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Nutricionista Aline França

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São José dos Campos, SP
Nutricionista Aline França

Página administrada por uma nutricionista, onde você encontrará dicas para perder peso de forma correta sem aquele indesejado efeito sanfona.

08/03/2025

Feliz dia da mulher!!!

Que possamos enxergar nosso valor que vai muito além da aparência!🌹

26/02/2025

Um ômega 3 de qualidade precisa ter algumas características, caso contrário você corre o risco de trazer prejuízos à saúde consumindo produto contaminado por mercúrio, por exemplo.

Por isso separei 3 dicas para te ajudar na hora da escolha.

1- Selos de qualidade: IFOS e MEG-3 garantem que seu produto é seguro, livre de metais pesados e que a produção seguiu as normas de higiene. Não compre produtos sem pelo menos um destes selos.

2- Concentração: Quanto mais concentração de EPA e DHA no seu ômega, mais puro é o produto é melhor resultado você obterá.

3- Presença de vitamina E: ela tem ação antioxidante ajudando a manter a qualidade do óleo.

Na hora de comprar seu suplemento, não olhe apenas o preço, a qualidade do que você está consumindo irá ditar se você irá alcançar seu objetivo!

08/02/2025

📝💪 Está buscando uma forma eficaz e saudável de se alimentar?
Eu estou aqui para te ajudar!!

Clique no link da bio e agende a sua consulta!

Atendimento particular e convênio SulAmérica.

21/01/2025

Passar pela cirurgia bariátrica é apenas o começo da sua transformação. Para garantir que os resultados sejam duradouros, é essencial evitar erros comuns na dieta pós-operatória. 🌟

Pular refeições: Isso pode desacelerar seu metabolismo e causar compulsões alimentares. Seu corpo precisa de nutrientes constantes para se recuperar. 🕒

Não mastigar corretamente: Comer rápido ou sem mastigar bem pode causar desconforto e complicações, como entalamento. 🥄

Introduzir sólidos cedo demais: Comer alimentos sólidos antes do tempo pode sobrecarregar o estômago, causando dor. Siga as orientações do seu nutricionista. 🍽️

Beber líquidos durante as refeições: Isso pode gerar desconforto gástrico e interferir na saciedade. Espere 30 minutos após comer para se hidratar. 💧

Negligenciar proteínas: As proteínas são cruciais para a recuperação e manutenção muscular. Não consumir o suficiente pode levar à perda muscular, falta de energia, aumento da fome e da vontade de comer doces. 🌱💪

Ignorar a suplementação: Após a bariátrica, o corpo não absorve nutrientes da mesma forma. A suplementação é essencial para evitar deficiências. 💊

Cair nas tentações: Doces e alimentos gordurosos podem sabotar seus resultados. Manter uma dieta balanceada é chave para o sucesso a longo prazo. 🚫🍰

Evitar esses erros pode fazer toda a diferença na sua recuperação e manutenção dos resultados da cirurgia. Se já cometeu algum desses deslizes, não se preocupe! Sempre é possível ajustar a rota e seguir em frente.

👉 Clique no link da bio para agendar sua consulta e garantir que você está no caminho certo!

05/01/2025

Tem bastante gente chegando aqui no insta, então preparei esta arte falando um pouquinho de mim 🥰

Sejam bem-vindos ❤️

01/01/2025

Hoje é um dia que normalmente vem acompanhado de reflexão e planos para este novo ano e para te ajudar trouxe 25 coisas que você pode incluir nos seus planos para ter uma saúde melhor em 2025!

Conta aqui pra mim se algum deles estão nos seus planejamentos!!

Feliz 2025!

30/12/2024

🌾🚫 Você sente desconfortos após consumir alimentos com glúten?
Neste post vou te ajudar a identificar os sinais da intolerância ao glúten para você ficar atento à sua saúde.

Me conta aqui nos comentários se você se identifica com esses sintomas!

26/12/2024

🎉🥤 Sentindo aquele inchaço depois de aproveitar as festas?
Calma, que dá para voltar ao equilíbrio!
Deslize o carrossel e descubra dicas simples e eficazes para desinchar e se sentir mais leve.

E se você precisar de ajuda para organizar sua rotina de alimentação e se sentir mais leve, clique no link da bio para agendar sua consulta!

24/12/2024

Feliz Natal meus queridos 🎅🏾🤶🏾

17/12/2024

Tenha sempre ao seu lado pessoas que te inspiram, impulsionam, pessoas que escolhem estar ao seu lado!

Eu tenho a sorte de ter você que é tudo isso e mais um pouco ❤️

11/12/2024

Você sabia que a quando nossa vitamina B12 está baixa apresentamos diversos sintomas?

Caso você se identifique nesses sintomas procure um médico para solicitação de exames e um nutricionista para adequação da sua dieta!

26/11/2024

Percebi que não tenho foto no banheiro da academia e dizem que quem não tem não alcança o Shape rsrs

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