Fisioterapeuta Leriane Ramos

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São José dos Campos, SP
Fisioterapeuta Leriane Ramos

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Fisioterapeuta Leriane Ramos
Crefito: 3/189772-F

Atendimento particular de Fisio domiciliar para idosos, Quiropraxia para a sua coluna e Pilates Online -> josephsaude.getmembox.com Leriane Ramos é Fisioterapeuta formada pela Universidade do Vale do Paraíba –Univap (2012) com Pós Graduação em Gerontologia pela Universidade Estácio de Sá (2016). Possui formação em Pilates Solo, Bola e Aparelhos (20

12); formação em Bandagem Funcional - Kinesio Tape (2015); formação em Quiropraxia, Ventosaterapia; Dry Needling e Treinamento funcional.

13/04/2026

🏠 O Pilates que cabe na sua rotina (e na sua sala!)

A falta de tempo é o maior obstáculo entre você e uma coluna sem dor. Mas e se eu te dissesse que os 30 minutos que você passa “rolando o feed” são o suficiente para transformar sua postura e acabar com as dores no pescoço e na lombar?

No meu Espaço de Pilates Online, eu criei um método direto ao ponto:
✅ Sem enrolação: aulas focadas em resultados reais.
✅ Sem deslocamento: você treina onde estiver.
✅ Sem horários fixos: a sua agenda é quem manda.

O cuidado que sua coluna precisa está a apenas um clique de distância, no conforto do seu tapete da sala.

11/04/2026

Nem todo mundo vê o que existe por trás de um atendimento…

Horas de estudo, dedicação, renúncias e um desejo muito grande de fazer a diferença na vida de cada paciente 💚

Hoje concluo mais uma certificação em quiropraxia, e confesso: não é só sobre um novo título.
É sobre estar cada vez mais preparada para cuidar, aliviar dores e devolver qualidade de vida para quem chega até mim, muitas vezes já sem esperança.

Cada conquista minha carrega um pedacinho de cada paciente que confiou, indicou e acreditou no meu trabalho 🙏🏻

E é por vocês que eu sigo evoluindo, aprendendo e dando o meu melhor… todos os dias! 🙌🏻

Quiropraxia é saúde 🥂

10/04/2026

Muitas pessoas chegam aqui na clínica ansiosas.
O desconhecido gera receio, e eu entendo perfeitamente. Por isso, a primeira coisa que você precisa saber sobre sua primeira sessão é: você será acolhido🤝

A primeira consulta é um momento de escuta:
1️⃣ Conversa Detalhada: Eu quero ouvir sua história, entender suas dores, sua rotina e seus medos. Você tem todo o tempo para explicar o que sente.
2️⃣ Avaliação Física Completa: Realizo te**es para entender a origem do problema, analisando sua postura e mobilidade.
3️⃣ Explicação Clara: Antes de qualquer toque, eu explico exatamente o que está acontecendo com sua coluna e como a Quiropraxia pode ajudar, de forma simples e sem termos técnicos difíceis.
4️⃣ O Ajuste: Somente após você estar seguro e confortável, realizamos os ajustes necessários. É um procedimento seguro, técnico e focado no seu alívio.

Meu compromisso é com o seu bem-estar, respeitando o seu ritmo e o seu corpo. 🤍

Clica no link da bio para agendar sua avaliação.
Vamos cuidar de você!

08/04/2026

✨ O tempo passa… mas o propósito permanece!

Cada foto guarda mais do que um exercício bem executado. Guarda histórias, superações, risadas e pequenos grandes avanços.

O Pilates nunca foi só movimento pra mim. Sempre foi cuidado, conexão e transformação.

Rever esses momentos me faz lembrar o quanto amo o que faço…e o quanto cada aluno faz parte dessa jornada! ❤️

Porque no fim, não é só sobre fortalecer o corpo…
é sobre devolver qualidade de vida, autonomia e confiança. 🙌🏻

E é exatamente isso que hoje eu levo também para o online… com o mesmo cuidado, atenção e resultado.

Se você quer começar (ou voltar) a cuidar do seu corpo, de onde estiver, me chama no direct 💬
Vai ser um prazer te acompanhar nessa jornada.

06/04/2026

Será que o seu momento de descanso está, na verdade, roubando a saúde da sua coluna? 🛋️⚠️

A posição “derretida” no sofá é um dos maiores venenos para os seus discos intervertebrais.

Não adianta apenas trocar o sofá; você precisa trocar o hábito e fortalecer a estrutura! No meu Espaço de Pilates Online, trabalhamos a mobilidade e a extensão da coluna justamente para compensar essas horas de má postura que o dia a dia nos impõe.

Se você já sente que sua coluna está “travada” ou que um lado do corpo pesa mais que o outro, o ideal é passarmos por um ajuste na clínica para colocar tudo no lugar. Depois, o Pilates em casa garante que você não volte a sofrer com os mesmos erros.
É o combo perfeito: cuidado profissional na clínica e autonomia na sua sala.

Levanta desse sofá agora e faz um alongamento! 🙆‍♀️

02/04/2026

Você está se esforçando nos treinos, mas a sua coluna parece que não quer colaborar? 🤔

Eu recebo muitos pacientes que dizem: “Aquela dorzinha específica no ciático (ou no pescoço) continua”. Se isso está acontecendo com você, escute o que o seu corpo está tentando dizer.

O movimento é vida, mas ele tem um limite técnico.
É como tentar alinhar um carro que está com a suspensão empenada: você pode colocar pneus novos (fortalecimento), mas ele vai continuar puxando para o lado.

Se a dor persistiu mesmo com o exercício, não ignore o sinal. O seu corpo está pedindo um ajuste manual especializado.

Clica no link da bio para agendar sua avaliação presencial.
Vamos entender o que está travando o seu progresso e devolver a liberdade que você merece!

