Winner Gym Academia

Winner Gym Academia Seja você o seu padrão de vencedor ⚡
⏰ Seg à Sex: 06h-22h / Sáb: 09h-12h

👇🏼 Agende sua aula experimental

A dúvida que todo mundo tem nessa friaaaca 🥶"Ah, mas treinar no frio queima mais calorias, né?"Vamos descomplicar isso:...
30/07/2025

A dúvida que todo mundo tem nessa friaaaca 🥶

"Ah, mas treinar no frio queima mais calorias, né?"

Vamos descomplicar isso:
SIM, tecnicamente seu corpo gasta 3-7% mais energia tentando se aquecer. Acontece mesmo!

MAS (sempre tem um "mas"...) isso não é fórmula mágica nem substitui o básico: treino consistente + alimentação equilibrada.

E cuidado com o exagero! Frio demais pode diminuir sua intensidade e aumentar risco de lesão.

A realidade é que não é o termômetro que vai definir seu resultado. É você aparecendo todo dia. No frio, no calor, na preguiça, na motivação.

Use o frio a seu favor se for gostoso pra você, mas nunca por obrigação estética.
E aí, você já treinou no frio hoje? ❄️

É nos detalhes que a gente se encontra 💚Pode ser na organização carinhosa dos equipamentos...No bilhetinho motivacional ...
25/07/2025

É nos detalhes que a gente se encontra 💚

Pode ser na organização carinhosa dos equipamentos...
No bilhetinho motivacional que aparece do nada...
No reflexo de corpos diferentes dividindo o mesmo espaço...
Nas mãos diversas segurando a mesma barra...

A Winner não é só sobre treinar.
É sobre cuidar. De você, do espaço, das pessoas, dos pequenos gestos que fazem a diferença.

Vem sentir a diferença de perto. 💚

Reflexão desta terça-feira: Fazer só o que você gosta te manteve no mesmo lugar, até hoje.E tudo bem. Não é julgamento, ...
15/07/2025

Reflexão desta terça-feira: Fazer só o que você gosta te manteve no mesmo lugar, até hoje.

E tudo bem. Não é julgamento, é só um fato.

A zona de conforto é gostosa mesmo. É quentinha, conhecida, sem surpresas. Mas sabe qual é o problema dela?

Ela não cresce.

E você? Você quer crescer?
Porque evoluir dói um pouquinho. Exige sair da cama mais cedo. Pede suor. Cobra constância. Às vezes é chato, às vezes cansa, às vezes você não tem vontade nenhuma.

Mas é aí que acontece a mágica.

A gente não vai te empurrar pra fora da zona de conforto. A gente vai caminhar com você. No seu ritmo, respeitando seus limites, mas sempre te lembrando:

Você é capaz de mais do que imagina.
A pergunta não é se você gosta ou não de treinar.

A pergunta é: você quer f**ar onde está?
Seja você o seu padrão de vencedor. 💚

O Desafrio acabou!✅ Meta batida✅ Arrecadação incrível✅ Muito treino focado✅ Muita solidariedade a amor ao próximoE sabe ...
09/07/2025

O Desafrio acabou!

✅ Meta batida
✅ Arrecadação incrível
✅ Muito treino focado
✅ Muita solidariedade a amor ao próximo

E sabe o que mais a gente descobriu? Que vocês se apaixonaram pelo funcional, mesmo ele deixando vocês com as perninhas bambas 😏

Por isso a gente decidiu: o funcional veio pra f**ar na Winner. 🔥

Porque aqui a gente não faz as coisas pela metade. Se deu certo, se vocês gostaram, se faz diferença na vida de verdade... por que parar?

