Clínica Psiu - Psicologia e Você

06/11/2025

🧠 A Sociedade Brasileira de Neurologia Infantil publicou novas diretrizes sobre o diagnóstico e tratamento do Transtorno do Espectro Autista (TEA) no Brasil.
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O documento reforça pontos essenciais como:
✅ a importância do diagnóstico precoce;
✅ o acompanhamento multidisciplinar;
✅ intervenções baseadas em evidências científicas.
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As novas orientações também fazem um alerta sobre práticas sem comprovação de eficácia e chamam atenção para fatores que podem confundir o diagnóstico — como a vulnerabilidade social e o uso excessivo de telas.
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Na Psiu, acreditamos que informação de qualidade é parte fundamental do cuidado. 💙

Entre em contato com a Clínica PsiU:
📲 12 99733-2019
📍Rua Padre Rodolfo, 182, sala 14. Vila Ema SJC - SP.
💻www.psicologassjc.com.br

04/11/2025

🩵 Quando falamos em Novembro Azul, a primeira lembrança costuma ser a prevenção ao câncer de próstata. Mas a saúde mental dos homens também merece atenção.

Muitos ainda enfrentam tabus ao falar sobre emoções, lidar com ansiedade, estresse ou buscar ajuda psicológica — e isso precisa mudar.

Cuidar da mente não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem. 💬
Homens também precisam e merecem cuidado emocional.

🌿 Na Psiu, acreditamos que cuidar da mente é parte essencial da saúde integral.

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28/10/2025

5 sabotadores do sono 🛌💤

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental. Mas alguns hábitos podem estar te atrapalhando:

❌ Luz azul antes de dormir (celular, TV, computador)
❌ Refeições pesadas à noite
❌ Exercícios intensos no período noturno
❌ Cochilos longos durante o dia
❌ Horários irregulares para dormir e acordar

🌙 Ajustar sua rotina pode trazer mais qualidade ao sono e equilíbrio ao seu dia.

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21/10/2025

As redes sociais podem ser divertidas e informativas, mas também podem impactar sua saúde mental. Lembre-se:

✨ A vida perfeita não existe
✨ Ninguém é feliz o tempo todo
✨ Seu valor não é definido por curtidas
✨ Comparações só geram frustração

💡 Use as redes de forma consciente e saudável, sem esquecer de cuidar de você no offline também.

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16/10/2025

Entendendo as diferenças entre crise de pânico e crise de ansiedade

Embora sejam confundidas, crise de pânico e crise de ansiedade têm sinais diferentes:

😰 Crise de pânico

Dor no peito

Medo de morrer

Sensação de perder o controle

Sentir-se fora do corpo

Sensação de sufocamento

😟 Crise de ansiedade

Tensão muscular

Irritabilidade

Preocupação e estresse

Perda de concentração

Lapsos de memória

Fadiga

👉 Reconhecer os sintomas é o primeiro passo para buscar ajuda profissional e cuidar da sua saúde mental.

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14/10/2025

Mitos e verdades sobre a terapia 🛋️

❌ MITO: “Terapia é só para quem tem problemas graves”
✅ VERDADE: A terapia pode beneficiar qualquer pessoa em diferentes fases da vida.
❌ MITO: “Uma sessão já resolve tudo”
✅ VERDADE: A terapia é um processo gradual, com resultados consistentes ao longo do tempo.
❌ MITO: “O terapeuta vai me julgar”
✅ VERDADE: A terapia é um espaço de acolhimento, sigilo e sem julgamentos.

✨ Buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.

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09/10/2025

07/10/2025

Cuidar da mente é tão importante quanto cumprir metas no trabalho.
Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos que nossa vida não pode se resumir apenas à rotina profissional. 🧠✨

Equilibrar trabalho, lazer, descanso e relações é essencial para preservar a saúde mental e viver de forma mais plena. 💚

Na Psiu, acreditamos que você merece esse equilíbrio!

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01/10/2025

Hoje celebramos mais um ano de vida da nossa querida Psicóloga Daniela! 💚
Seu cuidado, dedicação e amor pela psicologia transformam vidas todos os dias.
Que este novo ciclo seja cheio de realizações, saúde e muitas alegrias!

✨ Parabéns, Dani! Sua história também faz parte da história da Psiu.

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30/09/2025

🎬 A dica de hoje vem da nossa querida Psi. Simone Rego: o filme Soul.
Uma animação emocionante que fala sobre propósito, identidade e a beleza das pequenas coisas da vida.

Assistir e refletir pode ser um bom caminho para cuidar da mente. 💙
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23/09/2025

Sintomas que podem ser sua mente pedindo ajuda!
Nem sempre é só físico… às vezes o corpo fala pela mente:
🔹 Dores musculares e tensão
🔹 Fadiga constante
🔹 Enxaquecas frequentes
🔹 Problemas digestivos
🔹 Taquicardia e falta de ar

Esses sinais podem ser reflexo de estresse, ansiedade ou sobrecarga emocional. Ouvir o corpo é também cuidar da mente. 💡
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18/09/2025

Exercitando as emoções
💛 Alegria: comece conversas difíceis com positividade. Isso abre caminhos para soluções amigáveis.
💙 Tristeza: pratique a escuta ativa e valide os sentimentos do outro. Essa é uma ponte poderosa para melhorar relações.

Cuidar das emoções também é uma forma de saúde mental. ✨
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