17/09/2025
Quando o intestino está inflamado, ele não consegue absorver adequadamente nutrientes essenciais como zinco, magnésio e ferro. E sem eles, os fios ficam mais fracos, quebradiços e caem com muito mais facilidade.
Ou seja: não basta só investir em shampoos ou cápsulas prontas para cabelo — se o intestino não está saudável, a absorção dos nutrientes não acontece de forma eficaz. 💇🏻♀️🌿
👉 Um dos segredos é aliar uma alimentação rica em sementes, que fornecem minerais fundamentais para a saúde dos fios.
⠀
🥄 Receita – Farofinha de Sementes para o Cabelo
• 2 colheres de sopa de semente de abóbora
• 1 colher de sopa de semente de gergelim preto
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de sopa de linhaça
• 2 colheres de sopa de semente de girassol
• 1 fio de azeite de oliva
• 1 pitada de cúrcuma
• Sal e orégano a gosto
Modo de preparo:
Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite, adicione todas as sementes e grelhe rapidamente, mexendo bem para liberar os aromas. Tempere com cúrcuma, sal e orégano.
✨ Use no ovo mexido, na salada ou sobre vegetais cozidos.
✨ Consuma 2 colheres de sobremesa todos os dias por 30 dias.
💡 Seu cabelo vai agradecer com mais força, brilho e vitalidade.