🎯 COMO VAI FUNCIONAR:
40 minutos de treino focado (sem enrolação)
Máximo 6 pessoas por turma (todo mundo é visto)
Acompanhamento de verdade da nossa equipe

📅 HORÁRIOS:
Terça e quinta: 7h30 | 19h30 (2x por semana)
Quarta: 7h30 | 19h30 (1x por semana - exclusivo alunos)

💰 INVESTIMENTO:
Já é aluno da musculação? R$ 49,90/mês (2x/semana) ou R$ 34,90/mês (1x/semana)
Só funcional: R$ 89,90/mês (2x/semana)

Inscrições abertas, vagas limitadas.

Chama no WhatsApp que a gente explica tudo! 💚
O link ta na bio!

🍫 Sabe aquela sensação?Você come um chocolate e já f**a pensando: "Agora preciso malhar duas horas pra compensar..."Para...
07/07/2025

🍫 Sabe aquela sensação?

Você come um chocolate e já f**a pensando: "Agora preciso malhar duas horas pra compensar..."

Para!

Hoje é Dia Mundial do Chocolate e a gente veio te lembrar uma coisa:
Você não precisa se punir por sentir prazer.

O treino não é castigo pelo que você comeu ontem. O chocolate não é crime contra a sua saúde. E você definitivamente não precisa da nossa (ou de ninguém) permissão pra comer o que te faz feliz.

Mas já que estamos aqui... permissão concedida. 💚🍫

A gente acredita numa coisa meio radical: que saúde e felicidade andam juntas. Que você pode cuidar do corpo e cuidar da alma. Que progresso real vem do equilíbrio, não da privação.

Então hoje, se você quiser chocolate: coma.
Se quiser treinar: venha.

Se quiser os dois: você entendeu o jogo.
Seja gentil consigo mesmo. Seja você o seu padrão de vencedor. 💚

Sabe quando seu corpo começa a dar uns sinais e a gente finge que não vê? 👀Nosso profe separou 3 alertas que você NÃO d...
27/06/2025

Sabe quando seu corpo começa a dar uns sinais e a gente finge que não vê? 👀

Nosso profe separou 3 alertas que você NÃO deveria ignorar.
Spoiler: aquela dorzinha nas costas não é "normal" não, viu?

O sedentarismo é silencioso, mas os sintomas são bem barulhentos. E seu corpo tá tentando te avisar!

A boa notícia? Dá pra reverter esse quadro com movimento regular e orientação certa. 💚

E aí, qual desses "sustos" você já levou do seu corpo?
Conta pra gente nos comentários! 👇

Muito bom dia, SJP! 💚A quarta amanheceu com aquele friozão clássico de São José dos Pinhais — e, olha, não é qualquer "f...
25/06/2025

Muito bom dia, SJP! 💚

A quarta amanheceu com aquele friozão clássico de São José dos Pinhais — e, olha, não é qualquer "friozinho" não! 🥶

Mas a Winner já tá de portas abertas e cheia de gente que não se deixa vencer pela preguiça (nem pelo cobertor)!

Tem o pessoal que enfrenta o gelado só depois do café… Tem quem já chega animado antes do sol nascer… E tem quem vem na moral, só pra espantar o frio com movimento.

Aqui é assim: cada um no seu ritmo, no seu tempo, mas todo mundo fazendo acontecer.

Academia que é extensão da sua casa, pertinho de tudo, integrada com o bairro, com aquele jeitinho de comunidade que a gente ama.

Onde treinar é também reencontrar a vizinhança. Onde o “bom dia” esquenta mais que qualquer blusa! 🧣

Seja qual for sua turma, dos corajosos da manhã ou dos que esquentam só depois do almoço, tá valendo!

Bora se mexer, que o frio não vai ganhar da nossa disposição! 💪🔥
Você é team treino manhã ou team treino tarde?

Tem dias em que levantar da cama já parece maratona. Outros, o treino flui e você até se surpreende com o gás.Mas a verd...
23/06/2025

Tem dias em que levantar da cama já parece maratona. Outros, o treino flui e você até se surpreende com o gás.

