Psicóloga Deise Santos

09/04/2023

Páscoa é o momento de celebrar o recomeço da vida e renovar a esperança em um futuro melhor.

A Páscoa é uma celebração de renovação, de recomeço. É um momento em que podemos refletir sobre nossas vidas e sobre o que precisamos deixar para trás para seguir em frente. A Páscoa é uma das celebrações mais importantes do cristianismo e tem como objetivo comemorar a ressurreição de...

05/04/2023

O livro aborda temas como autoestima, propósito de vida, superação de medos e crenças limitantes, e traz exercícios práticos para ajudar o leitor a aplicar os conceitos em sua vida cotidiana.

04/04/2023

A psicologia perinatal é uma área da psicologia que se concentra no cuidado emocional e psicológico das mulheres e suas famílias durante a g

04/04/2023

A psicologia perinatal é uma área da psicologia que se concentra no cuidado emocional e psicológico das mulheres e suas famílias durante a gravidez, parto e pós-parto. A relação entre a mãe e o bebê é um dos principais pontos de interesse da psicologia perinatal, pois é crucial para o des...

25/01/2023

"Janeiro Branco" é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. 🧠

👉Foi escolhido o mês de janeiro porque ele representa o início de um novo ciclo, período em que as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais e fazer novos planos e metas.

🚨E cuidar da saúde mental deve ser prioridade.🚨

✅Todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica, um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações.

✅O branco trás a simbologia, como em uma “folha” ou em uma “tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.

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23/01/2023

Você já se sentiu triste ou chateada depois ao se comparar com alguém? 😞

Muito comum em nossa sociedade ouvirmos frases como: “na sua idade eu já tinha casa, carro, pós graduação, mestrado, doutorado, era concursada, era noiva e tinha estabilidade financeira.”

Ou já viu alguém aqui nas redes falando que em poucos meses conquistou coisas grandiosas, e se sentiu cobrada por essas coisas? Já sentiu que estava estagnado ou teve a sensação que está em uma corrida, mas lá atrás dessas pessoas? É, eu sei exatamente como é.

Mas hoje quero te lembrar:

✅ Não deixe a pressa do outro te afetar.

✅ Cada um tem a sua jornada.

✅ Nossos pontos de partida e recursos são diferentes.

✅ A sua realidade e história não é igual a de ninguém.

✅ A sua luta não é igual a de ninguém.

Eu sei que é muito difícil mas lembre:

🚨🚨🚨 A sua direção importa mais do do que a sua velocidade.

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21/01/2023

A promoção da saúde mental passa pela compreensão de que a estabilidade emocional é tão importante quanto à física.

✅ O equilíbrio das funções do organismo humano está associado à perspectiva biológica e psicológica. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis afeta tanto o bem-estar do corpo quanto o da mente.

✅ Sob essa ótica, observe algumas práticas que podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e promover a saúde mental:

👉 afaste-se de situações que gerem emoções negativas;

👉 separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela oferece de melhor;

👉 valorize a convivência social e viva intensamente os bons momentos em família;

👉 pratique atividade física, tenha uma dieta saudável e cuide da qualidade do sono;

Importante ressaltar a relevância de campanhas preventivas e informativas como a do Janeiro Branco para a proteção da saúde mental.

🚨Mediante isso, se precisar de ajuda, não tenha vergonha de procurar atenção especializada em saúde mental.

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