Psicóloga Beatriz Nietsche

Psicóloga Beatriz Nietsche Tenho como objetivo auxiliar você a viver a vida com mais leveza e qualidade de vida

Nada como comer fruta direto do pé, se babar, sujar e ter contato com a natureza. Em uma época com muitas possibilidades...
26/03/2022

Nada como comer fruta direto do pé, se babar, sujar e ter contato com a natureza. Em uma época com muitas possibilidades, programas simples como este, explorar o mundo ao nosso redor, perceber os pequenos detalhes podem acabar negligenciados. Mas é excelente para crianças e adultos esta conecção com a simplicidade da natureza.

Hoje ao escolher esta flor para presentear me lembrei da história dos girassóis. Que em dias de sol acompanham o sol, do...
10/03/2022

Hoje ao escolher esta flor para presentear me lembrei da história dos girassóis. Que em dias de sol acompanham o sol, do nascer ao pôr. E em dias nublados em sem sol viraram se uns para os outros. A natureza sempre nos presenteando com belas lições. Nos dias de tristeza e de muitas nuvens que possamos encontrar acolhimento e amparo em nosso semelhante. A caminhada partilhada sempre é mais leve e prazerosa, mesmo que seja sob as nuvens.

Para quem chegou a pouco, e está chegando.. Me chamo Beatriz, muitos me chamam de Bea, Bia e me chamar por um apelido pa...
02/03/2022

Para quem chegou a pouco, e está chegando..

Me chamo Beatriz, muitos me chamam de Bea, Bia e me chamar por um apelido parece inevitável, não entendo bem por que (mas tenho minhas teorias sobre isso 😅). Sou psicóloga, me graduei há 12 anos. Neste tempo tive uma bela e intensa jornada na Psicologia Organizacional. A maternidade me trouxe novos olhares e prioridades. E algo que estava nos planos que era resignificar minha carreira a partir de então, tomou corpo. Hoje atuo na área clínica, e com crianças (principalmente).

Trabalhar com crianças traz a tona algumas das coisas que mais gosto: o criar e o estar junto, fazer e brincar lado a lado. Foi um encontro, ou um reencontro.

Aqui nas redes sociais trago vivências e reflexões sobre infância, maternidade, psicologia e claro um pouco sobre mim e minha família.

Fique a vontade para me acompanhar nesta jornada e interagir.

Um grande abraço!

Em alusão ao Janeiro Branco vamos falar um pouco sobre a importância de cuidar de nossa saúde mental. A OMS definiu a sa...
26/01/2022

Em alusão ao Janeiro Branco vamos falar um pouco sobre a importância de cuidar de nossa saúde mental.

A OMS definiu a saúde como em estar físico, psíquico e social em 1947. Mas por muito tempo focamos no bem estar físico, e a ausência de sintomas. A pandemia tornou evidente a importância que nossa saúde mental tem em nosso bem estar, saúde.

Estados de ansiedade, stress e depressão, alteram todo nosso bem estar, não apenas psíquico. Percebemos sintomas físicos como: aperto no peito, respiração curta/ ofegante, entre outros. Ou como afeta nosso bem estar social, através de necessidade de ficar mais recluso, isolado, sem ânimo para sair de casa, por exemplo.

A percepção de nossos pensamentos e emoções, assim como o autoconhecimento fortalece nosso bem estar psíquico de forma a percebermos situações de ansiedade, stress, episódios depressivos com mais antecedência.

Assim, é importante entendermos nossa saúde de forma integral. Estarmos atentos a nossas emoções, pensamentos e a forma que conduzimos nosso dia a dia.

Ter momentos para promover autocuidado, e buscar auxílio quando necessário são formas de cuidar de nossa saúde mental.

Aquela foto que retrata histórias de Natal. Ao redor da árvore, após brincar muito. Em um momento que a criança já estav...
25/12/2021

Aquela foto que retrata histórias de Natal. Ao redor da árvore, após brincar muito. Em um momento que a criança já estava tão cansada que a última coisa que queria era tirar foto. Mas fala da alegria de estar com quem amamos, de termos saúde e muitas coisas a agradecer.

Feliz Natal!!

Esta data representa para muitos a esperança, amor e luz. Nos traz  recordações, de momentos em família, confraternizaçõ...
25/12/2021

Esta data representa para muitos a esperança, amor e luz. Nos traz recordações, de momentos em família, confraternizações. Indiferente de como você vivência está data. Que o clima desta época, a luz e a esperança possam permear todos os dias de nossa caminhada.

Um grande abraço .

Para nos conhecermos precisamos nos dispor a passar tempo com nós mesmos. E como isso pode ser desafiador...Estamos cons...
09/12/2021

Para nos conhecermos precisamos nos dispor a passar tempo com nós mesmos. E como isso pode ser desafiador...

Estamos constantemente "ocupados". Além de atividades de trabalho, domésticas e familiares, passamos as nosso tempo "livre" absortos em redes sociais, Netflix, etc. Não aprendemos a separar um tempo para falar sozinho, ouvir nossa respiração, sentir nossas dores musculares, nosso cansaço, etc.

