Fabiane Sagaz Fisio

Fabiane Sagaz Fisio Olá, sou Fabiane Sagaz, fisioterapeuta, formada pela Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC desde 2009.

❤️ Propósito: intenção de fazer algo, desígnio, intuito, objetivo, finalidade.Ajudar as pessoas sempre foi um chamado mu...
26/05/2022

❤️ Propósito: intenção de fazer algo, desígnio, intuito, objetivo, finalidade.

Ajudar as pessoas sempre foi um chamado muito forte na minha vida, quando criança adorava cuidar quando alguém se machucava, de ouvir, de entender a dor do outro.
Como eu poderia fazer isso profissionalmente?
Medicina? Enfermagem? Psicologia?Até poderia ser mas, escolhi a Fisioterapia, foi através dela que eu pude ajudar as pessoas, acolher, ouvir entender suas dores e devolver a vida através do movimento.Que responsabilidade a minha, ter nas minhas mãos o poder de restaurar vidas, de promover transformações que vão muito além do físico.

Lá se vão 13 anos atuando como fisioterapeuta, posso dizer que não foi fácil, pensei muitas vezes em desistir, buscar outro caminhos, parecia que não fazia mais sentido na minha vida.
Tive uma clínica por 8 anos, ali foi a minha primeira realização profissional, um lugar no qual eu podia exercer o cuidado, porém nos últimos 2 anos, ter um negócio próprio se tornou um fardo, eu já não me reconhecia, eram diversas funções que iam além da Fisioterapia, não queria mais isso para mim.Foi abrupta a minha saída da clínica, dolorosa, intensa, juntamente com o puerpério de apenas 4 meses. Mas depois de algum tempo, muita psicoterapia, eu entendi que era necessária, que eu precisava realmente encerrar esse ciclo na minha vida. E esses últimos 3 anos foram de grandes mudanças profissionais, eu descobri através da maternidade o amor pela Saúde da Mulher, em especial a obstétrica, estar ao lado dessas mulheres no momento mais transformador das suas vidas, me fez enxergar o meu propósito. Ajudar mulheres a terem saúde e qualidade de vida. De promover autocuidado, autoconhecimento, empoderamento dos seus corpos. É o que me move ❤️

Gratidão por me redescobrir a cada dia e por me permitir viver o meu propósito 🌷

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
CREFITO 136919-F

Meu quinto dias das mães ❤️O primeiro foi logo assim que descobri que você me escolheu para ser sua mãe, fez abrigo em m...
08/05/2022

Meu quinto dias das mães ❤️

O primeiro foi logo assim que descobri que você me escolheu para ser sua mãe, fez abrigo em meu ventre🤰🏻que momento divino!

E os demais aqui fora, juntinhas, lado a lado meu amor 🥰

Obrigada por me permitir viver essa intensidade que é maternar 😍

Amo você, amo ser sua mãe 💕

Feliz dia das mães!

Em especial a minha, por ser amor incondicional em todos os momentos da minha vida, amamos você 😘

Além da inflamação, característica da endometriose, as mulheres costumam ter: comprometimento no sistema imunológico; ma...
31/03/2022

Além da inflamação, característica da endometriose, as mulheres costumam ter: comprometimento no sistema imunológico; mais dificuldade na eliminação de toxinas ambientais; menor capacidade antioxidante; maior chance de desenvolver disbiose no trato intestinal; maior chance de ter alergias alimentares.

Tendo isso em vista, o manejo nutricional tem excelente resultado no tratamento da endometriose, aliviando a dor e aumentando as chances de gravidez.
Então, vamos lá!

O que comer para melhorar a endometriose:

- alimentos antiinflamatórios, como cúrcuma longa (açafrão-da-terra), peixes ricos em ômega-3 (salmão, atum, cavala), uva roxa, pimenta, própolis...

- alimentos antioxidantes, como frutas cítricas (acerola, laranja, limão...), cereais integrais, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, pistache)...

