Valéria Araújo Psicóloga

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Brasil
São José dos Campos, SP
Valéria Araújo Psicóloga

Atendo você (presencial ou online) de onde estiver, que já entendeu que quando a Saúde Mental está equilibrada e saudável, todo o resto flui. Me liga!!

Vamos agendar um horário. Eu te escuto e te ajudo. Psicóloga há mais de 20 anos.

11/07/2025

A abordagem EMDR ajuda a "destravar" essas memórias e dar ao cérebro uma nova forma de lidar com o que aconteceu.

Quer saber mais sobre o EMDR e como ele pode te ajudar?
Vamos conversar, agendando uma consulta 🕐

Foto de Growtika na Unsplash

09/07/2025

A abordagem terapêutica para reprocessar traumas com segurança, conhecida como EMDR que utiliza estímulos bilaterais.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?
✅ Redução da dor emocional
✅ Melhora no sono e ansiedade
✅ Liberação de padrões repetitivos
✅ Sensação de alívio e presença no agora

Quer saber mais sobre o EMDR? Vamos agendar uma conversa.

Foto de Wolfgang Vrede na Unsplash

07/07/2025

Você vive revivendo o passado? (traumas que ainda doem)

🧸 Infância difícil
💔 Abandono ou rejeição
🚨 Acidentes, perdas, abusos
🤫 Situações sutis, mas marcantes

Reações desproporcionais, medos, ansiedade, insônia, auto cobrança, bloqueios...
Você sente, mas não entende de onde vem.

Uma abordagem terapêutica para reprocessar traumas com segurança: O EMDR
Utiliza estímulos bilaterais (movimentos oculares, sons ou toques) para ajudar o cérebro a "destravar" essas memórias.

Sua história pode ser curada! Quer saber mais se o EMDR é para você? Vamos conversar? 💬

Foto de Alexander Mass na Unsplash

03/07/2025

Tem dia que tudo pesa.
A rotina parece um ciclo sem pausa.
Você sente que precisa dar conta de tudo e de todos, mas vai se perdendo de si.

A sobrecarga não é fraqueza.
Na maioria das vezes faz parte do acúmulo de silêncios, auto cobrança e ausência de
cuidado com quem mais importa: VOCÊ.

PSICOTERAPIA pode te ajudar a:
- Organizar os pensamentos e emoções
- Entender de onde vem esse padrão de sempre "aguentar"
- Reconhecer suas necessidades e limites
- Reaprender o autocuidado sem culpa

Que tal dar esse passo por você?
Você não precisa fazer tudo sozinho(a)
Pedir ajuda é um ato de coragem.

20/04/2025

Páscoa é tempo de renascer! Desejo que nossa esperança seja mais forte que o medo e que cada novo dia traga motivos para acreditar!

Uma linda Páscoa para Você 🙌🏽
foto pisit-heng-unsplash

18/04/2025

Fazer silêncio vai muito além de apenas calar-se - É um gesto de presença, de respeito e, muitas vezes, de reflexão.

No contexto da Sexta-feira Santa, o silêncio carrega um peso simbólico: é o espaço onde a dor, o sacrifício e a esperança se encontram.

É um convite para ouvir o que não pode ser dito em palavras, é deixar que o corpo fale no lugar da boca.

Se você chegou até aqui, pare uns instantes e sinta sua presença, respire e expire devagar observando seu momento. Desejo a todos uma linda e abençoada Sexta-feira Santa ❤️

foto jessica-mangano-unsplash.

16/04/2025

Você não precisa enfrentar tudo sozinho, homem que se conhece, se fortalece!

O que te impede de conhecer, experimentar? Quais mitos sobre fazer terapia você carrega?

Se este post te impactou, comente, compartilhe com seus amigos.

14/04/2025

Desde cedo, muitos homens aprendem a engolir o choro, ouvir que agora você é o homem da casa, você sempre pode mais.... E seguir em frente, ser forte, vira verdade absoluta e puxada.

Mas e quando isso começa a te pesar?

19/02/2025

Pausas curtas podem ser feitas ao longo do dia, como de manhã, á tarde ou á noite. É importante programar pausas, especialmente quando a energia está baixa.

COMO APROVEITAR AS PAUSAS? Alongar-se Respirar fundo centrada na expiração Comer um lanche gostoso Conversar com um amigo Organizar o espaço de trabalho Molhe plantas do escritório ou do seu jardim

BENEFÍCIOS DSS PAUSAS Aumenta o vigor Estimula a criatividade Melhora o bem estar Refresca a perspectiva sobre o trabalho

DICAS PARA PAUSAS Definir lembretes no computador Combinar PAUSAS com um amigo Usar aplicativos para lembrar de fazer pausas

Dicas que você pode se presentear todos os dias, tornando hábito.

Eu ajudo e incentivo meus clientes a pausarem. Muitos já relataram os benefícios e eu fico extremamente feliz 😃

# emdr

17/02/2025

Trabalhar é necessário e nos dignifica! Porém temos que observar o quão custoso está sendo este trabalho para você.

Ambientes tóxicos, sobrecarga mental, assédio moral e sexual, entre tantas outras forma de violência podem aos poucos lhe adoecer.

Embora a partir de Maio, as empresas deverão atualizar a NR-1 com o item: RISCOS PSICOSSOCIAIS.

Não é uma mudança de comportamento de um dia para o outro, só pela força da lei, mas já é um bom começo, porém...

A boa notícia é que você é livre para identificar e fazer uma mudança, seja transição de carreira, seja desenvolvendo novas competências para se fortalecer e responder ao mercado de trabalho com mais maturidade, criatividade e expansão pessoal.

Pense em você e agende uma conversa para entender como eu posso te ajudar. 😉

31/01/2025

Fazer terapia, regular os sentimentos, olhar para as feridas, olhar para aquilo que te incomoda, transformar suas crenças... AUTOCONHECIMENTO TRAZ SÓ UMA VERDADE.

A DECISÃO É SUA !!

Se permita e busque um profissional, venha tomar um café e entender como tudo pode ser mais leve.

13/01/2025

Imagine dedicar apenas 01h00 por semana só para você. A dica é buscar profissional capacitado e que te traga segurança.

CRP 06/40630

Endereço

Rua Euclides Miragaia, 660
São José Dos Campos, SP
12.245-820

Site

https://valeriaaraujopsico.com.br/

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