Psicóloga Carolina Marins CRP 06/106831

30/09/2021

27/08/2021

Parabéns à todos os colegas de profissão.

03/04/2021

A entrega da Maternidade ultrapassa a dimensão do habitual. Quando você começa um novo trabalho, você se entrega com entusiasmo nos primeiros dias. Depois, você começa a chegar atrasado, a ficar de s**o cheio, a delegar tarefas, quer trocar de trabalho... Num relacionamento amoroso pode ser a mesma coisa.
Na Maternidade, a entrega ao outro não é opcional. E você entrega tudo! Entrega todo seu tempo. Todos os espaços da sua cabeça, todo seu amor. Você entrega sua alma e entrega sua fé. Você entrega todas suas opções, não sobram outros caminhos. Entrega sonhos antigos para abrir espaço para outros.
É uma entrega silenciosa e diária. Ninguém te parabeniza, mas ao final do dia você fez mais do que quase todos ao seu redor. Além de assumir trabalho, cuidados da casa, você assumiu a vida de outra pessoa. Isso é bastante, muito mais do que você imaginava ser possível antes de ter seu primeiro filho.
Parabéns por escolher se entregar. Parabéns pela coragem. Ser mãe não é uma coisa simples, sobretudo em tempos atuais. É um caminho complexo, cansativo, intenso, sem volta, com direito a espinhos mas também flores!

30/03/2021

O medo de fracassar nos gera grande ansiedade e assim nos paralisa diante de oportunidades. Essa paralisação gera frustração antecipada de algo que nem mesmo chegou a acontecer. E assim vamos levando a vida, frustrados por não tentar, movidos pelo medo de fracassar. E se fracassarmos em algo? Fracassar é a p***s um verbo e uma condição que acontece em uma situação pontual. Os fracassos não resumem quem somos. Tolerar uma falha é o inicio de uma mudança no pensamento. Quando pensamos que o sentimento gerado pela falha é ap***s um sentimento e que somos capazes de tolerar, fortalecemos nossa vontade de prosseguir e lutar para alcançar objetivos, sem medo do que está por vir.

27/03/2021

Enfrentar uma luta pessoal pode ser devastador, podemos sentir que a dor não vai passar e que o sofrimento vai se estender, mas entenda que as maiores batalhas da vida nos levam a um nível superior. Se olharmos para a direção certa, sairemos vencedores, mais sábios e cheios de lições. À partir de uma grande luta, podemos alcançar grandes vitórias. E inclusive poder, através dos aprendizados adquiridos, ajudar no fortalecimento de outras pessoas.

25/03/2021

Todo bebê tem um paladar limpo, puro e apurado. O adulto que, baseado no seu paladar "contaminado", coloca temperos e alimentos que vão poluindo esse paladar e criando vícios no bebê.
Já pensou no que mais o adulto pode "contaminar" uma criança?
Com suas crenças, medos, angústias e padrões comportamentais, o adulto vai aos poucos cultivando em seus filhos conteúdos que são deles.
O que você, pai e mãe tem alimentado em seus filhos?

22/12/2020

Quando você descobre uma gestação muitas vezes no primeiro momento costuma-se pensar no enxoval do bebê que está chegando, planeja-se o quarto, roupas, acessórios, utensílios, informações sobre cada etapa do desenvolvimento do bebê e cada etapa que o seu corpo vai vivenciar. Entretanto, muito se esquece de pensar nas emoções que a mulher vai vivenciar após a chegada dessa vida que está a caminho. Os aprendizados que vai encarar, as transformações que vai viver, a mulher que vai precisar se tornar e o lugar que ela vai precisar ocupar e pertencer nessa nova realidade, para descobrir quem já foi e quem se tornará quando nasce uma mãe.
Portanto, a mensagem aqui é para orientar que ao longo de sua gestação cuide de tudo que o bebê irá precisar, mas também cuide de suas emoções. Você vai precisar estar bem preparada para essa transformação que a maternidade possibilita vivenciar.

17/12/2020

Tentamos a maior parte do tempo negar algumas emoções e todo tipo de sentimento negativo porque não aprendemos ao longo da vida a reconhecer cada sentimento vivido, cada pensamento produzido e cada escolha feita. A negação nos faz ficar cada vez mais distantes de nós mesmos, endurece nossos corações e empobrece nossas relações.
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Tudo é fonte de lição, cada emoção deveria ser uma oportunidade para o autoconhecimento.
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Como diz William Deming: "Não se gerencia o que não se mede". Não há crescimento pessoal quando não sabemos reconhecer nossas emoções.
Não invalide seus sentimentos, mas saiba colocar cada um no seu devido lugar, com sua devida importância. Aprenda a administrá-los para viver melhor e serenamente.
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Aceite esse desafio!

