Ana Matos Terapia Online

Ana Matos Terapia Online Terapia Online
Ensinar, treinar as pessoas para conhecerem a si mesmos e como sua mente funciona par Terapia Online.

Como funciona:

- Sessões são feitas por Skype ou Facetime.

- Atividades, ferramentas para autoconhecimento. Objetivo é Ensinar, treinar as pessoas para conhecerem a si mesmos e como a sua mente funciona para alcançarem seus objetivos e sua Paz!

No fim das contas, talvez o verdadeiro fechamento de ano não esteja nos fogos, nas promessas ou nas listas intermináveis...
31/12/2025

No fim das contas, talvez o verdadeiro fechamento de ano não esteja nos fogos, nas promessas ou nas listas intermináveis do que precisamos “melhorar”, mas sim naquela decisão silenciosa e íntima de continuar sendo fiel a si mesma.
Porque está tudo bem viver uma vida que os outros não entendem. Afinal, quem vive a nossa vida senão nós mesmos? Quem dorme e acorda sendo nós mesmos?
Está tudo bem não caber nas expectativas alheias. Está tudo bem não se moldar para agradar, para ser aceita, para ser validada. A vida tem mais a ver com coerência do que com aplauso, até porque os aplausos estão fora do nosso controle.

Sendo assim, que o próximo ano seja menos sobre provar algo e mais sobre sustentar quem você é. Sobre colocar limites não como barreiras, mas como cuidado. Sobre não negociar a própria essência para não perder companhia.
Sobre olhar para dentro e se perguntar, com honestidade: o que ainda faz sentido? O que já não faz mais? O que eu preciso desapegar para não me perder de mim?

Que seja um tempo de presença - de sentir o corpo, ouvir o coração, pensar antes de reagir, questionar antes de repetir padrões.
Que os momentos sejam valorizados, e as pessoas que f**am do seu lado, mesmo quando o mundo se afasta, sejam reconhecidas como lar.
Que você se conecte mais consigo do que com as expectativas externas. Que não viva no piloto automático, porque ninguém floresce adormecido.

Que venha um novo ano com menos pressa de chegar e mais coragem de permanecer. Com menos barulho e mais verdade. Com menos medo e mais você.
Obrigada pela sua existência e por poder ter o privilégio de compartilhar a minha existência com a sua.
Meu carinho, meu afeto e um feliz NOVO ANO!
Ana Matos - Psicanalista e Filósofa.
#2026

Pedir para alguém fazer algo já é mais uma tarefa. É lembrar, pensar, organizar mentalmente, explicar, acompanhar e torc...
26/12/2025

Pedir para alguém fazer algo já é mais uma tarefa. É lembrar, pensar, organizar mentalmente, explicar, acompanhar e torcer para que aconteça. Isso é carga mental. É o trabalho invisível que não aparece na lista de afazeres, mas pesa no corpo e na mente. É como ter um software interno funcionando o tempo todo, planejando, prevendo, cuidando do que ninguém vê.

E o mais cansativo não é apenas fazer. É ter que administrar: lembrar do que falta, do que atrasou, do que ninguém notou. Estudos mostram que grande parte dessa carga recai sobre mulheres, não só pelas tarefas em si, mas pelo planejamento, pela antecipação e pela responsabilidade emocional de garantir que tudo funcione. Não é só sobre lavar a louça, é sobre lembrar que a louça existe, que o sabão acabou, que precisa comprar, que amanhã tem visita.

Por isso pedir já cansa. Porque antes do pedido existir, alguém já pensou, estruturou e sentiu. Dividir tarefas não é só repartir ações, é repartir pensamento, planejamento e preocupação. Quando isso é reconhecido, o cotidiano f**a mais leve, o vínculo mais justo e a vida menos pesada.
Ana Matos - Psicanalista e Filósofa.

O Natal nos convida a falar de nascimento, mas nem todo nascimento é leve. Alguns acontecem depois de longos períodos de...
25/12/2025

O Natal nos convida a falar de nascimento, mas nem todo nascimento é leve. Alguns acontecem depois de longos períodos de silêncio interno, quando finalmente paramos de fugir de nós mesmos. Outros exigem coragem, porque nascer de novo quase sempre implica perder versões antigas, expectativas alheias e vínculos sustentados mais pelo medo do que pelo encontro. Há ainda os nascimentos que acontecem no meio do cansaço, quando já não há idealização, apenas a necessidade honesta de continuar existindo sem se violentar.

Crescer, amadurecer e se conhecer raramente é um processo bonito o tempo todo. Há fases áridas, confusas e solitárias, em que nada parece fazer sentido além do desconforto. Ainda assim, é nesse terreno que algo verdadeiro se constrói. Não o tipo de verdade que conforta, mas a que organiza, que dá contorno ao que antes era apenas repetição e sofrimento sem nome.

