Psicóloga Kelly Cardoso

30/10/2025

29/10/2025

Mais uma sequência desse bate papo tão importante ❤️‍🩹

28/10/2025

Eula do Espaço SPA terapêutico me convidou para participar do seu projeto em relação ao auto cuidado.
Pensando sobre o mês do OUTUBRO rosa, um mês focado para prevenção do câncer de mama, ela trouxe perguntas específicas em relação ao autoconhecimento, auto cuidado e aceitação.

Com isso eu pude servir com meu conhecimento, espero que gostem dos recortes que vão vir a seguir.

01/10/2025

Último período realizado do curso de graduação foi em 2019.

Última ida para UFPR tinha sido buscar diploma em 2021.

Em setembro de 2025 fiz um tour por esse prédio que foi minha segunda casa.
Pelo curso ser integral e morar longe, passei de 2014-2019 longos períodos por esse prédio, revisitando deu uma nostalgia e interessante que nada mudou, o que antes era uma crítica não ter tido mudanças no prédio hoje agradeço por manter a memória as antigas experiências, gratidão por ter vivenciado esse momento de graduação que dizem que é um dos melhores e realmente, um dos únicos da vida.

💖🙏🏻

01/07/2025

30/06/2025

Algumas regrinhas que você pode seguir sem ao menos perceber que estão potencializando suas preocupações e consequentemente a ansiedade.

Sente que precisa de ajuda para lidar com essas regras, clica no link da bio.

02/04/2025

Ai gente, tem como aguentar?
Amo essa versão, versão Kelly psico, obrigada por quem colabora a ser psi 🙏🏻🫶🏻

13/02/2025

Essa aqui é uma lembrança minha de algo que escrevi e postei em 2019.
E quero te lembrar que as grandes conquistas são boas, mas apreciar o caminho é ESSENCIAL!
Não projete sua felicidade para um tempo que ainda não existe, tente praticar a gratidão para as pequenas coisas do dia a dia.

05/05/2024

Você já parou para pensar que existem coisas que simplesmente estão fora do seu controle?
Olha que angústia!! Mas é a verdade..
Ter controle sobre algo pode parecer que teremos danos reduzidos a longo prazo, mas quando se trata de coisas que não podemos controlar, o que resta então?
ACEITAR!
Hoje vivemos em um ambiente com muito fácil acesso à comida, com diversas opções, entrega rápida, mercadinho dentro do condomínio, acesso a comida 24h. Para você que está no processo ou na manutenção do peso, sabe o quão difícil é não recorrer a essas comidas com tanta facilidade.
O que faço então? Aceito esse ambiente que não podemos mudar todas a circunstâncias e como a comida é oferecida, com isso você pode criar um compromisso e estratégias com aquilo que você pode mudar, que é seu comportamento em relação a comida, que muitas vezes vai ser tolerar o mal estar, aceitar algumas emoções negativas e desconfortos.
Mas que isso pode te trazer um bem estar a longo prazo.
Não é uma tarefa simples aceitar aquilo que não podemos mudar, até mesmo quando se trata de uma emoção negativa ou um ambiente que não nos favorece nos nossos objetivos.
Trabalhar aceitação é uma construção diária mas necessária.

Para você que procura emagrecer, o que está difícil aceitar?

10/04/2024

Hoje é meu aniversário e preparei uma lista com 31 lições que aprendi e estou aprendendo ao longo dos meus 31 aninhos.

Aqui tem muito da Kelly psicóloga mas tem muito da Kelly como paciente, em processo de terapia.
Aqui tem muito de todas minhas partes, Kelly mãe, filha, amiga, estudante, profissional e somente a Kelly.

São lições pessoais, a partir das minhas experiências e muito autoconhecimento fruto de muito tempo de terapia, que me acrescentam na minha vida e não verdades absolutas, absorva aquilo que faz sentido para você!

Espero que vocês gostem, fiz com muito carinho.

Comenta aqui qual dessas você mais gostou?
E quantas lições teriam na sua lista?

24/03/2024

Entendo que muitas vezes você gostaria que a excelência em alguma área da sua vida caísse sobre sua cabeça como algo mágico.
No entanto, quando você quer se desenvolver em alguma área, é necessário desenvolver hábitos que vão de encontro a seu objetivo e isso precisa ser feito diariamente mesmo que um pouquinho.
Um pouquinho todos os dias podem te aproximar cada vez mais daquilo que você almeja.
Seja seu objetivo realizar exercício físico pois almeja saúde e emagrecer, seja ter uma alimentação melhor, estudar mais para desenvolver em sua profissão.
O importante é se conectar com aquilo que faz sentido e fazer um pouco todos os dias.
No entanto mudar um hábito não é algo tão simples muitas vezes, isso pode gerar mais frustração e sensação de incapacidade.
Se você tem dificuldade de realizar coisas de modo que gostaria, saiba que um profissional da psicologia pode te auxiliar a manter um comportamento, se considera que chegou em um momento a dar atenção, procure ajuda.

Deixo aqui a frase de Aristóteles, ótimo domingo!