Naiara Wiethorn

Ajudo você se libertar de dores emocionais por meio da , destravando você para viver

19/06/2024

Nós escolhemos o peso que damos aos acontecimentos e decidimos se carregamos esse peso ou não.

Sentir é inevitável, mas permanecer sentindo é uma escolha.

Não podemos mudar os fatos, mas podemos mudar nossa interpretação deles. Se você precisa de ajuda para transformar suas emoções e perspectivas, clique no link da bio e agende seu horário.

10/06/2024

⚠️ Reconhecer esses sinais é fundamental para oferecer apoio e intervenção precoce, especialmente em casos que apresentem indícios de pensamentos ou comportamentos su1c1das.

👉🏻 Vale lembrar que esses sentimentos nem sempre indicam a presença de um transtorno psicológico específico. Embora possam estar associados ao Transtorno Depressivo, eles também podem surgir em uma variedade de outras condições que demandam intervenções imediatas.

👉🏻 E você, conhece alguém que já relatou estar sentindo algum desses sinais?

07/06/2024

Mensagens como essa me fazem ter certeza do meu trabalho e quão gratificante é transformar vidas! 😍🌟

22/05/2024

Facilmente você consegue perceber que algumas áreas da sua vida não estão funcionando como você gostaria!

Porem não percebe que isso pode acontecer porque suas ações com você mesma estão destrutivas 👀

A forma como você pensa sobre si mesma e age, pode te gerar diversas consequências!!!

🤯 Você pode pensar que é péssima no seu trabalho e começar a ter ações que te afastam da profissional que você quer ser, por exemplo.

🤯 Você pode pensar que nada está “bom” na sua aparência e ter ações que te afastam de um cuidado com o seu corpo.

Do contrário do que muita gente pensa, quando nos criticamos em excesso e temos menos motivação e não mais.

Vejo como as pessoas confundem autocompaixão com “passar a mão na minha cabeça ou ser relapsa com meus erros”.

👉🏻 Você não vai deixar de ver seus erros se você perceber que estava dando seu melhor ainda que tenha errado.

👉🏻 Você não vai deixar de ter ações que você considera importantes, ainda que perceba que você é ótima em tentar ir pra academia por exemplo…

Faça o teste por ai e me conta se ser gentil consigo, faz realmente você se afastar de coisas importantes ou o contrário! 🦋

20/05/2024

“Eu sempre fui uma pessoa de agradar. Nunca gostei de decepcionar os outros ou entrar em conflitos".

✨️ E a cada vez que alguém é rude com você, você se esforça em dobro, como se você tivesse que provar que você tem valor. Perde tempo de qualidade com quem realmente te ama por simplesmente existir. tentando agradar quem não te cuida!

Esse processo exige um esforço enorme. Se você se identifica, apenas PARE!

Está tudo bem não agradar todo mundo, e você não precisa provar o seu valor para quem não quer vê-lo gratuitamente!

✨️ Vale para amor, para amizades, família, o que seja. Você é preciosa e quem não reconhece isso não sabe o que está perdendo!

15/05/2024

🆘 Estado constante de alerta, estado de tensão física e emocional, se sentir sempre ansiosa e estressada, dificuldade de relaxar, dificuldade de se permitir se divertir e ter leveza, dificuldade de confiar nas pessoas, busca excessiva por estar no controle, medo de estar vulnerável, tendência ao isolamento:

🆘 tudo isso podem ser manifestações de traumas que deixaram marcas profundas 😔

Busque ajuda. Não deixe que o trauma paralise a tua vida.

09/04/2024

Eu precisava dizer isso! Não poderia mais ficar calada.

Mulher, de verdade, espero que você leve pra a vida o que eu te disse. Salve para se lembrar 🌹.

