Psicóloga e Coach Tatiana Fagundes

10/07/2024

Orgulho que fala né?
Ultimamente muito mas muuuuuito trabalho, dedicação, foco em selecionar os melhores e proporcionar uma experiência personalizada e assertiva para clientes da Conduzze Recursos Humanos. Orgulho em fazer parte desta equipe maravilhosa de mulheres fortes e resilientes!

19/04/2024

Faça parte da Panificadora e Confeitaria Águas Claras, onde diariamente preparamos produtos frescos e deliciosos para nossos clientes!

👨‍🍳 Principais Desafios:

Produzir pães e salgados conforme demanda e padrões de qualidade.
Controlar perdas na produção.
Seguir Boas Práticas de Manipulação e normas de higiene.
📍 Informações da Vaga:

Área: Panificação
Regime de Contratação: CLT
Local: Bairro Costeira - São José dos Pinhais
Carga Horária: 44 horas semanais
Horário: Segunda a domingo, das 11h às 20h15, com 1h de intervalo e uma folga fixa semanal (um domingo por mês).
📜 Requisitos:

Ensino Fundamental Completo
Experiência ou conhecimento em panificação e produção de pães doces e salgados.
💼 Benefícios:

Salário fixo
Auxílio alimentação
Lanche no local

Ficou Interessado? Faça seu cadastro em nossa página de carreiras.😉

31/01/2024

Que tal novos encarar desafios e vivenciar sua profissão com alta performance? 🚀
✨Para o ano de 2024 defini metas extraordinárias e uma delas foi dedicar-me à consultoria em RH!!!
📊O início desta minha trajetória não poderia ser melhor, pois é com satisfação que divulgo fazer parte da Equipe Conduzze Recursos Humanos.

Uma empresa dirigida com maestria pela que acreditou no meu potencial, que entende meus horários malucos divididos entre Mãe e Esposa ❤️💙💙 Psicóloga Clínica (Avaliações para Bariátrica e Porte de Armas) e Psicóloga Perita do Trânsito (atendimentos nas clínicas credenciadas do Detran).

Minha vida se resume à agenda debaixo do braço (sim eu preciso de agenda física 🤭👵🏻), minha mochila nas costas com notebook e carimbo Psi e um carro com muita bagunça de brinquedos, roupas e migalhas de comidas 😅 entre uma correria e outra na (tentativa de) rotina entre filhos e trabalho!!!

Enfim, deslize as fotos pro lado aí e descubra um pouco do que a Conduzze, eu e demais consultoras incríveis💟📊✨🚀 podemos oferecer em serviços sob medida para a sua empresa.

www.conduzze.com.br

19/10/2023

✨💖 Reservando Tempo para Cuidar de Si Mesma 💖✨

Você merece ser sua prioridade! Em meio à correria do dia a dia, é essencial reservar um tempo regularmente para cuidar de si mesma. Tire um momento para se reconectar com sua essência, nutrir sua alma e recarregar suas energias.

✨💫 Lembre-se: cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade! Reserve esse tempo sagrado para nutrir sua mente, corpo e alma. Você merece se sentir revigorada, inspirada e plena. Cuide-se com carinho e amor, pois você é única e merece o melhor! 💖✨

19/10/2023

🔒✨ SALVE ESTE POST PARA LER DEPOIS! ✨🔒

🌱 Quer aprender 3 técnicas poderosas para lidar com o estresse do dia a dia e cultivar seu bem-estar emocional? Então, não deixe de salvar este post para referência futura. 👇

1️⃣ Pratique a respiração consciente: Reserve alguns minutos do seu dia para praticar a respiração consciente. Inspire profundamente pelo nariz, segurando o ar por alguns segundos e expire suavemente pela boca. Essa simples técnica acalma a mente, reduzindo o estresse e promovendo a sensação de bem-estar.

2️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites claros em sua vida. Priorize seu tempo e energia, reservando momentos para cuidar de si mesmo(a) e fazer atividades prazerosas. Isso ajudará a diminuir a sobrecarga e o estresse diário.

3️⃣ Cultive o autocuidado: Reserve tempo para cuidar de si mesmo(a) diariamente. Faça atividades que o(a) deixem feliz e relaxado(a), como praticar exercícios, meditar, ler um livro ou tomar um banho quente. O autocuidado é essencial para recarregar as energias e fortalecer o bem-estar emocional.

