NutriVitta - Nutrição Personalizada

25/10/2024

24/10/2024

A verdade é que todos nós temos aqueles momentos de desejo por algo que não faz parte do plano. 🍫🍕 E tá tudo bem! O segredo não é resistir 100% do tempo, mas sim ter estratégias inteligentes que te ajudam a manter o equilíbrio e o foco no seu objetivo.

Nesse post, compartilho dicas práticas que podem transformar sua relação com a comida e te ajudar a lidar com as vontades sem culpa. Deslize para descobrir como controlar esses impulsos e continuar firme no seu processo de emagrecimento saudável! 💪🌱

👉 Comente qual dessas estratégias vai fazer diferença na sua rotina e salve para consultar sempre que precisar!

23/10/2024

✨ "Transformar-se é um processo, e eu estou aqui para te guiar nessa jornada! 🌱

Se você busca um emagrecimento saudável e sustentável, saiba que o sucesso vai muito além do que comemos. A mudança começa pela mente e pela nossa relação com a comida.

Com formações em Fitoterapia, Emagrecimento e Hipertrofia, e Nutrição Aplicada à Estética, além de duas pós-graduações em andamento em Nutrição Clínica Integrativa Funcional e Nutrição Estética e Saúde da Mulher, estou pronta para compartilhar tudo que fiz para me tornar a melhor nutricionista de emagrecimento para você! Vamos juntas construir hábitos duradouros e alcançar resultados incríveis. 💪❤️

👉 Descubra como posso te ajudar!

18/10/2024

Passar pela menopausa pode ser desafiador, mas a alimentação pode ser uma grande aliada nessa fase.

🌸✨ Sabia que alguns alimentos têm o poder de aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar diariamente?

Descubra como pequenas mudanças na sua dieta podem fazer a diferença nos fogachos, controle de peso e energia.

Deslize para conhecer 3 alimentos que podem transformar sua experiência durante a menopausa! 🍽️

E você, já usa algum deles na sua rotina? Marque uma amiga que está passando por essa fase ou compartilhe sua experiência nos comentários!

👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem precisa! 💪🌸"

17/10/2024

Hoje, eu quero que você pare um momento e reflita: o que o seu prato diz sobre você? Nossas escolhas alimentares têm um impacto profundo na nossa saúde, no meio ambiente e nas futuras gerações.

E se nós começássemos a fazer escolhas mais conscientes? Aqui vão 3 dicas simples que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia:

1️⃣ Dê preferência a alimentos locais – cada vez que você escolhe o que é produzido perto de você, está apoiando a sua comunidade e o meio ambiente! 🌍
2️⃣ Cuidado com os ultraprocessados – eles podem parecer convenientes, mas alimentos frescos são sempre a melhor opção para a sua saúde. 🍪
3️⃣ Inclua mais frutas e vegetais na sua alimentação – eles não só são deliciosos, mas também essenciais para nos manter saudáveis! 🌱

E então, que tal fazer a diferença juntos? Comente abaixo qual é a sua comida favorita e vamos inspirar uns aos outros a criar um mundo mais saudável! 🍽️💬

✨ Se você quer transformar sua alimentação e sua saúde, agende sua consulta através do link na bio! Vamos juntos criar um mundo mais saudável! 🍽️

10/10/2024

Com a avaliação de bioimpedância, você descobre informações que ajudam a entender a fundo sua saúde. Confira o que é analisado:

🔸 Força de Preensão Manual: Avaliação da força muscular
🔸 Índice de Massa Muscular Esquelética (IMME): Para monitorar e entender a sua massa muscular
🔸 Gordura Corporal: Indica a composição corporal e impacta diretamente sua saúde
🔸 Hidratação: Avalia o equilíbrio de água no corpo
🔸 Água Intra e Extracelular: Entende a distribuição de água dentro e fora das células

Junto ao exame, você ainda recebe uma orientação nutricional personalizada, para transformar esses dados em ações práticas e melhorar sua saúde de forma consciente! 🌱

📌 Obs.: Esse serviço não inclui plano alimentar completo. Para um acompanhamento mais aprofundado, é só pedir mais informações!

💬 Me chame no direct ou clique no link da bio para agendar sua avaliação!

Beijinhos da nutri 💚

Taís Machado
CRN-3 66927
FITO 0126-CRN/3
12 981774797

16/09/2024

🎉 Você chegou lá! 🎉 Conquistar o peso desejado é uma vitória incrível, mas agora vem a parte mais importante: cuidar da sua saúde para manter esses resultados. ✨

Alguns exames são essenciais para garantir que seu corpo esteja em equilíbrio e que você continue se sentindo bem, por dentro e por fora.

👉 Deslize para o lado e descubra os 5 exames que vão te ajudar a manter o peso e a saúde em dia! 💪💖

Lembre-se, a jornada não acaba quando a balança mostra o número que você quer, ela continua com autocuidado e atenção. E você está fazendo um trabalho incrível!

15/09/2024

✨ Ei, só queria te lembrar de algo importante: ✨

Cada esforço que você faz, por menor que pareça, está te aproximando dos seus sonhos. 💪 Eu sei que não é fácil, mas você já chegou tão longe!

A jornada é cheia de altos e baixos, mas nunca subestime sua força e determinação. 🌱🌟 Você é mais forte do que pensa, e eu acredito em cada passo que você dá.

Se essa mensagem tocou você, compartilhe com quem também precisa de um lembrete gentil hoje.

Vamos espalhar motivação e fazer essa corrente de apoio crescer. 💖

Beijinhos da nutri

Taís Machado
CRN-3 66927
Fito/0126-CRN3