$É verdade que nossa cultura muitas vezes nos faz sentir que o término de um relacionamento é um sinal de fracasso. No en...$

08/04/2024

É verdade que nossa cultura muitas vezes nos faz sentir que o término de um relacionamento é um sinal de fracasso. No entanto, precisamos mudar essa perspectiva. O fim de um relacionamento não é uma derrota, mas sim uma oportunidade para nos reinventarmos, para descobrir quem somos e o que realmente desejamos na vida. Aprender a fechar ciclos com paz e gratidão começa com a aceitação. Aceitar que as pessoas entram em nossas vidas por razões específicas, e algumas delas partem quando sua missão é cumprida. Cada relacionamento, seja ele duradouro ou breve, nos ensina algo valioso sobre nós mesmos, sobre o amor e sobre a vida. Em vez de nos apegarmos às mágoas e aos arrependimentos, podemos escolher olhar para trás com gratidão. Gratidão pelos momentos felizes compartilhados, pelas experiências compartilhadas e pelas lições aprendidas. Cada relacionamento nos molda de alguma maneira, nos fazendo mais fortes e mais resilientes. É também fundamental praticar a compaixão, tanto consigo mesmo(a) quanto com o outro. Entender que ambos merecem amor e felicidade, mesmo que não seja juntos. Ao liberar o ressentimento e a mágoa, criamos espaço para a paz interior e a aceitação. Perdoar não significa esquecer, mas sim liberar o poder que o passado tem sobre nosso presente. Que cada término seja uma porta para um capítulo ainda mais bonito e significativo em sua vida. 😉❤🙌

05/04/2024

A busca por uma boa saúde mental é um processo que muitas vezes envolve romper com as expectativas e opiniões alheias.

Vivemos em uma sociedade que frequentemente nos pressiona a sermos quem os outros esperam que sejamos, e isso pode causar um tremendo impacto em nossa saúde mental.

Priorizar a si mesmo(a) é um ato de coragem e autoestima. É reconhecer que, só temos controle sobre nossas próprias ações e escolhas. O que os outros pensam de você é, em grande parte, além do seu controle. E, na maioria das vezes, a preocupação excessiva com a opinião alheia só serve para minar nossa autoconfiança e gerar ansiedade.

Quando você prioriza a si mesmo(a), você se coloca em primeiro lugar, sem culpa ou vergonha, porque compreende que só pode ser uma pessoa melhor para os outros quando está bem consigo mesmo(a).

Portanto, concentre-se em seu próprio bem-estar e em suas metas pessoais. Isso não significa ignorar completamente a opinião dos outros, mas sim filtrá-la de forma saudável e construtiva.

Valorize-se, cuide da sua saúde mental e, dessa forma, estará mais bem preparado(a) para enfrentar desafios, tomar decisões conscientes e construir relacionamentos mais autênticos e saudáveis.

04/04/2024

Às vezes, nos pegamos pedindo desculpas por simplesmente sermos quem somos. Mas a verdade é que não precisamos nos desculpar por abraçar nossa autenticidade, expressar nossos sentimentos ou colocar nossa saúde mental em primeiro plano.

Expressar sentimentos é uma parte fundamental da experiência humana. Em um mundo que muitas vezes valoriza a frieza, permita-se ser caloroso, pois suas emoções têm poder e significado, e compartilhá-las fortalece as conexões humanas.

E, claro, priorizar sua saúde mental não é egoísmo, mas sim autocuidado. Não hesite em reservar tempo para cuidar de si mesmo(a), definir limites saudáveis e buscar equilíbrio. Sua jornada merece ser celebrada, não justificada.

Assim, quando surgir a vontade de se desculpar por priorizar-se, lembre-se que você está em constante progresso. Seja autêntico(a), expresse seus sentimentos e comprometa-se com sua saúde mental. Você merece viver uma vida plena, sem a necessidade de se desculpar por colocar suas necessidades em primeiro lugar! 🌻

⚠️ Lembre-se: Procure sempre terapeutas qualificados.

Precisa de ajuda? Entre em contato e agende uma sessão.

04/04/2024

Se você se sente assim, saiba que eu estou aqui para ajudar!

Entre em contato pelo link da bio.

03/04/2024

Marque alguém que precisa saber disso.

Não desanime! 😉

Endereço

Avenida Santa Catarina, 1197, Sala 503
São José, SC
88075500

Site

https://linktr.ee/naiarawcoach

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