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Débora Aguni - Psicóloga e Psicóloga-Coach

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24/12/2025

Que esse seja um tempo de afeto, silêncio (quando for preciso) e conexão — com o outro e com você mesma.

E lembre-se que você não precisa aproveitar o natal, "que nem todo mundo"! Aproveite essa data do seu jeito, no seu tempo.

Um beijo, Débora! ❣

27/08/2025

Antes tarde, do que mais tarde! 😅

Vim deixar registrado o meu Feliz Dia do Psicólogo para mim, e para meus colegas psis!
Nós, que escutamos e acolhemos tantas histórias, tantos mundos.. Que possamos continuar oferecendo esse espaço seguro, para todos os nossos pacientes, para que tanto eles, quanto nós, possamos seguir nos desenvolvendo nessa jornada que se chama: vida!
Porque sim! Nós, psicólogos, também nos desenvolvemos com cada paciente que acompanhamos! ❣

Deixo aqui o meu MUITO OBRIGADA, aos meus pacientes.. que confiam em mim, e no meu trabalho! 😘

03/04/2025

Você já se sentiu cansada, mesmo sem ter feito "nada demais”? 🤔

Dizer "sim" o tempo todo pode parecer mais fácil, mas, aos poucos, você vai se deixando de lado.. Porque você tem tanta coisa (dos outros) pra fazer, que não sobra tempo para as suas coisas!

E eu vim aqui para te lembrar de algo muito importante: se cuidar é uma NECESSIDADE!
Seu bem-estar importa e precisa ser colocado em primeiro lugar! ❣️

Agora me conta, o que você vai fazer HOJE para se colocar em primeiro lugar? Compartilha cmg nos comentários ou no direct! Vou adorar saber! 🙂

Um beijo! 😘

14/11/2024

E aí, qual frase mais te representou? 🤔

Claro que a maioria das pessoas gosta de um feriadinho!
O que não dá, é para considerar uma semana como ÓTIMA, APENAS quando se tem um feriado!
Percebe a diferença sutil nas frases acima?

E se você escolheu a primeira frase, eu te pergunto: "Porque você quer trabalhar menos?". Pense sobre isso.. Olhe para esse lugar!
Talvez seja importante olhar para esse trabalho ou para o signif**ado que esse trabalho tem para você! Isso pode tornar as suas semanas mais leves e não te fazer esperar pelo feriado, para considerar uma semana como ótima!

E, independente da frase que você escolheu, desejo um ótimo feriado à todos!
Aproveitem! E descansem mesmo! ❣

15/04/2024

Oiê!
Ontem postei nos meus stories uma pesquisa que trazia informações sobre a insônia e fiquei um pouco assustada com os números. 😟 A reportagem dizia que 7 em cada 10 brasileiros sofrem de insônia! Bastante, né?
Lancei uma enquete e o número também me gerou surpresa, pois 50% das pessoas que responderam (até agora), consideram que têm dificuldades com o sono.

Então preparei esse post, com muito carinho, com algumas orientações para que você possa testar e melhorar o seu sono! 😴

Claro que tem muito mais coisas que podem te auxiliar! Se você quiser saber mais sobre esse assunto, comente SONO, que preparo outro post com mais orientações. 😊

25/03/2024

Iniciamos mais uma semana e eu estou passando para te lembrar de fazer o básico, que ajuda em todas as outras áreas da sua vida.

Lembre-se! Se essa base não está boa, dificilmente as outras coisas irão funcionar bem!

Que tal começar a semana fazendo mais por você? ❣

15/02/2024

E aí, você sabe qual o tipo de "agenda" que é mais confortável para você?

Eu resolvi trazer essa reflexão, pois tem a ver com o quanto você está conectado com as suas necessidades os seus limites, ou apenas com o "efeito manada"..
Em poucas palavras, o "efeito manada" é o famoso: "se todo mundo está fazendo isso, eu também vou fazer..", "Se ter uma agenda lotada é sinônimo de sucesso e reconhecimento, então eu também vou ter..".

A verdade é que ninguém te conta o que isso pode gerar em VOCÊ.
E ninguém te conta porque cada um tem uma resposta diferente, frente ao mesmo estímulo.
Não existe fórmula mágica!

Então meu convite para você é: se escute, escute seu corpo, reveja sua rotina, repense sobre o seu limite, seu desejo. Se respeite! ❣
Viva o SEU processo!

05/01/2024

A campanha "Janeiro Branco" surgiu para conscientizar sobre a importância dos cuidados com a saúde mental.

O mês de janeiro foi o escolhido, pois é o período em que as pessoas, naturalmente, costumam fazer suas metas e refletir sobre o que querem para o novo ano.

Então, f**a o convite! Que tal incluir os cuidados com a sua saúde mental e as suas emoções, nas suas metas para esse ano?
Uma coisa é certa, vai valer a pena! ❣

01/01/2024

Feliz ano novo!! ✨❣

E eu te convido a começar o ano com pequenas metas! Aquelas que (às vezes) deixamos de lado, mas que são essenciais para que as outras metas possam acontecer! Que tal?

Lembre-se de ser mais gentil com você, de se permitir a SENTIR mais, de criar metas possíveis e viáveis e de se comparar menos!

Desejo que seu 2024 seja de muita SAÚDE, prosperidade, sabedoria, fé, esperança, conexão com o seu eu, foco e tudo mais que você precisar! 🙂
Espalhe amor por onde for! ❣

31/12/2023

E mais um ano se encerra.. E que ano, meus amigos!

Muitas coisas aconteceram por aqui.. e o meu maior aprendizado foi sobre o tempo..

O tempo que nem sempre é o nosso, mas o tempo em que as coisas precisam acontecer.

Quando eu falo do tempo, não é só sobre o tempo do relógio..

Também me refiro à necessidade de controle.. aquele que ACHAMOS que temos, quando na verdade, não temos..

Me refiro à maturidade, pois dependendo dos acontecimentos, precisamos estar mais preparados emocionalmente.

Me refiro à paciência e ao aprendizado da espera.

Agradeço 2023 por esse e outros aprendizados, que me desenvolvem todos os dias!

E você, qual aprendizado que 2023 te trouxe e que você deseja levar para o próximo ano?

24/12/2023

É o que eu te desejo, do fundo do coração. ❣️

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Site

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