Mas a verdade é que o progresso não depende do clima, da agenda ou do humor.
✨ Depende de você ✨

A constância não nasce pronta. Ela é construída — no frio, no cansaço, nas pequenas escolhas diárias.

🔁 Quando você troca a ideia de "resultado rápido" por "presença consistente",
tudo muda.

Aqui vão 4 lembretes pra manter seu corpo em movimento e sua mente no jogo:
✨ Metas realistas mantém você focado no presente.
✨ Disciplina é o que segura a barra quando a motivação foge.
✨ Comemorar os pequenos avanços te dá fôlego para continuar.
✨ Variar os treinos evita o tédio — e desafia seu corpo de verdade.

Não é sobre perfeição. É sobre constância com verdade.
E a Winner tá com você em cada passo. 💚

Marque aqui quem precisa de um empurrãozinho hoje — ou salva pra reler toda segunda.

Você merece avançar no seu ritmo. 💚


Segunda-feira, meio de junho e quase metade de 2025Respira fundo e olha isso aqui com calma...Sabe o que é melhor que já...
16/06/2025

Segunda-feira, meio de junho e quase metade de 2025
Respira fundo e olha isso aqui com calma...

Sabe o que é melhor que já ter passado 5 meses? Ter 7 MESES INTEIROS ainda pela frente! 🎯

Aquela meta de janeiro pode não ter vingado... Aquele projeto de março ficou pelo caminho... O "começo em maio" virou junho...

E daí?
Você tem 208 dias pra fazer acontecer. 29 semanas pra mudar o jogo. 7 meses pra escrever uma história diferente.

A Winner tá aqui, de portas abertas, esperando você transformar essa segunda-feira em Day 1 da sua mudança.

Não é sobre começar em janeiro. É sobre começar. Ponto. 💚

Bora fazer desses próximos 7 meses os melhores do seu ano?

Comenta "EU VOU!" se essa segunda te deu aquele gás! 🚀

👫 POV: Casal que treina junto, cresce junto 💚E não é só pra postar, é sobre apoiar.Um ajuda no movimento. O outro segur...
12/06/2025

👫 POV: Casal que treina junto, cresce junto 💚

E não é só pra postar, é sobre apoiar.
Um ajuda no movimento. O outro segura a barra (literalmente e emocionalmente 😅), juntando força, rotina e propósito.

Aqui na Winner, a gente vê isso de perto: casais que constroem saúde e parceria, todo santo treino.

Já pensou em transformar o treino em um momento a dois?

Marca aqui quem é seu par de treino (ou quem você quer que seja 😏)

Esfriooo né, o coisa...🥶 e a gente sabe que nem todo dia é dia de leão. Alguns dias são de preguiça mesmo.Mas sabe o que...
11/06/2025

Esfriooo né, o coisa...🥶 e a gente sabe que nem todo dia é dia de leão. Alguns dias são de preguiça mesmo.

Mas sabe o que importa? Você apareceu. E isso já é uma vitória! 💚

Na cultura do "tudo pra ontem" e "resultados instantâneos", é fácil esquecer que o verdadeiro progresso acontece no seu ...
06/06/2025

Na cultura do "tudo pra ontem" e "resultados instantâneos", é fácil esquecer que o verdadeiro progresso acontece no seu tempo, respeitando sua história e suas condições.

Nós acreditamos que cada pessoa tem seu próprio caminho. Não existe fórmula mágica, não existe atalho. Existe você, sua consistência e sua jornada única.

Passando aqui para lembrar de algumas verdades que às vezes esquecemos na correria.
E lembre-se: ser você é o seu maior padrão. ✨

̂

Endereço

Rua Adir Pedroso, 1006
São José Dos Pinhais, PR
83065110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:30 - 22:00
Terça-feira 05:30 - 22:00
Quarta-feira 05:30 - 22:00
Quinta-feira 05:30 - 22:00
Sexta-feira 05:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00

Telefone

+554197540070

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Winner Gym Academia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Winner Gym Academia:

Atalhos

Compartilhar