30/03/2026

O maior obstáculo entre você e a sua melhor versão não é o cansaço físico, é a sua mente tentando te convencer a ficar na zona de conforto.

“Hoje eu não vou”, “Estou sem tempo”, “Dói muito para começar”. Quantas vezes você já ouviu essas frases de si mesma?

O seu corpo é uma máquina incrível e ele aguenta muito mais do que você imagina.
O Pilates ensina justamente isso: a dominar a sua mente para que ela trabalhe a favor da sua saúde, e não contra.

O desafio de hoje é: ignore a desculpa e apenas comece. A sensação de vitória após o movimento é o que vai te motivar para o dia de amanhã! 🏆

Vamos vencer essa barreira juntas? No meu Espaço de Pilates Online, você treina no seu tempo, no seu ritmo, mas com o incentivo que você precisa para não desistir.

🔗 Vem transformar sua mentalidade através do movimento. Link na bio!

26/03/2026

O seu corpo não “trava” do nada. Ele avisa muito antes, mas será que você ouvindo?

Muitas pessoas chegam à clínica dizendo que a dor apareceu “de um momento para o outro”. Mas, ao conversarmos, percebemos que o corpo já estava dando sinais há semanas, ou até meses.

A dor é, na verdade, o último recurso do seu organismo para te fazer parar. Antes dela chegar ao nível insuportável, o seu corpo sussurra.

Ignorar estes sinais e “mascarar” o desconforto com medicação é como desligar o alarme de incêndio enquanto o fogo ainda está queimando.

Com a Quiropraxia, identificamos e ajustamos esses bloqueios antes que virem uma crise.
Com o Espaço de Pilates Online, damos ao seu corpo a estrutura necessária para que ele suporte a rotina sem se desgastar.

Se identificou algum destes sinais no seu dia a dia, não espere a dor travar os seus planos.

Qual destes sinais você tem sentido com mais frequência ultimamente?

23/03/2026

Sua casa pode ser o melhor lugar do mundo para cuidar da sua coluna! 🏠

Muita gente adia o início dos cuidados com o corpo porque acha que precisa de equipamentos caros ou de uma estrutura de academia.
A verdade? O seu maior aliado é o seu próprio corpo e a sua disposição em começar.

O Pilates em casa é sobre liberdade. É sobre usar aquele cantinho da sala para ganhar mobilidade, força e dar adeus às dores que te limitam.
Existem alguns acessórios simples que potencializam seus resultados, como a bola e os elásticos, mas o segredo não está no objeto, está na técnica e na constância. 🧘‍♀️

O meu desafio para você hoje é: olhe para aquele espaço de 2 metros quadrados na sua casa e visualize a sua transformação começando ali.

No meu Espaço de Pilates Online, eu te mostro exatamente como aproveitar cada aliada (bola, elástico, tapete) para alcançar um novo nível de bem-estar, sem complicação.

🔗Quer saber quais acessórios eu indico para começar com o pé direito? Me chama no direct que eu te envio os links dos meus favoritos!

21/03/2026

💡Eu posso te ajudar!

Através da quiropraxia tratamos a sua dor,
e com o Pilates te colocamos em MOVIMENTO!

Vamos juntos?!

19/03/2026

Você vive em um “looping” infinito com a sua coluna? 🤔

Muita gente chega na clínica dizendo: “Leri, eu travei, tomei um remédio, melhorei, mas agora a dor voltou ainda pior”. Se isso acontece com você, você está presa exatamente nesse ciclo que eu desenhei na imagem.

O problema é que a maioria das pessoas tenta tratar apenas a DOR. Mas a dor é só o sintoma final de uma cadeia de erros. Olha só:
1️⃣ O dia começa com má postura (no carro, no trabalho, no sofá).
2️⃣ Isso causa um desajuste articular (subluxação) na sua coluna.
3️⃣ Seus músculos tentam compensar esse desalinhamento e ficam tensos.
4️⃣ A tensão vira inflamação e a DOR aparece.
5️⃣ Você busca o “repouso” (paliativo) ou um analgésico. A dor alivia...
6️⃣ ...mas a causa (o desajuste e a má postura) continua lá. E aí, adivinha? A dor volta.
O “repouso” não quebra esse ciclo; ele só adia o problema.

Para quebrar esse ciclo de verdade, nós precisamos de uma abordagem integrada:
- A Quiropraxia atua na causa: nós ajustamos o desajuste articular (2), liberando o fluxo nervoso e aliviando a tensão muscular (3).
- O Pilates Online atua na prevenção e manutenção: nós fortalecemos o corpo para resistir à má postura diária (1) e manter a coluna alinhada.

Não espere a sua coluna travar de vez para procurar ajuda. Quebre esse ciclo de dor hoje mesmo e recupere sua qualidade de vida.

Você se identificou com esse ciclo? Me conta nos comentários qual fase dele você está vivendo agora! 👇

16/03/2026

Não é só sobre os movimentos que você vê, é sobre como você se sente depois deles.

Muitas vezes, a rotina nos consome e acabamos deixando o nosso bem-estar para depois. Mas o Pilates não é “apenas” um exercício, é o seu momento de pausa, de retomar o fôlego e de reencontrar o equilíbrio entre corpo e mente.

É força que vira autoconfiança. É respiração que vira presença. É a transformação que começa dentro de você e reflete em todo o seu dia!

O meu desafio para você hoje é: tire 30 minutos para cuidar de quem mais importa: VOCÊ.

Quer começar agora, sem precisar sair de casa? No meu Espaço de Pilates Online, eu te guio nessa jornada de movimento e saúde.

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Endereço

São José Dos Campos, SP
12200-000

Site

https://whatsss.link/d2f3o0

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