Como podemos desenvolver autoconhecimento sem dedicar tempo a nos conhecermos?

Se queremos nos especializar em algo, dedicamos horas de estudo no assunto. Quando queremos conhecer melhor alguém, saímos com esta pessoa. Para nos conhecermos é a mesma coisa, temos que tirar um tempo para ficar em nossa própria companhia. Quem sabe nos surpreendemos? 😉

Há um pouco mais de dois anos, escolhi retornar às minhas atividades profissionais após 5 meses me dedicando exclusivame...
06/12/2021

Há um pouco mais de dois anos, escolhi retornar às minhas atividades profissionais após 5 meses me dedicando exclusivamente ao meu pequeno. Eu não senti falta no meu trabalho, sentia falta de me sentir contributiva, e fazer outra coisa que não fosse ser mãe e dona de casa. Mas antes do meu filho nascer eu tinha uma série de questionamentos sobre minhas atividades profissionais. E tinha chego a hora de enfrentar estes questionamentos. Escolhi voltar para ter certeza de que não era mais este o caminho, escolhi voltar por inseguranças (quem nunca né?), mas acima de tudo escolhi voltar por que sempre gostei do meu trabalho e sim doía muito ter que admitir que hoje ele já não fazia meus olhos brilharem.
Quem me acompanha sabe que sou contra a romantização do trabalho. Acredito que podemos sim, amar o que fazemos, mas as coisas não serão sempre perfeitas ou entusiasmadoras. Vamos ter desafios, atividades menos prazerosas e perrengues. Contudo, é importante perceber quando seu ciclo se fecha, quando aquele trabalho já não responde mais a você. Eu já estava nesse processo, a maternidade apenas enalteceu o que já estava ali.
Considero importante trazer aqui estas reflexões, pois retornar da licença maternidade é desafiador por inúmeras razões: amamentação, separação do seu bebê, adaptação com novos cuidadores, etc. Pouco se fala sobre isso, quem dirá sobre como talvez você tenha mudado, como você pode pensar seu trabalho de forma diferente.

Se você está nesse processo, de mudança e ressignificação, de deixo aqui o que me auxiliou:

Escrever meus sentimentos;
Mapear e amadurecer possibilidades;
Conversar (muito) com meu marido;
Após ter clareza, dividir com minha gestora.

Este caminho levou alguns meses, e não vi apenas flores no percurso. Hoje considero que valeu a pena.

Quantas vezes temos atitudes, comportamentos ou pensamentos de forma automática, sem nos questionar o por quê?O por quê,...
17/11/2021

Quantas vezes temos atitudes, comportamentos ou pensamentos de forma automática, sem nos questionar o por quê?

O por quê, você decide cabular a ida na academia? Por que trabalhou demais? Por que decidiu comer pizza? Geralmente, fazemos o que fazemos sem pensar muito no por quê.

O exercício de buscar o por quê de suas escolhas, atitudes, comportamentos e pensamentos, pode ser um poderoso exercício de autoconhecimento.

Claro, o autoconhecimento é um processo que não irá finalizar com esta prática. Mas quem sabe através dela, possamos encontrar algumas respostas.

T**a tentar?

Muitas vezes buscamos as mudanças de nossa vida de forma equivocada. Fazemos pelo outro ou desejamos que o outro mude.Ta...
12/11/2021

Muitas vezes buscamos as mudanças de nossa vida de forma equivocada. Fazemos pelo outro ou desejamos que o outro mude.

Tanto no primeiro e no segundo caso podemos nos frustrar e perder a oportunidade de aprender e evoluir.

Mude o que está ao seu alcance, que é você mesmo. Acredite isso já bem desafiador. E busque mudar por você, mude pelo que faz sentido para você e pelo que te faz feliz.

Faz sentido para você?

Você já parou para pesar o que te fortalece? O que te auxilia a enfrentar seus problemas cotidianos? Superar as adversid...
09/11/2021

Você já parou para pesar o que te fortalece? O que te auxilia a enfrentar seus problemas cotidianos? Superar as adversidades?

É fácil pensarmos o que nos deixa para baixo e nos desestrutura. E pouco pensamos o que fazemos bem, e temos de qualidades que nos auxiliam a caminhar mesmo com pedras no meio do caminho, já reparou?

Então de convido a fazer este exercício, o que te faz seguir em frente? O que te faz levantar após um queda? O que você tem como força?

Em momentos desafiadores, olhe bem para estas respostas, e torne sua caminhada mais firme e confiante.

O dia 10 de outubro é o dia mundial da saúde mental. Para nos lembrar que nossa saúde mental é cultivada no cotidiano at...
10/10/2021

O dia 10 de outubro é o dia mundial da saúde mental. Para nos lembrar que nossa saúde mental é cultivada no cotidiano através de autoconhecimento, uma boa relação com nós mesmos e com os outros, autocuidado de uma forma integral.

Como você tem cuidado de sua saúde mental?

Endereço

São José, SC

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Beatriz Nietsche posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Beatriz Nietsche:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria