Fisioterapia Corpore - COFID - SJC

21/10/2021

05/10/2019

Nosso cliente e amigo .paulo faz tratamento para dor crônica
A dor crônica é aquela que persiste por mais de 3 meses mesmo após a resolução da causa original da dor.
A dor crônica pode modif**ar fisicamente o sistema nervoso tornando a dor pior e mais duradoura.
O tratamento é multidisciplinar. Na fisioterapia, atuamos com métodos físicos para devolver mobilidade, autonomia e equilíbrio para as estruturas afetadas
@ Corpore Training Gym

04/02/2019

Já ouviu falar em FISIOTERAPIA PREVENTIVA?
Como o próprio nome já diz, é uma terapia para prevenção de lesões e desequilíbrios do sistema músculo-esquelético.
Associando técnicas manuais e treinamento físico, a fisioterapia preventiva proporciona um bem-estar a curto, médio e longo prazo.
Esse trabalho consiste em avaliar o indivíduo como um todo, considerando toda sua trajetória até chegar aqui.
Como foi a infância?
Algum acidente grave?
Alguma alteração em funções viscerais como rins, estômago, intestino?
Baseado nessa avaliação, montamos um programa especialmente para você!
Para mais informações, entre em contato por aqui ou através do telefone (12) 99660-6629

13/10/2017

Parabéns a todos que aplicam essa nobre profissão, na busca de uma melhor qualidade de vida aos pacientes!

02/10/2017

O diafragma apresenta relação com diversos sistemas do nosso corpo. Como musculosquelético, visceral, neural, fascial e vascular, participando de inúmeras funções do nosso corpo. Devido à sua função, locais de origem e inserção, alterações na estrutura ou função do diafragma podem gerar dor na lombar, torácica, cervical, refluxo, azia, dente outros. Toda dor tem um porquê... Procure o seu e livre- se del!

22/09/2017

CONEXÕES FASCIAIS!!!
Estudo realizado em humanos vivos identificou a influência de força mecânica no músculo grande dorsal e no glúteo máximo pela conexão da fáscia toraco-lombar.
Este estudo vem mostrar o quanto temos que analisar as influências distantes em uma queixa principal.

08/09/2017

Incentivar a conquista de sonhos, reabilitar capacidades e ensinar novos recomeços. Parabéns a todos os fisioterapeutas pela dedicação à fisioterapia!

01/09/2017

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL???
É uma técnica direcionada aos tecidos moles do nosso corpo (músculos, facias, tendões, ligamentos). A sequência de deslizamentos possibilita relaxamento muscular, melhora da circulação e regeneração articular.

Muitas dores têm como origem a tensão miofascial, que leva a restrição tecidual e conseqüente diminuição do arco de movimento de uma articulação.
Como exemplo, a tensão gerada por músculos vertebrais, pré-vertebrais e acessórios da respiração podem contribuir muito para o desequilíbrio postural e originar patologias musculares como os pontos gatilhos miofasciais (síndrome da dor miofascial) e articulares e a irritação nervosa por diminuição de espaço articular.

Lembrando que por se trata de uma técnica e não um tratamento é importante analisar bem a indicação.
Sem o mínimo de critério, o paciente pode receber uma liberação em regiões que está inflamadas ou irritadas, e não com baixa flexibilidade e vascularização.

O uso de acessórios como raspadores, ventosas, ganchos, auxilia o terapeuta na carga do dia, porém a perda da sensibilidade e tensão da região também pode acontecer.

Mas atenção, liberação miofascial no corpo todo, não trata a causa do problema! Pode estar apenas relaxando o sintoma.

Descubra a origem da sua dor e aja sobre ela! Não perca seu tempo, agende agora sua consulta!

26/08/2017

SABE O QUE É CANELITE?
A síndrome do estresse tibial medial(canelite), é uma INFLAMAÇÃO geradA na região da Tíbia (principal osso da canela).
Corresponde entre 13% e 20% das lesões mais relatadas pelos corredores.
É ocasionada por diversos motivos, mas basicamente quando existe algum DESEQUILÍBRIO MUSCULAR e/ou EXAGERO NOS TREINOS. Claro que, a questão do desequilíbrio pode ser dar não simplesmente por alguma fraqueza muscular, mas por alguma COMPENSAÇÃO ou DISFUNÇÃO ARTICULAR/POSTURAL que acarreta em redução da capacidade de ativação de alguns músculos.
A dor acontece principalmente no início e ao final dos treinos e o acúmulo de sobrecarga na região pode levar a dores mais intensas, mesmo em repouso. Ao longo do tempo, o caso pode se agravar, EVOLUINDO para uma fratura por estresse da tíbia.
COMO EVITAR que isso aconteça com você?
- Fortalecimento muscular geral.
- Treinos periodizados e planejados
- MOBILIDADE e POSTURA em equilíbrio.
Antes de começar a correr ou aumentar o volume dos treinos, o ideal é fazer uma avaliação e acompanhamento com profissionais qualif**ados. E para os que já sofrem com essa dor, a dica é não deixar que os sintomas se agravem para procurar um profissional. A identif**ação dos fatores de risco e o tratamento realizado de forma precoce pode evitar o afastamento dos treinos!!!
Antecipe-se à dor, cuide da sua postura e do seu corpo.
Não perca tempo, agende agora mesmo sua consulta!

19/08/2017

Se você já frequentou academia alguma vez na vida, certamente já realizou algum tipo de agachamento. O movimento é complexo, tem diversas variações e oferece vários benefícios. Entretanto, essa complexidade pode levar a erros de execução que podem colocar em risco saúde do aluno, se ele não prestar atenção a alguns pontos importantes.
- O primeiro alerta é manter o abdômen sempre contraído, isso ajuda a estabilizar e proteger a coluna vertebral da sobrecarga gerada pelo exercício.
- O outro ponto importante: o peito deve ser inclinado para frente e os quadris jogados para trás, os pés devem estar alinhados e totalmente apoiados no solo.
- Mantenha sempre os joelhos em alinhamento durante todo o movimento!
- Caso você sinta alguma dor durante o agachamento, é importante reduzir a amplitude do movimento e, claro, conversar com seu treinador/personal!

12/08/2017

Você tem uma Perna mais Curta que a outra?

Muitas pessoas podem vir a desenvolver desequilíbrio e dor como resultado de uma discrepância de comprimento das pernas.
Imagine dirigir um carro com uma roda um pouco maior do que os outras?
À medida que o peso é transferido para um lado do corpo, O centro de gravidade muda e são realizadas diversas compensações. Dessa forma, a diferença entre o tamanho de suas pernas pode causar disfunções em sua coluna, quadril, joelhos e pés! No entanto essa percepção de alteração de comprimento pode ser irreal, devido, por exemplo à uma alteração posicional no quadril!!! Uma boa avaliação pode identif**ar tudo isso!

Antecipe-se à dor, cuide da sua postura e do seu corpo.
Não perca tempo, agente agora mesmo sua consulta!

09/08/2017

09/08/2017

04/08/2017

SALTO ALTO, UM GRANDE VILÃO!!!
A relação “social” do salto com a mulher é inegável, porém o uso com frequência pode causar danos graves no pé e em todo o corpo.
Seu uso transfere TODO o peso do corpo para articulações menores e incapazes de absorver toda esta carga, até porque não é função delas.
Também pelo salto limitar ou até impedir o movimento de flexão e extensão do tornozelo e extensão total de joelho, dificulta o retorno venoso (subida do sangue) podendo levar a mulher a ter varizes e outros problemas vasculares mais graves.
Por conta das alterações de posicionamento mecânico do tornozelo e joelho, a coluna é obrigado a se adaptar com um aumento da curvatura lombar, podendo causar diversas disfunções e lesões por conta do aumento da tensão muscular de todo sistema posterior.
O que oriento é:
- O uso apenas EVENTUAL e por curtos períodos.
- Saltos menores;
- Realizar alongamentos após o uso do mesmo;
No caso de pessoas que têm esporão calcâneo, a melhora da dor ocorre por transferir o peso para frente. Oriento a TRATAR CORRETAMENTE O ESPORÃO (só Fisioterapia realmente trata) e com o tempo reduzir o uso do salto para evitar outros problemas futuros.
E para quem usa muito salto, quando usa chinelo e sente dores na coluna, é não pelo salto ser bom e este ruim, mas por já ter causado alterações musculares que levam as tais dores. Neste caso sendo orientado o tratamento postural e liberações musculares.
Antecipe-se à dor, cuide da sua postura e do seu corpo.
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28/07/2017

Qualidade de vida não combina com tensão muscular!

A tensão muscular atualmente é tida como algo que todo mundo tem ou teve em algum momento de sua vida. A tensão muscular nada mais é que o preparo do organismo para passar por algum estado de maior estresse, ou por alguma situação que requer um estado de alerta, e após isso o músculo retornaria a seu estado de relaxamento habitual. Porém essa situação tem se tornado cada vez mais rara.
O estresse diário, falta de atividade física regular, mau gerenciamento de problemas, insônia são alguns fatores que contribuem para que a tensão muscular apareça.
O não tratamento e/ou prevenção dessas tensões, pode ocasionar a chamada tensão crônica, que se caracteriza por contraturas dolorosas (nódulos duros e doloridos) chamados pontos gatilho ou pontos sensíveis, os quais requerem tratamento especializado para desaparecerem pois podem desencadear diversas disfunções no corpo.
Antecipe-se à dor, cuide da sua postura e do seu corpo.

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21/07/2017

Torcicolo
Geralmente os sintomas aparecem após uma noite mal dormida ou em situações de grande estresse. Ambas situações, associadas com outras restrições tensionam demasiadamente os músculo da região do pescoço gerando desequilíbrio entre as forças de tração /compressão na região cervical e dando origem aos quadros de dor

30/06/2017

Você já observou alguém realizando um deslocamento do quadril para a lateral durante um agachamento?
Essa falha é chamada de "Hip Shift" ou "Deslocamento Lateral do Quadril", muito comum encontrar em vários tipos de agachamentos, principalmente quando utilizado cargas altas.
Pode ser causada por bloqueios articulares e/ou desequilíbrio muscular dos estabilizadores do quadril, joelhos e tronco. Se não for corrigido pode acarretar em lesões graves nas articulações dos joelhos, quadril e principalmente na coluna lombar.

Descubra a origem da sua dor e aja sobre ela! Conte conosco!
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23/06/2017

Todo mundo tem dor nas costas. Se não experimentou ainda vai experimentar um dia, e os dados alarmantes são em todo mundo. Vários estudos têm tentado demonstrar quem é mais suscetível a dores na coluna: médicos, enfermeiros, cowboys, dançarinos, caminhoneiros, pedreiros, dentistas, carpinteiros, fazendeiros, lutadores de artes marciais, auxiliares de escritório, faxineiros, mecânicos, etc.
Dor na coluna é normal, todo mundo vai sentir uma dor na coluna em algum momento na vida.
A prevenção é e será sempre o melhor caminho, a prática de exercícios físicos, alimentação equilibrada e mobilidade corporal são a chave para se livrar e se manter longe das dores, vamos esclarecer isso para o nossos clientes. Vamos gerar saúde, desmistif**ando condições baseadas em crenças, vamos cuidar do nosso corpo!

13/06/2017

Você sabia que aquela dor que aparece e some do nada, pode estar te alertando para algo importante?
A dor sempre irá surgir como um alerta de que seu corpo está sendo agredido, podendo ter diversas causas.
O fato da dor sumir, não quer dizer que a causa da dor desapareceu, mas que seu corpo pode ter se adaptado. Essa adaptação sensorial se dá por exemplo quando paramos de perceber um ruído de um ventilador ou ar condicionado instantes após ser ligado. O estímulo (ruído do aparelho) continua presente, porém o cérebro negligencia o estímulo.
Nesse sentido, é importante procurar esporadicamente uma avaliação profissional.
Agende hoje mesmo sua avaliação!
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31/05/2017

Sobre Tratamento de coluna e diversas outras lesões 👏🏻👏🏻👏🏻
Isso realmente é uma visão de atendimento multidisciplinar, todos respeitando e sabendo a importância de cada profissional envolvido no tratamento do paciente.

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25/05/2017

COMO SEUS GLÚTEOS PODEM AFETAR SEU JOELHO !!

O glúteo médio (GM) apresenta grande importância na estabilização da pelve e dos membros inferiores, promovendo uma biomecânica mais eficiente durante a prática esportiva ou até mesmo numa caminhada.
O GM está intimamente envolvido no controle de outros aspectos da cadeia cinética de movimento. Por exemplo, a falta de controle do GM pode contribuir não apenas para o "colapso medial do joelho", mas também para a "queda pélvica contralateral" (mostrada nesta imagem) e a flexão lateral do tronco podendo gerar lesões em casos onde a instabilidade ocorre com freqüência, como durante a corrida.
Devido à biomecânica e a reação em cadeia que ocorre a partir do erro em algum sistema, não deve ser surpresa que, a fim de corrigir qualquer dor no joelho, seria no mínimo sensato estar olhando para o quadril ou tornozelo primeiro antes do articulação do joelho.