- alimentos que auxiliam no processo de detoxif**ação do organismo, como couve, espinafre, rúcula, pepino... o suco verde é uma ótima opção!

- alimentos que melhoram o intestino, como tomilho e, se necessário, o uso de probióticos.

O que evitar comer para melhorar (ou para não piorar) a endometriose:
- carne vermelha;
- alimentos com soja;
- alimentos embutidos, industrializados;
- alimentos com glúten;
- alimentos que causam fermentação, como feijão.

E aí, você sabia que a alimentação ajudava tanto no tratamento da endometriose? Conta pra gente o que você vai incluir no seu cardápio a partir de hoje pra aliviar os sintomas!

Fernanda Zaleski – CRN 8/7691
Nutrição e Fertilidade

💛Março amarelo, mês de conscientização da endometrioseEndometriose é uma condição crônica, benigna, hormônio dependente ...
28/03/2022

💛Março amarelo, mês de conscientização da endometriose

Endometriose é uma condição crônica, benigna, hormônio dependente (estrogênio) e de natureza multifatorial que acomete principalmente mulheres em idade reprodutiva.

Pode ser definida pela presença de tecido que se assemelha ao tecido uterino fora do útero, com predomínio na pelve feminina.

O conceito divide a endometriose em três doenças distintas: peritoneal, ovariana e endometriose profunda:

- A peritoneal caracteriza-se pela presença de implantes superficiais no peritônio (tecido que reveste órgãos abdominais);
- A ovariana, por implantes superficiais no ovário ou cistos (endometriomas);
- Endometriose profunda, que é definida como uma lesão que penetra no espaço retroperitoneal ou na parede dos órgãos pélvicos, com uma profundidade de 5 mm ou mais.

Infelizmente, a média estimada do tempo entre o início dos sintomas referidos pelas mulheres até o diagnóstico definitivo é de aproximadamente 7 anos.

Os principais sintomas são: cólica menstrual, fluxo menstrual intenso, dor na região pélvica, dor profunda durante relação sexual, dor para evacuar, constipação, dificuldade para engravidar e até mesmo infertilidade.

Se você apresenta esses sintomas ou conhecem alguém que sofre com essa condição, busque ajuda especializada de um ginecologista para que seja feito os exames necessários para diagnosticar a endometriose e iniciar precocemente o tratamento. O acompanhamento deve ser feito de maneira multidisciplinar ( Fisioterapia, Nutrição, Medicina, Psicologia) para melhores resultados e remissão dos sintomas.

Conte comigo!

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
CREFITO 136910-F

Tenho em minhas mãos o poder de ajudar tantas mulheres a terem saúde e qualidade de vida através da Fisioterapia na Saúd...
08/03/2022

Tenho em minhas mãos o poder de ajudar tantas mulheres a terem saúde e qualidade de vida através da Fisioterapia na Saúde da Mulher.

Quanta honra e responsabilidade cuidar, acolher, ouvir, empoderar corpos e devolver vida a vida de muitas mulheres.

Que possamos juntas lutar por mais saúde e bem-estar!

Vem comigo?

8 de março - Dia internacional da mulher 🌷

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
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Aproveitando a trend do momento 😜5 fatos curiosos sobre mim:- Tenho dificuldade de tomar decisões e fazer escolhas, prec...
26/01/2022

Aproveitando a trend do momento 😜

5 fatos curiosos sobre mim:

- Tenho dificuldade de tomar decisões e fazer escolhas, preciso do maior número de opções possíveis e ainda sim penso muito até me decidir;

- Antes de escolher a Fisioterapia como profissão eu queria ser psicóloga, sempre gostei de escutar histórias, ainda bem que ser fisioterapeuta me permiti isso;

- Tenho cabelos brancos desde os meus 20 anos e com 24 anos comecei a pintar, já fiquei loira, fiz mechas, hoje tento manter a cor natural;

- Ser mãe sempre foi um sonho, e há 3 anos eu o realizei com a chegada da Luíza;

- Fiz natação por mais de 8 anos na esperança que isso me faria crescer, acho que não deu muito certo, tenho 1,51 e meio de altura!

