Fisioterapeuta Leriane Ramos

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São José dos Campos, SP
Fisioterapeuta Leriane Ramos

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Fisioterapeuta Leriane Ramos
Crefito: 3/189772-F

Atendimento particular de Fisio domiciliar para idosos, Quiropraxia para a sua coluna e Pilates Online -> josephsaude.getmembox.com Leriane Ramos é Fisioterapeuta formada pela Universidade do Vale do Paraíba –Univap (2012) com Pós Graduação em Gerontologia pela Universidade Estácio de Sá (2016). Possui formação em Pilates Solo, Bola e Aparelhos (2012); formação em Bandagem Funcional - Kinesio Tape (2015); formação em Quiropraxia, Ventosaterapia; Dry Needling e Treinamento funcional.

16/03/2026

Não é só sobre os movimentos que você vê, é sobre como você se sente depois deles.

Muitas vezes, a rotina nos consome e acabamos deixando o nosso bem-estar para depois. Mas o Pilates não é “apenas” um exercício, é o seu momento de pausa, de retomar o fôlego e de reencontrar o equilíbrio entre corpo e mente.

É força que vira autoconfiança. É respiração que vira presença. É a transformação que começa dentro de você e reflete em todo o seu dia!

O meu desafio para você hoje é: tire 30 minutos para cuidar de quem mais importa: VOCÊ.

Quer começar agora, sem precisar sair de casa? No meu Espaço de Pilates Online, eu te guio nessa jornada de movimento e saúde.

🔗 Clique no link da bio e venha fazer parte da nossa comunidade!

14/03/2026

Você merece mais amor 💚

12/03/2026

Será que o Pilates Online é para você? Se você tem um corpo e quer viver sem dor, a resposta é SIM!

Uma das maiores dúvidas que recebo é: “Le, eu nunca fiz exercício” ou “Eu já tenho mais idade, será que consigo?”.
A verdade é que o meu Espaço de Pilates Online não foi feito para atletas, mas para pessoas reais.

O meu método é democrático porque tem a base na fisioterapia.
Aqui, você não é apenas mais um aluno dando “play”. Você segue uma metodologia pensada para proteger suas articulações enquanto devolvemos a vitalidade ao seu corpo.

Qual é o seu maior objetivo hoje: parar de sentir dor ou ganhar mais disposição? Me conta nos comentários! 👇

09/03/2026

O alongamento ajuda muito, mas ele não faz milagre se a sua coluna estiver “fora do eixo”. ✋🛑

Sabe aquela dor que parece um “nó” que nunca desata? Você tenta de tudo: compressa quente, pomada, alongamento do YouTube... e nada. Sabe por que isso acontece?

Muitas vezes, a causa da dor não é apenas tensão muscular, mas um desalinhamento articular. É como se a engrenagem do seu corpo estivesse presa.

Nesses casos:
✅ O Pilates Online é fantástico para fortalecer e prevenir que o problema volte.
✅ Mas a Quiropraxia é o que destrava a engrenagem para que o exercício realmente funcione.

Não adianta forçar um movimento em cima de uma articulação bloqueada. Isso pode, inclusive, piorar a sua inflamação. O segredo do sucesso é saber a hora de parar de tentar sozinha e buscar o ajuste profissional.

Se você já tentou de tudo em casa e a dor continua aí, persistente, esse é o sinal do seu corpo pedindo um ajuste.

Não espere “travar” de vez.
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07/03/2026

Vamos juntos!? Link na bio 📲

05/03/2026

O “barato” que pode custar muito caro para a sua coluna. ⚠️👇

Eu sei que a facilidade de dar um play em qualquer vídeo gratuito é tentadora. Mas como fisioterapeuta, instrutora de pilates e quiropraxista, eu preciso te dar um alerta real: o algoritmo não conhece a sua anatomia.

Fazer Pilates por vídeos aleatórios no YouTube é como tomar um remédio sem ler a bula ou saber a dosagem. Você pode até se movimentar, mas o risco de reforçar um padrão de dor ou criar uma nova lesão é altíssimo.

Não deixe a saúde da sua coluna na mão de um vídeo qualquer. Invista em um método desenhado por quem tem anos de experiência.

02/03/2026

E se o seu momento de autocuidado hoje fosse ao ar livre? 🌿☀️

Uma das maiores liberdades que o meu Espaço de Pilates Online te dá é o poder da escolha. Você não precisa estar em casa, no escritório ou na clínica para fortalecer o seu corpo.

Muitas vezes, a nossa rotina nos sufoca entre telas e paredes. Mudar o cenário, sentir o pé na grama e respirar ar puro enquanto você se exercita é um remédio poderoso contra o estresse e as dores tensionais.

Onde vai ser o seu treino hoje? No tapete da sala ou debaixo de uma árvore? 🌳

28/02/2026

Eu quero te ajudar! 📲 Link na bio

Faça parte do Espaço de Pilates On-line e adquira mais saúde para os seus dias! 💚

26/02/2026

Dúvidas de como funciona o nosso espaço online? Eu te mostro! 👆

O App Joseph Saúde foi desenhado para ser o seu braço direito no cuidado com o corpo.
Nada de plataformas complicadas ou excesso de cliques. Aqui, o foco é o seu movimento e a sua saúde.

Ter saúde na coluna não precisa ser burocrático. O seu Studio de Pilates está a um “download” de distância! 📲

Ficou com alguma dúvida sobre como acessar? Comenta “APP” aqui embaixo que eu te ajudo!

23/02/2026

Sabe o que é caro de verdade? Perder um final de semana travado no sofá. 🛋️❌

Muitas vezes a gente adia o cuidado com a coluna achando que é “luxo”, mas esquece de somar o gasto com analgésicos, as noites mal dormidas e o mau humor que a dor traz.

Cuidar de você não é gasto, é investimento na sua liberdade de movimento!

Vamos destravar essa rotina?
🔗Clique no link da bio e agende seu horário!

19/02/2026

Às vezes a gente precisa ser sincera, né? 😅

Eu sei que a rotina é corrida e que a vontade de ficar no sofá ganha muitas vezes. Por isso, criei um espaço de Pilates Online que tira de você qualquer argumento para continuar parado.

O perigo real é você descobrir que:
✨ Pode se exercitar de pijama, se quiser.
✨ Não perde tempo no trânsito para chegar à clínica.
✨ O seu corpo responde muito rápido quando você dá o estímulo certo.

Se você está pronto para “correr esses riscos” e transformar sua saúde sem sair de casa, o link está na minha bio.

E aí, qual é a sua desculpa favorita para não começar hoje?

16/02/2026

“Vou começar na segunda-feira...” “Mês que vem eu vejo isso...”

A gente sabe como a rotina engole nossos planos, mas a sua saúde não pode ficar para depois. O meu curso de Pilates Online foi criado para se adaptar a VOCÊ:
✅ No seu ritmo.
✅ No seu tempo.
✅ No seu celular ou TV.
✅ Com exercícios seguros e guiados.

É o movimento que seu corpo precisa com a praticidade que sua rotina exige. O Carnaval passou, a meta continua. Bora resolver isso?

🔗 Toque no link da bio e escolha o seu plano!

Endereço

São José Dos Campos, SP
12200-000

Site

https://whatsss.link/d2f3o0

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