Que este Natal não te cobre alegria forçada, vínculos perfeitos ou reconciliações que ainda não estão prontas. Nem toda aproximação é sinal de amor, assim como nem todo afastamento é falta dele. Que você não se sinta obrigada a caber em mesas, discursos ou afetos que exigem a negação de quem você se tornou.

Que este tempo te permita estar exatamente onde você está, com mais honestidade do que expectativa, com mais presença do que desempenho. Porque sustentar a própria verdade, mesmo quando ela não é festiva, também é uma forma profunda de maturidade e, talvez, o nascimento mais importante que esse Natal pode oferecer.
Meu carinho, meu afeto. Ana Matos 💜🎄

Claro, Ana. Vou aprofundar o texto, mantendo a fluidez da sua escrita, o tom reflexivo e a densidade clínica, sem transf...
25/12/2025

Claro, Ana. Vou aprofundar o texto, mantendo a fluidez da sua escrita, o tom reflexivo e a densidade clínica, sem transformar em algo excessivamente poético ou superficial.

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O Natal nos convida a falar de nascimento, mas nem todo nascimento é leve. Alguns acontecem depois de longos períodos de silêncio interno, quando finalmente paramos de fugir de nós mesmos. Outros exigem coragem, porque nascer de novo quase sempre implica perder versões antigas, expectativas alheias e vínculos sustentados mais pelo medo do que pelo encontro. Há ainda os nascimentos que acontecem no meio do cansaço, quando já não há idealização, apenas a necessidade honesta de continuar existindo sem se violentar.

Crescer, amadurecer e se conhecer raramente é um processo bonito o tempo todo. Há fases áridas, confusas e solitárias, em que nada parece fazer sentido além do desconforto. Ainda assim, é nesse terreno que algo verdadeiro se constrói. Não o tipo de verdade que conforta, mas a que organiza, que dá contorno ao que antes era apenas repetição e sofrimento sem nome.

Que este Natal não te cobre alegria forçada, vínculos perfeitos ou reconciliações que ainda não estão prontas. Nem toda aproximação é sinal de amor, assim como nem todo afastamento é falta dele. Que você não se sinta obrigada a caber em mesas, discursos ou afetos que exigem a negação de quem você se tornou.

Que este tempo te permita estar exatamente onde você está, com mais honestidade do que expectativa, com mais presença do que desempenho. Porque sustentar a própria verdade, mesmo quando ela não é festiva, também é uma forma profunda de maturidade e, talvez, o nascimento mais importante que esse Natal pode oferecer.
Meu carinho, meu afeto. Ana Matos 💜🎄

O objetivo da terapia não é te consertar, nem te transformar em alguém mais aceitável, mais produtivo ou mais fácil de a...
21/12/2025

O objetivo da terapia não é te consertar, nem te transformar em alguém mais aceitável, mais produtivo ou mais fácil de amar.
Terapia não é sobre virar outra pessoa.

É sobre voltar para você.

É criar um espaço onde você pode, aos poucos, se reconhecer sem as distorções do medo, das expectativas alheias, das repetições automáticas que um dia fizeram sentido, mas hoje já não servem. A terapia te mostra quem você é por baixo das defesas, das culpas, dos papéis que aprendeu a desempenhar para sobreviver.

Ela não apaga suas contradições. Ela ilumina.

Traz clareza para aquilo que antes era confuso. Consciência para padrões que operavam no piloto automático. Nome para dores que eram sentidas, mas não compreendidas. E, junto com isso, oferece ferramentas e recursos para que você possa lidar com quem você é de verdade, não com quem você acha que deveria ser.

Porque autoconhecimento não é se tornar perfeito.
É se tornar responsável.

Responsável pelas suas escolhas, pelos seus limites, pelas suas emoções, pela forma como você se relaciona consigo e com o outro. A terapia não te tira de si. Ela te devolve para si, com mais presença, mais lucidez e mais possibilidade de escolha.

No fim, não se trata de mudar quem você é.
Trata-se de finalmente habitar quem você sempre foi, com menos medo e mais verdade.
Invista em você - Pratique terapia!

Agradeço imensamente aJéssica de Almeeidapor todo o apoio! Parabéns aos meus superfãs que estão sempre por aqui!
04/12/2025

Agradeço imensamente a

Jéssica de Almeeida

por todo o apoio! Parabéns aos meus superfãs que estão sempre por aqui!

Invista em você!
01/12/2025

Invista em você!

