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Nutrivivijallais

Este é um espaço pra você conhecer um pouco mais o meu trabalho, mas esteja a bontade para me contactar por whatsapp (12)99799.3660

04/12/2023

Estratégias nutricionais são essenciais para reduzir o alto índice de açúcar no sangue! 🩸

É por meio delas e dos hábitos de saúde que a sua condição na diabetes será melhorada, pois suas escolhas alimentares têm relação direta com a sua glicemia.

Entender sobre os alimentos, combinações e as proporções para o seu corpo é o primeiro passo da reversão. 🦵

Nesse post eu te dei uma noção da combinação de alimentos que não podem faltar nas suas refeições e para entender o que é melhor para o seu corpo, consulte um profissional! 🥗

Minha agenda de 2024 já está aberta para as consultas individuais, se você tem interesse, comente aqui para receber mais informações. 👇

01/12/2023

Está aberta a minha agenda de 2024 para consultas individuais online e presencial em BH ou São José Dos Campos (SP)!

Neste atendimento te avaliarei de forma individual, onde te envio formulários para entender sobre:

Seu histórico de saúde;

As heranças familiares;

Seus hábitos atuais;

E já te passo orientações focadas em seu objetivo. E se necessário, solicito alguns exames laboratoriais e prescrevo suplementos.

Tempo de consulta: 90 minutos

Se você tem interesse, comente aqui nos comentários para receber as informações dos pacotes!

03/11/2023

Acordar com a glicose mais alta faz parte de um processo fisiológico do nosso organismo.

Seu tanquinho precisa estar bem abastecido com nutrientes para conseguir aplacar as agressões que seu organismo sofre como a alta ingestão de carboidratos que não são de qualidade e a desregulação dos hormônios gerados nas noites mal dormidas.

Eu, como nutricionista especialista em diabetes tipo 2, te ajudo a corrigir essas ações com hábitos de saúde, resgatando o seu controle glicêmico com mais energia e vitalidade. 💚

👉Não esqueça de me contar aqui qual tem sido o valor da sua glicemia ao acordar!

27/10/2023

Será que é possível mesmo abaixar os níveis de glicose logo no início do tratamento do diabetes❓ 🩸

Encontrando um caminho de saúde, tudo é possível!

Cuidar do diabetes requer mudanças de comportamento, não soluções milagrosas. Ao adotar hábitos alimentares conscientes, você tem mais autonomia e saúde para conter a progressão da doença.

Essa é a linha que eu defendo com meus alunos e pacientes, ensinando eles a comer comida de verdade.

Quer ter resultados como esse? Comente aqui “EU QUERO ME CUIDAR” que eu te envio as minhas opções de acompanhamento.

25/10/2023

Existem funcionalidades de nutrição personalizada para cada organismo. 📌

Na rotina moderna, tem sido muito comum trocas de alimentos por achismo, “vi que alguém fez e deu certo, vou fazer também.” 🤔

E nos cuidados de saúde alimentar não é bem assim que funciona. Há restrições que valem para uns e para outros não, e não poderia ser diferente para quem tem diabetes. O caso do glúten é um exemplo!

👉Agora me conta: você tem feito restrição de alimentos sem acompanhamento profissional?

23/10/2023

Encontrar um caminho de saúde requer inserir hábitos de saúde na sua rotina.

E os SHOTS são um desses hábitos que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, atuando como agentes de cuidado contra as inflamações presentes nele.

Se você é diabético ou pré-diabético, o alto índice de açúcar no sangue representa uma forma de inflamação. Por isso, é preciso consumir alimentos que vão ser apoio na redução desse açúcar no sangue. 📌

👉Agora me conta: Você já tem o costume de tomar SHOTS? Qual alimento você utiliza na mistura?

22/10/2023

A proteína desempenha uma ação fundamental no controle da diabetes!

Através do consumo equilibrado e combinações adequadas, conseguimos atender muitas necessidades do nosso corpo. 🥚🧀🥛

Inclusive, na deficiência de minerais e vitaminas os alimentos ricos em proteínas, em geral, são também ricos nesses nutrientes e dessa formam reequilibram o organismo. Levando também a melhoria dos índices glicêmicos que é resultado de um corpo bem nutrido. 🩸

👉Me conte: quais desses alimentos você consome? Em quais refeições e em que quantidade?