Essas são as 5 curiosidades sobre mim, sabe de mais alguma? Deixa aqui nos comentários, vou adorar 😅

Fabiane Sagaz
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E no dia 27 de novembro nascia de um lindo parto domiciliar, tão desejado e aguardado pela mamãe Luiza e toda a sua famí...
14/01/2022

E no dia 27 de novembro nascia de um lindo parto domiciliar, tão desejado e aguardado pela mamãe Luiza e toda a sua família, a doce Nina 💗

Arrasta pro lado e sinta a emoção de todo o relato de parto escrito pela própria Lu 🥰

Obrigada Lu e Ric, foi uma honra participar de toda a preparação para a chegada da Nina, foi leve, repleto de entrega e confiança do começo ao fim, foi lindo, emocionante, repleto de amor onde a Nina foi recebida em sua casa para os braços da sua linda família, com direito a música tocada no violão pelo vovô, pai da Lu.

Gratidão família linda ❤️


O olhar que tenho para o ano de 2021 é de.....GRATIDÃO!Grata por ser ainda mais forte do que eu imaginavaGrata pela minh...
31/12/2021

O olhar que tenho para o ano de 2021 é de...
..GRATIDÃO!

Grata por ser ainda mais forte do que eu imaginava
Grata pela minha família.
Grata pela minha saúde e da minha família e amigos.
Grata por exercer a minha profissão.
Grata por cada pessoa que passou pela minha vida.
Grata por ver tantas vidas sendo geradas.
Grata por ver vidas nascendo.
Grata por ver vidas sendo transformadas.
Grata por devolver vida através do movimento.
Apenas grata!

Obrigada a cada um de você que fez parte da minha vida nesse 2021.
Que possamos seguir juntas!

GRATIDÃO ❤️

Pelo o que ou quem você é grato nesse 2021? Marque o @ aqui nos comentários 🙏🏼

Então é Natal...Que o menino Jesus se faça presente em sua vida e de toda família!Um Feliz Natal com muito amor e união!...
25/12/2021

Então é Natal...

Que o menino Jesus se faça presente em sua vida e de toda família!

Um Feliz Natal com muito amor e união!

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
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A importância da rede de apoioO que é uma rede para você? Qualquer rede que venha à cabeça, terá em comum ser uma junção...
18/11/2021

A importância da rede de apoio


O que é uma rede para você? Qualquer rede que venha à cabeça, terá em comum ser uma junção de vários pontos, unidos por uma mesma razão. E a partir disso podemos definir o que é a tal da rede se apoio, muito relacionada com a maternidade, principalmente nos momentos de pós-parto e ao longo do puerpério. Apesar de a necessidade dessa rede ir muito além do puerpério.
Rede de apoio de uma mãe é formada por pessoas em quem ela confia e com quem possa contar para ajudar de alguma e qualquer maneira na chegada do seu filho, servindo realmente como apoio, suporte. Pode ser marido, mãe, irmã, sogra, tia, prima, amiga, vizinha, tanto faz, o que importa é ser de confiança e levar segurança e tranquilidade. São pessoas unidas com o objetivo de causar bem estar à mãe, auxiliando nos cuidados com o bebê ou até nas tarefas da casa. Não precisa morar junto ou estar ali todos os dias, basta estar presente, sempre que for solicitado ou se fizer necessário. Fazer uma comida gostosa, oferecer água durante a amamentação, marcar um encontro para ouvir os desabafos, f**ar com o filho para mãe ir à padaria/academia/salão de beleza ou simplesmente para ela arejar a cabeça na esquina. Essas são algumas maneiras de apoiar a mãe, tanto no início, quanto ao longo da maternidade. Se você tem uma rede de apoio, apenas agradeça e retribua quando tiver oportunidade. Se você faz parte de uma, seu lugar no céu está garantido e a oferta de carinho, afeto e gratidão aqui na Terra não irá lhe faltar por parte da mãe. Além do mais, com certeza, esses sentimentos também conectarão a criança à você. Se você está sozinha nessa, tenha o meu respeito e admiração, porque não é fácil viver a maternidade sem suporte, quando o fardo f**a pesado demais e as estruturas insistem em cambalear.

