Dieta Power

09/02/2022

Aplicativo para contar calorias: 5 melhores apps para ajudar na dieta.

04/02/2022

03/02/2022

Tem Post Novo no Blog. Acompanhe !!!

Treinador revela as vantagens e desvantagens de correr, caminhar ou andar de bicicleta sem comer nada O AEJ (aeróbico em jejum) é um tipo de treinamento que consiste em realizar atividades aeróbicas, como caminhar, correr ou andar de bicicleta, em estado de jejum. Ou seja, geralmente, ele é real...

29/01/2022

Confiram essa postagem !!

Tecnologia vestível: Dispositivos como rastreadores de fitness, relógios inteligentes e monitores de frequência cardíaca que contam os passos e rastreiam a frequência cardíaca, calorias, tempo sentado e de sono, pressão arterial e frequência respiratória. Salas de ginástica em casa: Equipa...

26/01/2022

Matéria Importantíssima !! Confira galera e compartilhe com os amigos e familiares.

A atividade física tem um papel importante no tratamento e controle do Diabetes. A prática faz com que se consuma a insulina no sangue, independente de glicose, auxiliando assim no controle glicêmico, diminuindo a circunferência abdominal e proporcionando melhora da composição corporal e no pe...

25/01/2022

Confiram nosso novo Post !! Curta e compartilhe com os amigos !!

Gratidão.

Os alimentos termogênicos, como pimenta, canela, óleo de coco e gengibre, melhoram a digestão e ajudam a acelerar o metabolismo, aumentando entre 10 e 15% o gasto de energia, o que favorece a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Além disso, os alimentos termogênicos também melhoram a ...

24/01/2022

Nos primeiros dias na academia, uma coisa é certa: a dor muscular pós-treino. Até o nosso corpo – e principalmente os nossos músculos – se acostumar com o novo estilo de vida, a dor muscular pós-treino pode ser um problema. Dor muscular pós-treino é normal? Contudo, nada de pânico. Este ...

24/01/2022

Para começar bem a semana !! Confiram as Dicas !!

Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam muitas calorias em pouco tempo, como acontece no caso da corrida ou da natação. Mas para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados também é fundamental combinar estes com exercícios de musculação que devem ser realizados...

22/01/2022

Confira essa dica de Treino que está em nosso Blog.

A corrida é um tipo de exercício aeróbico muito eficiente para perda de peso e melhora do condicionamento físico, principalmente quando praticada em alta intensidade, aumentando os batimentos cardíacos, pois promove aumento do metabolismo e favorece a queima de gordura. O treino de corrida que ...

21/01/2022

6 RECEITAS FITNESS LOW CARB FIT: PRATOS DE COMIDA PERFEITOS

SEGUIR UMA DIETA É CADA VEZ MAIS FÁCIL. INÚMERAS SÃO AS OPÇÕES PARA DIVERSIFICAR A ALIMENTAÇÃO DE QUEM ESCOLHE ESSE ESTILO DE ALIMENTAÇÃO. Essas dietas consistem na restrição no consumo de carboidratos, o que facilita o processo de emagrecimento e controle de algumas doenças, como a dia...

07/04/2021

DESCRIÇÃO:



Também conhecido como hormônio do ciclo do sono e repouso, a Melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano na glândula pineal localizada na parte central do cérebro.


Os mais altos níveis de Melatonina são produzidos durante a noite, de modo que a liberação de Melatonina se correlaciona com o ciclo do corpo de dia e noite. Sua produção é diretamente influenciada a relação de atividade e repouso, ou seja, a produção da Melatonina diminui em situações de luz e atividade, e aumenta em situações de baixa claridade e repouso, fato esse que torna a presença de melatonina no sangue essencial para um sono tranquilo e profundo possibilitando assim ao nosso organismo restaurar células nervosas enquanto dormimos.


A Melatonina é um hormônio lipossolúvel e hidrossolúvel que o organismo metaboliza de maneira notavelmente rápida, ela é fundamental à manutenção de atenção, memória, raciocínio, humor e criatividade, ainda melhora a qualidade da sua noite estimulando o sono e relaxamento total.


BENEFÍCIOS:



- Melhoria aguda da qualidade do sono;



- Melhora do humor;



- Melhora do raciocínio;



- Não causa dependência;



- Sono mais reparador;



- Aumento da recuperação muscular e cognitiva.





SUGESTÃO DE USO:



Tomar 1 cápsula cerca de 30 minutos antes de deitar.



CONTRA INDICAÇÕES:



Esse produto é contra indicado para grávidas e lactantes. Além disso, ele é destinado a pessoas saudáveis, em caso de alguma enfermidade consulte o seu médico e/ou nutricionista.

05/04/2021

Bom dia Galera. E aí qual a sua preferência na Academia? Qual grupo muscular você sente mais à vontade para treinar?

💪

30/03/2021

CHOKO CRUNCH® Whey Protein Shake é um delicioso shake proteico, cremoso, com 25 g de proteína na porção e apenas 141kcal! CHOKO CRUNCH® Whey Protein Shake é formulado com as proteínas do soro do leite – Whey Proteína concentrada, isolada e hidrolisada, proteína do leite, além de MCT(triglicerídeos de cadeia média). Experimente usar CHOKO CRUNCH® Whey Protein Shake em suas receitas com proteína e surpreenda-se!

25/03/2021

Descrição
Whey Gourmet com um sabor diferenciado e agradável foi desenvolvida por especialistas e formulada com matérias-primas importadas para oferecer um produto de qualidade, pureza e resultado a atletas de todos os esportes. Com um perfil nutricional completo é o suplemento ideal para a auxiliar na manutenção e no ganho de massa muscular, proporcionando o suporte que o seu corpo precisa para alcançar uma alta performance.

Ingredientes: Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Proteína Isolada do Soro do Leite (WPI), Proteína Hidrolisada do Soro do Leite (WPH)], Espessante Goma Xantana, Aromatizantes Natural e Artificial conforme sabor, Edulcorantes Artificiais Sucralose e Acesulfame de Potássio e Natural Reb A (Glicosídeos de Esteviol). Alérgicos: Não contém glúten. (Ingrediente usado no processo de instantaneização da proteína do soro do leite)

IMPORTANTE: " Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico."

OPÇÕES DE SABORES: Baunilha Ice Cream, Chocolate, Doce de Leite, Milkshake Morango, Iogurte de Coco, Abacaxi com Leite Condensado, Torta de Limão.

Em uma porção de 40g:

5g de bcaa por porção
Fonte Proteica: WPC + WPI + WPH
25 g de Proteína por porção
4,2g de Carboidrato