18/11/2025

Viver um momento é uma escolha, ainda que silenciosa. Às vezes estamos ali, fisicamente presentes, mas internamente ausentes, distraídos com ruídos que não dizem nada sobre nós.
Reclamamos sem perceber, rolamos a tela como quem foge, fingimos interesse enquanto a cabeça vagueia para longe. É curioso como podemos estar no mesmo lugar e, mesmo assim, não estar vivendo nada de verdade.
Quando foi a última vez em que você esteve inteiro em algo? Inteiro no olhar, no gesto, na conversa, no silêncio. Quando você sentiu que o tempo desacelerou porque você estava exatamente onde queria estar - e não onde imaginava que deveria parecer estar?
Há uma diferença profunda entre viver um momento e apenas atravessá-lo. Momentos vividos têm textura, peso, cor, temperatura. Eles nos encontram de um jeito que tela nenhuma é capaz de traduzir.
O mundo digital captura imagens, mas não captura presença. E sem presença, tudo se torna raso, repetitivo, descartável.
Estar presente é sentir o corpo antes da opinião alheia. É habitar quem você é, sem tentar performar versões agradáveis, aceitáveis ou admiráveis.
É se permitir gostar do que gosta, rir do que faz sentido para você, aproveitar o instante sem precisar provar nada para ninguém. Presença é um ato de coragem, porque exige que você esteja em si e não no olhar dos outros.
A pergunta é simples, mas transforma tudo: você está vivendo o momento ou apenas passando por ele?

Talvez a vida seja justamente isso: perceber quando estamos nos perdendo de nós mesmos e escolher voltar. Voltar para o agora, para o que está acontecendo diante dos nossos olhos, para o que sentimos quando abrimos espaço para sentir. E nesse retorno, algo muda. O instante f**a vivo. Você também.
Meu carinho, meu afeto. Ana Matos 💜

Mais um dia. E talvez você repita, com um certo tédio: “igual a ontem”. Mas o dia nunca é o mesmo, quem se repete é você...
18/11/2025

Mais um dia. E talvez você repita, com um certo tédio: “igual a ontem”. Mas o dia nunca é o mesmo, quem se repete é você.
O tempo se renova a cada instante, a vida se reinventa em silêncio, enquanto você insiste em caminhar pelos mesmos pensamentos, pelas mesmas desculpas, pelos mesmos gestos automáticos.
Reclamar é a forma mais disfarçada de desistir. É como se você dissesse à vida: “faça por mim o que eu não quero fazer por você”. Mas a vida não se move por piedade… ela responde à presença.
É fácil culpar a rotina, o trabalho, o acaso. Difícil é encarar o espelho e perceber que a monotonia nasce da falta de olhar, e não da falta de acontecimentos. Tudo pode ser o mesmo lá fora, e ainda assim completamente novo, se você mudar o modo de estar dentro.
Há quem viva esperando o inusitado chegar, e há quem transforme o comum em experiência. A diferença está no grau de consciência que se leva para o instante.
Mais um dia não é um fardo, é um convite.
E talvez o convite mais sério que a vida faz: o de deixar de ser espectador do próprio tempo, e começar, enfim, a ser autor da própria existência.
💭 O que você vai fazer de novo, diferente por você hoje?
Pratique o autoconhecimento- Faça terapia! 🧠
Ana Matos - Psicanalista e Filósofa.

16/11/2025

A projeção é um dos mecanismos de defesa mais sutis que temos: quando não suportamos reconhecer algo em nós, jogamos esse conteúdo no outro. Freud já descrevia esse movimento como uma tentativa do ego de se proteger; Melanie Klein aprofundou mostrando como projetamos impulsos, fantasias, culpas e medos desde muito cedo, distorcendo nossa forma de nos relacionar.

No cotidiano, isso aparece de formas muito concretas. A acusação constante de infidelidade pode revelar impulsos ou fantasias internas que o sujeito não consegue admitir. O ciúme excessivo nasce de inseguranças profundas que são projetadas como “provas” externas. A desonestidade costuma ser atribuída ao outro por quem teme reconhecer suas próprias omissões. E a raiva, quando não permitida internamente, transforma o mundo em um lugar hostil, como se todos fossem agressores em potencial.

O problema é que, ao projetar, deixamos de ver o outro como ele é e passamos a enxergar apenas nossas sombras. Perdemos o encontro real e a chance de amadurecer emocionalmente. Crescemos quando ousamos recolher aquilo que projetamos, reconhecendo nossos medos, impulsos e fragilidades sem transformá-los em acusações. Esse movimento nos devolve a nós mesmos e permite relacionamentos mais lúcidos, menos baseados na defesa e mais sustentados na verdade interna.
Invista em você - Pratique terapia!
Ana Matos - Filósofa, Psicanalista e Escritora.

Endereço

São José, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 21:00
Terça-feira 10:00 - 21:00
Quarta-feira 10:00 - 21:00
Quinta-feira 10:00 - 21:00
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