Texto: Bruna da

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
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E no dia 14 de outubro veio ao mundo a tão esperada e amada Martina 💞Para quem me conhece sabe que meu envolvimento é de...
07/11/2021

E no dia 14 de outubro veio ao mundo a tão esperada e amada Martina 💞

Para quem me conhece sabe que meu envolvimento é de entrega, de corpo e alma. Eu mergulho com cada mulher que vivencia o gestar, e quando a sua paciente é uma grande amiga?Foi imersão total do início ao fim 🥰
Eu e a Natasha nos conhecemos na faculdade, entramos na mesma turma de Fisioterapia e desde então nossa amizade se fortalece. Em uma conversa no whatsapp ela me questiona sobre alguns sintomas de cólica e me pergunta sobre obstetra para indicar já que estavam tentado engravidar, e não é que ela já estava grávida?Uns dias antes tínhamos feito a avaliação pélvica para já ir preparando o corpo antes de engravidar 😍 mas a Martina já estava a caminho.
Fizemos boa parte do acompanhamento online devido a pandemia, e a cada semana eu fui vendo a barriga crescer, descobri o s**o em uma videoconferência super animada, a escolha do nome, a preparação do enxoval (herdou muitas roupinhas da Luíza 🥰) e principalmente a preparação do corpo e da mente para o gestar, parir e maternar.Foi lindo demais ver minha amiga se tornar mãe, de formar uma linda família ao lado de um cara tão bacana e parceiro. O Bruno gestou e pariu junto com a Naty, foi incrível, foi intenso, foi mágico, ver os 3 se unirem e formarem um só ❤️
Foi uma gestação super saudável e tranquila como a própria mamãe 🤗, no começo os enjoos deram trabalho mas logo deu espaço para a calmaria.
A calmaria era tanta dessa mamãe, que beirando as 40 semanas ela ainda tinha programado a entrega de trabalhos para a pós no fim de semana.E não é que deu certo?Mas no dia seguinte as emoções da chegada começaram, a saída de líquido parecia que a bolsa teria rompido, alarme falso.Na noite do feriado as contrações começaram a querer engrenar e de fato era, avançou o dia seguinte ainda meio sem ritmo mas dolorosas, estava de sobreaviso, terminei meus atendimentos no consultório e fui para casa deles acompanhar.La já estava a Marcleide, um verdadeiro , atenta a evolução do trabalho de parto.O momento era de entrega total, e fiquei ali apenas guiando.A noite voltei para casa quando ela entrava na fase ativa do trabalho de parto...👇🏼

Dia das crianças...A primeira coisa que me vem a mente quando lembro da infância é que já era claro para mim a vontade d...
12/10/2021

Dia das crianças...

A primeira coisa que me vem a mente quando lembro da infância é que já era claro para mim a vontade de ajudar outras pessoas, ainda não sabia como, mas sempre foi um chamado, o cuidar!

Eu cresci e a criança que ainda habita em mim não me faz esquecer desse propósito de vida.

Cuidar e devolver vida através do toque, do movimento, do empoderamento do corpo.

Que eu possa sempre ter a leveza, a doçura e o carinho de uma criança e é claro, muita descontração!Quem me conhece sabe que a alegria não pode faltar 🤗

Vamos juntas?

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
CREFITO 136910-F



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São José, SC
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