15/12/2020

Você deixa de dormir porque não consegue desligar a série que está assistindo?
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Você acorda de madrugada com alguma notificação do seu celular porque não consegue deixá-lo no silencioso enquanto descansa ou você dorme com o seu celular embaixo do travesseiro?
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Você se sente obrigado a estar disponível para todos o tempo todo?
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A tecnologia é excelente e oferece infinitas possibilidades para nossas vidas, porém, desconectar é preciso, colocar limite é fundamental.
Não esteja conectado todo o tempo, valorize a vivência de outras experiências em sua vida.
Aprenda a colocar limites, ninguém pode fazer isso por você.

09/12/2020

A solidão materna é uma das questões que muitas mães vivenciam ao gerar um bebê.
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Já na gestação há uma mudança significativa tanto física, emocional e social na vida da mulher. Posteriormente, quando o bebê nasce vem o puerpério, fase essa de adaptação e contínuas mudanças que as mães ainda precisam dar conta. Costuma ser um período muito significativo, de muitas alterações hormonais e emocionais.
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A demanda para cuidar de um bebê causa exaustão, mesmo a mulher vivenciando tantas alegrias com a chegada de um filho (a).
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E a solidão materna muitas vezes é vivenciada dentro de casa e fora dela, quando toda a sua vida social se modifica para "encaixar" mais uma função na sua dinâmica do cotidiano. Ou seja, mães cansam.
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A rede de suporte que essa mãe necessita é extremamente importante para poder cuidar do seu bebê com uma saúde emocional saudável, proporcionando também o necessário para o desenvolvimento dessa criança.
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Portanto, olhe para o lado e perceba se tem alguma mãezinha precisando dessa ajuda. Ela pode ser demonstrada por um simples gesto de cuidado, atenção e amor.
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Oferecer um simples olhar para este fato possibilita perceber que para criar um filho nem sempre uma aldeia é o suficiente, como afirma tal ditado "de que é preciso de uma aldeia inteira para cuidar de uma criança." Por vezes é preciso muito mais!
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E para as mães que precisarem de ajuda procure alguém especializado para caminhar contigo, pois a solidão, o isolamento, a tristeza e o cansaço por longos períodos seguidos podem desencadear doenças psíquicas. Cuide de você!

10/11/2020

Tempo, veio do latim tempos, dando o significado de "tempo, estação do ano", palavra que designa uma parte do presente, hoje. E nós podemos utilizar esse tempo que temos na vida de várias formas.
Alguns priorizam esse tempo mais no trabalho, outros mais voltado para a família, outros para uma vida social mais ativa e com lazer.
As vezes nos queixamos da falta de tempo como algo corriqueiro, devido ao mundo imediatista com tantos afazeres no cotidiano. Mas tem momentos que usamos a falta de tempo como justifica mesmo para nos ausentar das solicitações da vida, como por exemplo, "Ah, não fiz isso porque não tive tempo", e o tempo passou por muitas horas pelo ócio, vontade de ficar sem responsabilidade nenhuma. O que também não é ruim e incorreto.
No final das contas, é você mesmo quem dita o seu tempo, entretanto, é nesse tempo que você planta o que irá colher em algum momento da sua vida.
O tempo é valioso e passa muito rápido!
Muitas pessoas pensam em aproveitar esse tempo para produzir sempre, outros querem se isentar de responsabilidades para ficar no ócio. Entretanto, no contraponto de um e de outro seria importante você encontrar um meio termo, um equilíbrio, para poder ter o que colher na frente....
Ah, se soubéssemos como esse tempo passa tão rápido! E se pudermos valoriza-lo mais para priorizar e dedicar esse tempo às atividades e às pessoas a quem mais amamos na vida?
E quanto às procrastinações, você já pensou sobre ela?
Não espere sentir vontades para fazer o que é importante. Lembre que uma ação não precisa estar acompanhado de uma emoção agradável.
Fazer coisas importantes, independente do que você sente, é algo extremamente poderoso e libertador.
Você já parou para pensar para onde você mais direciona o seu tempo?
Já pensou no que pode resultar dessas escolhas que você faz quanto ao seu excesso ou falta dele? E se pudesse administra-lo melhor, para onde ele seria dedicado?

07/11/2020

Nos tornamos complicados, desconhecidos de nós mesmos e muitas vezes nos fazemos mal quando não temos um autoconhecimento e permitimos que pensamentos disfuncionais conduzam nossas emoções e atitudes.
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Esteja consciente dos pensamentos que estão rodeando a sua mente e não permita que todos eles tenham igual prioridade.
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Que de cada preocupação, nasça um sonho e com isso possamos entrar num sereno descanso mental.