20/08/2025
Você já parou pra pensar por que toda segunda-feira você jura que vai começar a dieta, mas na quarta já desistiu? Por que a balança vira seu pior inimigo e cada deslize te joga num buraco de culpa?
Eu sei como é. Eu sei porque eu converso com mulheres como você todos os dias. Mulheres que já tentaram de tudo. E que, assim como você, se sentem presas. Presas a um ciclo vicioso de promessas e frustrações.
Dieta é prisão. E não sou eu que estou dizendo. São anos e anos de dados e de pessoas que vivem nesse efeito sanfona eterno. Aquela sensação de que você está sempre “em dieta” ou “fora da dieta”. E, pior, a sensação de que você precisa se punir por qualquer deslize.
Você come uma sobremesa no fim de semana e a voz na sua cabeça já começa: “Não devia ter comido. Agora tem que treinar mais forte.”, “Você não tem força de vontade. Olha só o que fez.”
É por isso que as dietas muito restritivas fracassam. Elas não consideram a vida real. Elas te colocam em uma caixa apertada, cheia de regras e privações. O problema não é a comida, é a sua relação com ela. E essa relação não é resolvida com proibições.
A gente não pode mais aceitar que a única forma de alcançar o resultado é através do sofrimento. O caminho é outro.
O verdadeiro segredo não está em proibir, mas em entender. Em construir uma relação de paz com a comida. Em parar de se punir e começar a se acolher. A liberdade de comer o que se gosta, sabendo que isso não vai te destruir. A liberdade de ser gentil com seu corpo e sua mente.
Estilo de vida é liberdade. É a liberdade de fazer escolhas conscientes, que te nutrem de verdade, sem a necessidade de castigo ou recompensa. É sobre autocuidado, e não sobre autocobrança.
E se você está cansada de viver nessa prisão, saiba que existe uma saída. E ela começa com uma única pergunta: o que é liberdade pra você?