18/10/2023

Se você é diabético ou pré-diabético, esses são os minerais básicos que devem estar na sua alimentação!

Já existe comprovação científ**a de que eles vão modular o metabolismo dos carboidratos, sendo responsáveis por trazer benefícios ao organismo, como:

🟩Regulação da Glicose;
🟩Fortalecimento Imunológico;
🟩Saúde Cardiovascular;
🟩Cicatrização de Feridas;
🟩Saúde Óssea;
🟩Detoxif**ação do Organismo;
🟩Antioxidantes e Proteção Celular;

👉Me conta aqui quais desses minerais já fazem parte do seu dia, e quais você percebeu que não está na sua alimentação:

17/10/2023

Dieta nem sempre muda os seus hábitos por toda a vida‼️

✅A ideia da nutrição, principalmente para diabéticos, é encontrar um caminho de saúde por toda a vida.

✅Se o seu corpo está doente, você precisa passar por um processo de restauração para tirar aquilo que faz mal, inserir o que faz bem e ter o funcionamento do organismo adequado.

É como colocar as peças que faltavam em um carro parado, para que volte a funcionar!

Por isso, tratamos a raiz do problema com a reprogramação metabólica. 📌

👉Agora me conta: Você já tinha ouvido falar sobre isso?

15/10/2023

É isso mesmo!! Água é fonte de vida em todos os sentidos, e não seria diferente para a sua glicemia. 🚰

Sabe porque? A desidratação é um fator que pode causar hiperglicemia.

Por isso, não somente em dias mais quentes, a ingestão adequada precisa ser um hábito seu de todos os dias. 🍶

São 35 ml diários para cada quilo que temos. Então carregue com você a sua garrafinha, faça dela sua melhor companhia. Opte por aquelas que tem 500ml ou 1L, que assim f**ará mais fácil de atingir a meta diária por períodos do dia.

👉Agora me conta, você é do time da garrafinha ou do time que f**a sem beber água o dia todo?

13/10/2023

Não se cuidar, não deve ser uma opção para você que tem diabetes tipo 2!

Mesmo se não sentir sintomas, siga com um estilo de vida saudável e faça suas avaliações regulares, isso é essencial para a doença não avançar.

Não ignore os cuidados que sua diabetes pede❗

👉Acesse o link da bio agora e confira o meu treinamento “Diabetes Com Liberdade” para dar o primeiro passo rumo à reversão do seu diagnóstico.

Depois, me conta aqui qual é o seu caso: você esperou anos para buscar tratamento e agora enfrenta complicações?

11/10/2023

Percebe que as melhores escolhas não estão no supermercado? 🛒

Conhecer os grupos de alimentos é um dos passos mais importantes para melhorar sua glicemia! 🩸

Eu entendo que não é uma tarefa fácil, afinal, ninguém nunca te ensinou sobre os alimentos.

É por isso que estou aqui! Para ajudar você a adquirir o conhecimento necessário e explorar a culinária, vivendo com mais saúde e qualidade de vida, mesmo com diabetes.

👉Então salve este post para não se esquecer e me diga se consegui esclarecer alguma dúvida alimentar sua.

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Site

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Categoria

Nutricionista

Viviane Jallais - Nutricionista

Nutricionista, fitoterapeuta funcional, coach de qualidade de vida e palestrante. Atendo em São José dos Campos/SP desde 2003 casos de reeducação alimentar, qualidade de vida, emagrecimento, nutrição esportiva, diabetes, dislipidemia, intolerâncias e alergias alimentares. Experiência de mais de 10 anos com grupos de apoio em programas de 12 passos (Celebrando a Recuperação) e qualidade de vida (Plano de Vida).

Minha visão é de uma vida com liberdade e equilíbrio integral: corpo, alma e espírito. Sou cristã e venho atuando para quebrar todos os mitos de proibições alimentares e a busca constante pela longevidade, desfrutando de todos os presentes que recebemos de Deus.

“ Comer, beber e desfrutar do fruto do nosso trabalho é presente de Deus” Ec. 3.13