Carlos Oliveira Personal

24/03/2025

Você treina, mas sente que está sem força ou sem resultados? ⚡

Durante a menopausa, o seu corpo precisa de suporte extra para garantir energia, ganho de massa muscular e recuperação adequada.

Esses suplementos podem ser grandes aliados!

⚠ Mas atenção! Sempre consulte uma nutricionista e um médico de confiança antes de incluir qualquer suplemento na rotina.

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08/03/2025

21/01/2025

🍬 O açúcar pode ser um desafio na menopausa, mas pequenas mudanças já transformam sua saúde! 💪

Evite o açúcar escondido, leia os rótulos e prefira frutas frescas no lugar de doces industrializados. Combine proteínas e fibras nas refeições para reduzir os picos de glicose e lembre-se: moderação é a chave! 🌟

Cuide da sua energia, do seu peso e da sua saúde com essas dicas simples e práticas.

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16/01/2025

💖 Cuidar do coração é cuidar da vida!

Pequenas mudanças no dia a dia podem transformar sua saúde e prevenir doenças cardiovasculares. Pare de fumar, movimente-se, escolha alimentos saudáveis e cuide do seu bem-estar.

Nunca é tarde para começar a se priorizar! 💪✨

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Juntos, vamos mais longe. ❤

09/01/2025

Você sabia que menopausa e TDAH podem apresentar sintomas semelhantes? 😱 Dificuldade de concentração, esquecimento, irritabilidade e falta de energia são comuns em ambos os casos!

Na menopausa, essas mudanças estão ligadas à queda hormonal. No TDAH, é uma questão neurológica. Apesar das causas diferentes, os impactos no dia a dia podem ser parecidos. Por isso, é importante buscar orientação para identificar a causa e melhorar sua qualidade de vida! 💪

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06/01/2025

Menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento! 💜👇
Acompanhe este carrossel com 8 sintomas comuns e dicas práticas para melhorar sua qualidade de vida:
✔ Cansaço
✔ Retenção de líquido
✔ Queda hormonal
✔ Fogachos
✔ Instabilidade no humor
✔ Sudorese
✔ Perda de massa magra
✔ Ganho de peso

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03/01/2025

💡 A menopausa pode parecer um grande desafio, mas aqui vai o segredo: ela não é o fim, é o começo de uma nova fase poderosa na sua vida!

✅ Cuidar da sua saúde, do seu corpo e da sua mente é o primeiro passo para transformar essa fase em uma jornada de autodescoberta e bem-estar.

🎯 Comece hoje a se priorizar – sua melhor versão está apenas começando!

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01/01/2025

💪✨ Que este seja o ano de superar limites, cuidar da saúde e celebrar cada pequena vitória!

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31/12/2024

O ÚLTIMO DIA DO ANO CHEGOU! 🌟 É tempo de refletir sobre as conquistas, aprender com os desafios e, acima de tudo, renovar as energias para um novo ciclo cheio de oportunidades. 💪✨

Que 2025 seja um ano de metas alcançadas, saúde, força e superação.

Vamos juntos construir um ano extraordinário, com muita determinação e alegria! 🥂🎉

25/12/2024

🎄 Feliz Natal 🎄

Que as Luzes desse Natal iluminem seus caminhos para uma nova vida com movimentos que curam.

Carlos Oliveira

12/08/2024

💥 Chega de treinar sem resultados! 💥

Nossas alunas 40+ estão transformando suas vidas com treinos personalizados que realmente funcionam. Quer saber como elas estão ganhando energia, perdendo peso e melhorando a qualidade de vida na menopausa? Confira os depoimentos inspiradores neste carrossel e veja como você também pode alcançar seus objetivos!

🎯 Não perca tempo! Clique no link da bio e me chame para começar a sua transformação hoje mesmo! 🚀

30/07/2024

✨ Menopausa não precisa ser sinônimo de desconforto!

💜 Descubra como a musculação pode ser sua grande aliada nessa fase. Ganho de peso, insônia, cansaço... tudo isso pode ser combatido com treinos direcionados e consistentes.

🚀 Vamos juntos nessa jornada de transformação? Vem ser Infinity e transforme sua saúde de dentro para fora!

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