🌟 Salve este post para lembrar dessas valiosas técnicas sempre que precisar. Compartilhe com alguém que também possa se beneficiar dessas dicas. Juntos, podemos construir uma vida mais equilibrada e emocionalmente saudável. 💚✨

19/10/2023

🌸💪 Driblando a Correria do Dia a Dia: A Importância do Bem-Estar para as Mulheres

Mulheres incríveis, vocês sabem o quão exigente pode ser equilibrar todas as demandas e responsabilidades da vida moderna. É por isso que reservar um tempo para cuidar da sua saúde mental é fundamental, e a psicoterapia pode ser a chave para driblar essa correria e demanda diária.

✨ A busca pela “melhor versão de nós mesmos” muitas vezes pode ser um perigo para nossa autoestima e nos levar a alguns gatilhos emocionais negativos. Talvez isso seja culpa das vidas "perfeitas" e equilibradas (falsas e inalcançáveis) que "nos vendem" todos os dia nas redes sociais! Lembre-se: A COMPARAÇÃO É O LADRAO DA FELICIDADE 😞

💆‍♀️ Ao invés disso, busque fortalecer sua autoestima, invista em atividades que gerem saúde emocional e bem-estar.

🌸 Então, mulheres maravilhosas, não deixem a correria do dia a dia impedi-las de cuidar de si mesmas.

💗 Se você ainda não experimentou a psicoterapia, considere dar esse passo importante em direção ao seu bem-estar. Não tenha medo de pedir ajuda e investir em si mesma. Você merece essa atenção e cuidado.
💪✨

30/08/2023

Qual a diferença entre possuir um Transtorno de Ansiedade e Sentir-se Ansioso?
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono. Assim, a pessoa está sempre em alerta, esperando o pior.
Já o sentimento de ansiedade é passageiro. Ele surge quando nos encontramos em situações que nos causam inquietação como uma entrevista para emprego, enfrentamento de medos, uma apresentação na faculdade, o primeiro almoço com a familia do(a) parceiro(a), enfim situações que sobrecarregam o nosso emocional, mas que após a sua conclusão, nos sentimos melhor.
Então a maior diferença entre eles : o primeiro é crônico e, eventualmente, se torna parte da identidade da pessoa enquanto o segundo é um estado emocional.
Agora que você ja compreendeu o quadro geral me conta aí 👇🏻👇🏻👇🏻 consegue lembrar de um evento em que se sentiu ansioso(a) mas depois se sentiu melhor? Oque você fez? Como reagiu?

30/08/2023

Quem sofre de ansiedade geralmente setennteeocupação e de medo a todo instante, além de sintomas físicos como sudorese extrema, tremores, crises respiratórias e pensamento acelerado e negativo ao extremo.
Felizmente existem técnicas, ferramentas e exercícios mentais que podem AJUDAR a minimizar muitos destes sintomas! crise de preocupação seja frequente em pessoas já diagnosticadas com o transtorno de preocupação, a situação pode atingir um transtorno de preocupação maior.

Acima de tudo, a ajuda para aliviar os sintomas muitas vezes está dentro de você. Sendo assim, algumas técnicas de respiração podem ser abundantes. Vamos a elas?

Técnica da respiração diafragmática:
1- Coloque-se de forma confortável sentado ou deitado;
2 – Coloque a mão no abdômen (barriga) próxima ao umbigo;
3 – Feche os olhos e concentre-se em sua respiração;
4 – Respire pelo nariz e encha os pulmões de ar, leve-o até o abdômen, percebendo que ela se movimenta. Você pode imaginar que está enchendo uma bexiga que está dentro de sua barriga. Ao respirar, conte até 3 para que o pulmão e o abdômen fiquem expandidos;
5 – Solte a respiração pela boca contando até 10 esvaziando completamente o pulmão e o abdômen;

Repita dez vezes a respiração. Em função do aumento da oxigenação do cérebro a pessoa pode sentir um pouco de tontura ou enxergar “bolinhas” ao abrir os olhos. Esse sintoma desaparece rapidamente.

30/08/2023