Procure um profissional qualif**ado que possa te ajudar. Conte conosco!
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19/05/2017

SANGUE / OXIGÊNIO

Este é o seu sistema vascular - a rede no qual o sangue se move ao redor do corpo.
O sistema cardiovascular transporta o sangue para quase todos os tecidos do corpo, fornecendo nutrição e oxigenação do corpo.
Uma disfunção nesse sistema pode gerar hipoxia, que é deficiência na quantidade de oxigênio que atinge os tecidos.
Quando isso acontece, pode ocorrer um acúmulo de metabólicos e congestionamento entre as fibras dos tecidos, fazendo você se sentir lento, apertado, irritado, doloroso.

Treinamento Cardiovascular/de resistência, flexibilidade, boa nutrição, terapia manual e hidratação são elementos cruciais para manter o sangue fluindo livremente e ser capaz de atingir os tecidos mais profundos e mais distantes do nosso corpo para sustentar a sua viabilidade e saúde!

14/05/2017

06/05/2017

Um dos fatores que contribui para a síndrome da dor patelofemoral (SDPF) é o valgo dinâmico (VD). É teorizado que o aumento do VD esteja associado com a redução da força dos músculos pósterolaterais do quadril (PLQ).
Estudos recentes mostramque nem sempre a força isolada destes músculos é determinante no controle do VD.
Por isso, em alguns casos SOMENTE fortalecer não vai ser a intervenção adequada, havendo a necessidade de avaliar outras variáveis como por exemplo, bloqueio de dorsiflexão do tornozelo em cadeira cinética fechada, déficit de controle neuromuscular e aumento da amplitude passiva de rotação interna do quadril. ⠀

26/04/2017

Dores no Joelho
Ainda existem aqueles que relacionam exercícios para fortalecimento dos glúteos unicamente com as mulheres. Entretanto, pensar assim é um engano, o fortalecimento vai além da questão estética.
O glúteo máximo é o principal responsável pela extensão de quadril e o glúteo médio pela abdução de quadril. Em conjunto, esses músculos contribuem para a estabilização do quadril/pelve influenciando nos movimentos dos membros inferiores.
Quando não fortalecidos adequadamente ou INIBIDOS MECANICAMENTE podem levar a uma disfunção local, ou seja, no quadril, podendo chegar até a articulação do joelho e tornozelo.
Neste caso, é comum que o indivíduo não consiga identif**ar que o problema está nos glúteos, já que a dor se manifesta em outros locais, podendo levar a lesões no joelho como a síndrome da dor patelofemoral e síndrome da banda iliotibial.
Por isso, 2 passos são fundamentais para uma intervenção adequada:
1) Avaliação, para identif**ar a real causa do problema
2) Acompanhamento de um profissional especializado para corrigir a causa do problema antes da lesão ocorrer.
**aadica

15/04/2017

Que a sua Páscoa seja doce, recheada de muita luz, amor, alegria e sem dores!

08/04/2017

Não se automedique! É muito comum apelar para aquele comprimido quando a dor aparece.

Mas, imagine, se ela aparece todo dia e você simplesmente resolve o problema com um analgésico, ou pior, com um antiinflamatório?
Gostaria de lembrar que a dor é uma resposta amiga do nosso corpo! Ela aparece para avisar que algo vai errado em alguma parte do organismo. E isso quer dizer que uma dor de cabeça pode ser consequência de uma disfunção digestiva, por exemplo, ter uma causa hormonal ou ser fruto de uma tensão do seu dia.

