físicas sem uma causa clínica específica.Já o transtorno psicossomático é qdo a dor emocional já causou algum dano físico comprovado por exames clínicos e laboratoriais. É uma doença física verdadeira, mas de causas psicológicas, ou seja, a ação emocional foi intensa e gerou uma enfermidade no corpo.

Esta relação de como as nossas emoções podem intoxicar nosso organismo, a começar pelo cérebro, demonstra a importância da conexão corpo-mente-espírito. A melhor forma de prevenir a ocorrência de enfermidades de origem emocional é criar hábitos saudáveis, evitar brigas, manter períodos de lazer, descanso com qualidade, boa alimentação e canalizar emoções negativas para atividades físicas. Isso ajuda a manter o equilíbrio!

26/03/2018

Cuide-se

Para introduzir o tema vamos começar esclarecendo o que é climatério e menopausa.

Podemos dizer que embora interligados, são momentos distintos pelos quais o organismo da mulher passa. Vamos entender.
Climatério é o período que compreende a transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva. Geralmente pode ocorrer a partir dos 35-38 anos de idade, até os 45-50 anos.

Trata-se do primeiro indício da menopausa, podendo se manifestar de 3 a 5 anos antes da última menstruação. No climatério algumas mulheres podem apresentar uma diminuição na produção de hormônios característicos, no caso o estradiol e a progesterona, mas ainda sem muitas queixas clínicas.
Neste período há mudanças físicas e emocionais. São sintomas comuns fadiga, dor de cabeça, muscular, e as famosas “ondas de calor” – mais conhecidas como fogachos. Há mulheres que apresentam falha menstrual, mas não significa menopausa ainda.

Já a menopausa é o momento que marca o encerramento do período reprodutivo. Entende-se que a mulher está menopausada quando seu organismo encerra definitivamente o ciclo menstrual Seus ovários param de liberar óvulos. Este é um processo normal do corpo feminino, que costuma começar aproximadamente aos 40 anos, antes disso é chamada de menopausa precoce.

Entre os sinais mais comuns da menopausa temos: alteração do distúrbio do sono; alteração do humor; acumulo de gordura, principalmente abdominal; secura vaginal, alterações da libido.

Para para passar por estes períodos de climatério e menopausa com qualidade de vida e manutenção do desempenho do organismo, os cuidados devem começar cedo. Como? Prevenção - que consiste em: alimentação saudável, abandonar o sedentarismo, controle do estresse, equilíbrio corpo, mente e espírito. Não há mágica. É estilo de vida mesmo.
Além destas linhas de cuidado, quando há indicação, é bem-vinda como terapêutica a reposição hormonal (sem uso de hormônios sintéticos e, sim, isomoleculares - como falamos na endometriose) para manter a mulher fisiologicamente ativa, bem como reduzir o impacto dos sintomas da menopausa e, também, diminuir as chances de haver osteoporose, uma condição que pode ocorrer nesta fase.

26/03/2018

SAÚDE!!!

Que tal uma receita fácil, saborosa e, de quebra, saudável pra aproveitar esse sábado?

A dica de hoje de nosso é o patê de ervas finas!

Vai bem como aperitivo e entrada ou mesmo lanche da tarde.

Vale à pena experimentar! Bom dia Constelação!😎👑 Por aqui

(Nesse sábado de sol aproveitem pra absorver vitamina D☀️🌞⛱️)
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PATÊ DE ERVAS FINAS

▶️Ingredientes
⏺️½ xícara de biomassa de banana verde
⏺️3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
⏺️½ cebola pequena
⏺️1 dente de alho pequeno
⏺️1 colher de chá de manjericão fresco picado
⏺️1 colher de chá de salsinha picada
⏺️Orégano e pimenta à gosto

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Modo de preparo
Triture a cebola e o alho em pedaços pequenos. Junte todos os ingredientes em um recipiente e misture. Leve à geladeira e sirva.

✳️(Nada de pães à base de farinha de trigo. Procure como opções de acompanhamento, se desejar, Low carb por exemplo. "Chips" de abobrinha também podem ser boas alternativas)

21/03/2018

OUTONO 🙋‍♀️ CHEGOU E COM ELE TRATAMENTOS CORPORAIS E FACIAS TOP CONFIRA!!

21/03/2018

Esse suco e TOP tomar em jejum

26/01/2018

TEMPEROS SAUDAVEIS VAI FAZER TODA DIFERENÇA P SUA SAÚDE EXPERIMETE!

Além de dar mais sabor às suas receitas e deixar os pratos mais bonitos, as ervas têm muitos benefícios a oferecer à saúde. Que tal montar uma hortinha caseira com as suas favoritas?

26/01/2018

Atitude já!!