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Psicóloga Kelly Cardoso

Olá, sou Psicóloga, atendo adolescentes e adultos, através da abordagem Cognitivo comportametal

14/04/2026

Não era sobre o Justin.
Era medo de não ser aceita, vergonha de não parecer madura, medo de julgamentos.

E qual seu "Justin" quantas partes suas você ainda esconde para ser ACEITA??

07/04/2026

Você não tá falhando.
Você só tá usando uma régua que ninguém alcança.
E o problema não é ter critério.
É quando o critério vira uma forma disfarçada de nunca se reconhecer.
Você faz.
Você se esforça.
Você entrega.
Mas sempre tem um “ainda não é suficiente” rodando por dentro.
E aí não importa o quanto você avance…
a sensação continua sendo de estar devendo.
Talvez não seja sobre fazer mais.
Talvez seja sobre parar de se medir com uma régua injusta.
Porque enquanto o seu valor depender de um padrão impossível,
você sempre vai se sentir atrás, mesmo estando à frente.

Fez sentido??

06/04/2026

Quando filho e sobrinho ficam responsáveis pela divulgação.
Amo 🫰🏻🥹

01/04/2026

Esse mês merece uns desejos especiais, é como se fosse ano novo!
Então aqui vai alguns desejos dessa Psi para você e tudo se resume em viva uma vida valorosa ❤️‍🩹

14/01/2026

É verão.. tá calor, aposto em dizer que você busca estratégia para refrescar, ingerir uma bebida refrescante, buscar sombra, ventilador, ar condicionado, piscina...

E o que isso tem a ver com emoções?
Suas emoções são como um termômetro 🌡️
Elas querem te sinalizar algo, a diferença do calor e emoções é, você tem estratégias para lidar com suas emoções negativas?

A psicoterapia pode auxiliar para identificar os sinais das suas emoções.

Por exemplo:
A raiva 😡 pode te sinalizar que algum limite foi ultrapassado.
A tristeza pode sinalizar a perda de algo de algo importante, de forma real ou imaginaria.

Independente da emoção, é importante saber o que ela tem a te dizer, criando estratégias mais funcionais para lidar em momentos de raiva e tristeza, por exemplo.

❤️‍🩹

Psicóloga Kelly Cardoso
CRP 08/32214

25/11/2025

Quem nunca se identificou com esse áudio?
A verdade que ninguém te conta que realmente é difícil manter hábitos, atividade física requer um esforço grande, vindo de uma rotina muitas vezes cansativa..
O importante é entender que a motivação pode vir após ação, muitas vezes vai se sentir desmotivado mas após atividade física vem aquela sensação que valeu a pena!
Realizar atividades pode te dar a sensação de utilidade e de prazer. O importante é relembrar que realmente não é fácil e que são pequenas vitórias diarias.

08/11/2025

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Melhor época

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