Tomar remédio além de mascarar, pode prejudicar ainda mais o seu bem-estar. Antiinflamatórios podem sobrecarregar o seu fígado e piorar ainda mais seus desconfortos digestivos, por exemplo.
Se sua dor é crônica, procure um médico para descartar causas clínicas e mude seu estilo de vida afim de conquistar mais saúde.
Estude seus hábitos, avalie seu corpo e suas reações e procure um profissional qualif**ado que possa te ajudar.
Conte conosco!
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30/03/2017

Extensão do Hálux na Fasceíte Plantar

A importância da extensão do hálux se deve a um mecanismo chamado de Windlass, o qual mantêm o arco plantar, absorve e dissipa energia durante a marcha.
Durante a fase final da marcha: a fase de propulsão, ocorre a extensão do hálux, tensionamento da fáscia plantar e supinação do calcâneo, travando a articulação transversa do tarso, transformando o pé em uma alavanca rígida para um eficiente propulsão.
Uma possível limitação da extensão do hálux, acarreta em um tracionamento excessivo da fáscia plantar, causando dor nessa região.
Por essa razão a extensão de hálux deve ser avaliada tanto em cadeia cinética fechada quanto em cadeia cinética aberta em casos de fasciíte plantar.

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23/03/2017

--- POSTURA ---
Você tem uma postura ruim e que incomoda a sua autoestima?

Ela pode melhorar sim e muito, mas nunca force sua coluna para f**ar como acha que deve ser pois isso pode ser muito ruim para a sua qualidade de vida. Sua postura pode ser inclinada para frente ou para um lado, mas se isso acontece é porque seu corpo adotou essa forma para f**ar confortável!!! Provavelmente alguma região ou órgão como o estômago ou os ovários apresentam tensões e estresses provocados por maus hábitos seus e precisam dessas curvaturas para f**arem bem.
Estude seus hábitos, avalie seu corpo e suas reações e procure um profissional qualif**ado que possa te ajudar.
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11/03/2017

Você sabia que praticar atividades físicas reduz muitos tipos de dores crônicas? Isto se deve à liberação de Serotonina e Endorfina!
Estilo de Vida é fundamental para viver sem dor! 😉

Descubra a origem da sua dor e aja sobre ela!
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03/03/2017

Massagem Desportiva

Se você já sentiu ou sente dores após um treino intenso, uma corrida ou uma competição, saiba que a massagem desportiva é uma técnica que pode te ajudar em sua preparação e no alívio dos sintomas.

Alguns dos benefícios:
• Aumento do rendimento da prática esportiva
• Diminuição de dores durante e pós exercício
• Melhora da circulação sanguínea e transporte de nutrientes
• Melhora da fadiga e recuperação muscular

Descubra a origem da sua dor e aja sobre ela!
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17/02/2017

13/02/2017

Você sofre de cólicas menstruais, dor pélvica crônica ou incontinência urinária? Entenda o porquê!

Quando falamos desses problemas, é necessário entender quais são seus mecanismos de instalação. As tensões abdominais e pélvicas são as grandes responsáveis por estas disfunções, pois se aproveitam do funcionamento muscular e visceral da pelve.

A partir do momento em que existem tensões sobre o peritônio, membrana que envolve as vísceras, o útero f**a impedido de se expandir livremente durante o período menstrual, causando a cólica. Tais tensões podem também prejudicar o trânsito intestinal, formando gases que provocam o aumento da pressão intra-abdominal, prejudicando ainda mais a expansão uterina.` Descubra a origem da sua dor e aja sobre ela!
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28/01/2017

- QUADRIL -

Você sabia que sua dor no joelho ou lombar pode estar ligada à fraqueza dos músculos do quadril?!
A musculatura estabilizadora do quadril é muito importante para proporcionar estabilidade e mobilidade.
Pesquisas mostram que a cintura pélvica entre outras é um segmento importantíssimo para transmitir força e estabilidade para TODO O CORPO!
A fraqueza de determinados músculos pode ser a raiz de dores lombares e no joelho.
O importante é sempre trabalhar a mobilidade articular, a liberação da fáscia muscular afim de prevenir lesões e ter uma melhor ativação dessa musculatura.
Procure um profissional qualif**ado que possa te ajudar. Conte conosco!
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20/01/2017

DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL!
O mundo moderno, jornada de trabalho e as tarefas do dia-a-dia são um grande risco para seu corpo e sua mente. Deixar de experimentar hábitos saudáveis e momentos alegres te deixa mais susceptível à dores causadas por cansaço e fadiga. Diante desta situação, confira algumas dicas para manter sua saúde em dia!
- Coma alimentos naturais e integrais
- Encare o exercício físico como prioridade da sua rotina
- Evite f**ar muito tempo na mesma posição
- Durma bem
- Tenha momentos de lazer

Mais para frente abordaremos cada um dos itens!
Gostou? Não deixe de nos procurar para encontrar a solução para as suas dores. Marque agora a sua consulta!