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NeryClin - Fisioterapia e Especialidades

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➡️ Atuante desde 2008
➡️ Especializada em Coluna Vertebral e Dor
➡️ Fisioterapia
➡️ Pilates
➡️ Terapias Manuais
➡️ Quiropraxia
➡️ Acupuntura
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08/09/2022

SEGURAMOS A SUA MÃO 🤝🏼

Segurar a mão de alguém pode significar segurança, apoio, empatia.

👵 Segurar a mão de um idoso pode significar muito mais além, afinal elas continuam sendo pessoas dinâmicas e ativas.

🚶 Aqui, acreditamos que a melhor idade não deve ficar na cama, quietinha dentro de casa, mas deve sim movimentar o corpo e a mente, ainda que seja apoiando em uma mão amiga!

Traga seu pai ou sua mãe para se movimentar com a gente!

Rua das Carpas, 60 - sala 31
Jardim Aquarius
São José dos Campos

14/08/2022

FELIZ DIA DOS PAIS!

Aqueles que ensinam os melhores caminhos, que corrige e amam com toda força e determinação!

27/07/2022

PARABÉNS SÃO JOSÉ DOS CAMPOS 🤸🏻‍♂️

Orgulho em fazer parte desta cidade!

22/07/2022

ESSA RESPOSTA É SIMPLES!

O Pilates é uma técnica que busca o controle do corpo, fortalecendo os músculos, melhorando o tônus e tornando o corpo mais flexível de uma forma saudável 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️

Com a prática do Pilates há melhora do condicionamento físico e mental, o que facilita nossas atividades de vida diária!

Há melhora da consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora! 💪🏻

Portanto, a dica é: MOVIMENTE SEU CORPO E VENHA PRATICAR PILATES 🤗

12/07/2022

Todas essas mudanças corporais, junto com a chegada do bebê, tornam essa fase um período de grandes emoções, que mexem totalmente com a vida das mamães. Por isso separamos 7 MOTIVOS para prática do pilates pós parto:

✅ Praticar Pilates no pos parto ajuda fortalecer a musculatura, estabilizando o tronco , isso irá melhorar a sustenção da coluna , diminuindo a chance de dores indesejadas que acaba sendo um pouco influenciada durante gestação

✅ Auxilia na perda de peso, através de seus exercícios, pois mesmo que sejam com pouca carga por conta da fragilidade em que o corpo da mulher se encontra, ele pode ajudar o corpo ao voltar para a sua boa forma através do gasto calórico que esses movimentos proporcionam

✅ Recupera a força

✅ Evita depressão pós parto

✅ Promove bem estar

✅ Alivia dores pós parto

✅ Melhora qualidade do sono

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07/07/2022

Não deixe o frio te afastar da rotina de exercícios 🤸🏻‍♂️

Fazer exercícios no inverno, mantém seu corpo flexível e longe de dores 🤩

04/07/2022

ALONGAMENTO x FLEXIBILIDADE!

Tanto alongamento como flexibilidade são importantes para manter a vida fisicamente ativa, mas não são mesma coisa. Entenda as principais diferenças. 🤸🏻‍♂️

Apesar de estarem diretamente relacionados, é importante ter em mente que a flexibilidade é uma condição física, enquanto alongamento é uma técnica.

🤸🏻‍♂️ Flexibilidade, é a capacidade de atingir o potencial máximo (tratando-se de amplitude articular) dos movimentos de um membro específico.

🤸🏽 Alongamento, é uma técnica de estiramento de um ou mais grupo musculares, visando preparar o corpo para atividade física. Sendo assim, a flexibilidade acaba sendo uma consequência de alongamento feito de forma correta.
O alongamento é essencial para um programa de exercícios completo. Mas costuma ser negligenciado ou as pessoas consideram fácil demais, e portanto desnecessário, ou difícil demais, acreditando ser algo que beneficie apenas quem já é bastante flexível 💪
A verdade é que sua prática regular e controlada melhora e mantém a flexibilidade, melhora postura, reduz lesões, alivia dores e combate os efeitos do envelhecimento, relaxa, reduz estresse e contribui para aumento da autoestima.

É benéfico a todos, independente da idade ou preparo físico, inclua-o no seu dia a dia e colha muitas vantagens! 🤸🏻‍♂️🤸🏽

01/07/2022

A cintura escapular é a estrutura que conecta o braço ao tronco, e participa dos movimentos dos membros superiores, conferindo mobilidade e funcionalidade aos mesmos.

Para evitar problemas, o ideal é FORTALECER a articulação do ombro, trabalhando os diferentes músculos ao mesmo tempo, propiciando um correto equilíbrio entre fortalecimento, flexibilidade e estabilidade à articulação do ombro.

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27/06/2022

Semana começando, alivie suas tensões no trabalho com essas dicas de exercício!

Arraste para o lado e confira 👉🏼

25/06/2022

BENEFÍCIOS DA CAMA DE MASSAGEM TERAPÊUTICA *MIGUN*

✅ Os tratamentos estão indicados para o seu bem-estar em geral e alívio de diversos problemas, tais como: problemas de coluna, dores e contraturas musculares, dores nas articulações, lombalgias, artroses, hérnias discais, dores ciáticas, problemas do foro neurológico, hipotensão, hipertensão, diabetes, problemas renais, fadiga, enxaquecas, insónias, depressão, stress, entre outros.

✅ Acelera a recuperação de muitas doenças, assim como também previne o aparecimento das mesmas, estimulando a circulação sanguínea, fortalecendo a capacidade imunológica e o metabolimo do corpo humano.

Uma nova vida!!!
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22/06/2022

ARRASTA PRO LADO E SAIBA MAIS 👉🏼

14/06/2022

O QUE É FIBROMIALGIA?

Fibromialgia é uma doença reumatológica que afeta a musculatura causando dor. Por ser uma síndrome, essa dor está associada a outros sintomas, como fadiga, alterações do sono, distúrbios intestinais, depressão e ansiedade. Acomete 2% da população mundial e é mais frequente em mulheres.

QUAL É A CAUSA DA FIBROMIALGIA?

Como muitas das doenças reumatológicas, a fibromialgia (FM) não tem suas causas e mecanismos totalmente esclarecidos. O que sabemos é que a pessoa que tem FM possui maior sensibilidade à dor e isso tem relação com o centro de dor no sistema nervoso. Desta maneira, nervos, medula e cérebro, fazem que qualquer estímulo doloroso seja mais intenso.

➡️ Os exercícios de Pilates para amenizar os sintomas da fibromialgia, começam com uma aula mais leve, com alongamentos e relaxamentos. De acordo com a resposta positiva do aluno, acrescenta pouco a pouco exercícios de fortalecimento.

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