Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 21:00

Dra. Bruna Cruz - Fisioterapia pélvica

Página Principal
Brasil
São José, SC
Dra. Bruna Cruz - Fisioterapia pélvica

Te ajudo a cuidar do seu assoalho pélvico. Disfunções do assoalho pélvico, gestação e pós parto.

29/04/2026

Nem sempre a mulher procura ajuda porque a dor ficou insuportável.
Às vezes, ela procura quando percebe que já está mudando a vida por causa do sintoma.

Perder xixi, sentir peso na va**na, ter dor na relação ou medo de voltar a treinar não devem ser tratados como detalhe.

Na fisioterapia pélvica, a avaliação ajuda a entender o que esse corpo está mostrando e qual o melhor caminho para cada caso.

Atendimento em fisioterapia pélvica para mulheres em Palhoça, São José, Florianópolis e região da Grande Florianópolis.

Se você se viu nesses sinais, me chama para agendar sua avaliação.

27/04/2026

Tem sintoma que não some.
A mulher só vai se adaptando a ele.

Ela para de pular.
Evita correr.
Vai ao banheiro antes de tudo.
Escolhe a roupa pensando no escape.
Foge de situações que podem gerar dor ou desconforto.

E, com o tempo, isso vira rotina.

Como fisioterapeuta pélvica, eu vejo isso com frequência no consultório.
Mulheres que não perceberam o quanto já estavam moldando a vida ao redor de um sintoma.

Se o seu corpo vem pedindo atenção, não espere isso virar costume.

Se você se identificou com isso, procure avaliação.

22/04/2026

Muita mulher passa tempo demais tentando explicar o que sente de um jeito mais leve.

“deve ser da idade”
“deve ser normal depois que ganha bebê”
“deve ser só uma cólica forte”
“deve ser coisa da minha cabeça”
“deve ser só sensibilidade”

E, muitas vezes, não era.

Era um sintoma que já merecia atenção.
Era uma dor que não devia ser normalizada.
Era uma disfunção do assoalho pélvico.
Era uma condição que precisava de investigação e cuidado.

Como fisioterapeuta pélvica, eu vejo isso com frequência no consultório. Mulheres que chegam depois de meses, às vezes anos, tentando conviver com desconfortos íntimos, escapes, dor na relação, urgência para urinar, dificuldade para evacuar ou sensação de peso na região pélvica.

Nem tudo o que é comum é normal.
E nem todo sintoma feminino deve ser empurrado para depois.

02/03/2026

Passando para te lembrar que saúde íntima não é só “lembrar quando dá”.
É rotina. É prevenção. É qualidade de vida.

Se você vive com:
— escapes de xixi quando ri/tosse/treina
— sensação de peso “lá embaixo”
— dor, ardência ou desconforto na relação
— intestino preso que te faz fazer força
…seu corpo tá pedindo cuidado de verdade.

Prescrição simples pra começar a semana com presença:
Exercícios perineais (contrações do assoalho pélvico)
✅ solte o ar e contraia por 5–10s
✅ relaxe de verdade
✅ repita algumas vezes, com calma (sem prender a respiração e sem travar glúteo/barriga)

Não é sobre “fazer forte”.
É sobre fazer certo com consciência.

25/02/2026

Tem muita mulher que chega aqui dizendo “minha libido caiu”.

Porque libido não funciona bem num corpo que esta com ressecamento, ardência , tensão ou com medo de doer.
A cabeça até tenta, mas o corpo f**a na defensiva.

Na fisioterapia pélvica, a gente trabalha exatamente isso: função íntima, controle do assoalho pélvico, respiração, coordenação, sensibilidade e conforto, principalmente em fases como climatério/menopausa, pós-parto e depois de procedimentos ginecológicos.

Agora me responde bem real: hoje pesa mais o quê?
CANSAÇO / RESSECAMENTO / DOR / TRAVAMENTO 👇

30/01/2026

Se você tem escape de xixi no CrossFit, principalmente na corda e no caixote (box jump), eu quero que você saiba: isso é mais comum do que parece e tem explicação.

Esses movimentos aumentam impacto e pressão abdominal. Quando o assoalho pélvico não consegue responder no tempo certo (coordenação), pode acontecer perda mesmo em mulheres que treinam muito.

O que eu mostrei no carrossel é um ajuste simples que ajuda muita gente: soltar o ar no esforço, ativar o assoalho pélvico com leveza antes da série e evitar prender a respiração.

Mas se isso acontece com frequência, o melhor caminho é fazer avaliação em fisioterapia pélvica, porque o que está por trás pode ser coordenação, pressão, diástase, tônus alto/baixo e progressão de impacto.

📍 Atendimento presencial em Campinas (São José/SC) e região da Grande Florianópolis
💻 Atendimento online

👇 Agora me conta: seu gatilho é mais CORDA ou CAIXOTE?

26/01/2026

Qual deles já conhecia?

Cada um deles desempenha um papel fundamental no tratamento e prevenção de disfunções do assoalho pélvico com a fisioterapia pélvica.

Eu explico cada um deles desde a primeira consulta.

Me conta qual você já conhecia?👇🏻

14/01/2026

Essa é uma história bem real do consultório: mulher com bebê de 1 ano, parto normal sem laceração, e mesmo assim com incontinência urinária pós-parto, perda de xixi no espirro/tosse, episódios de urgência urinária (aquela vontade que vem do nada) e até queixa de perda de urina após a relação sexual.

Muita mulher acredita que, se não teve corte, “não tem como ter problema”. Mas o assoalho pélvico pode f**ar fraco ou descoordenado mesmo sem trauma visível e aí o corpo perde o timing na hora que a pressão aumenta.

Na fisioterapia pélvica feminina, eu avalio força, relaxamento, respiração, pressão abdominal e reflexo de contenção e monto um plano de reabilitação do assoalho pélvico aplicável no seu dia a dia (sem receita pronta).

📍 Atendimento presencial em Campinas (São José/SC) e região da Grande Florianópolis
💻 Atendimento online para quem não consegue vir

👇 Me conta nos comentários: seu gatilho é mais ESPIRRO, ESPIRRO, TREINO ou PÓS RELAÇÃO?

06/01/2026

Voltei pros atendimentos 🩷
Janeiro começa do jeito que eu gosto: consultório organizado, café na mão e agenda abrindo.

Pra quem sempre me pergunta onde eu atendo:
📍 Campinas - São José/SC (presencial)
💻 Online (pra quem não consegue vir)

Se você tá vivendo isso no dia a dia: escape de xixi, dor na relação, diástase abdominal, desconfortos na gestação ou no pós-parto… eu trabalho com fisioterapia pélvica do jeito que funciona na prática: avaliação + plano de tratamento + reabilitação do assoalho pélvico, com orientação clara e acompanhamento.

Me conta aqui embaixo: você é de Campinas/ São José ou de qual parte da grande Florianópolis ? 👇

05/01/2026

Urgência urinária não é só “vontade de fazer xixi”.
É aquela vontade que chega forte, do nada, e te coloca em modo pressa mesmo quando sai pouco.

No verão, isso costuma piorar por causa de hábitos comuns: pouca hidratação, urina concentrada, café/energético/álcool, segurar xixi por falta de banheiro e tensão do assoalho pélvico ao longo do dia.

A fisioterapia pélvica trata exatamente esse reflexo: coordenação entre bexiga, respiração e assoalho pélvico.
E existem técnicas simples que ajudam a diminuir o pico, enquanto você reeduca o padrão.

Agora me conta nos comentários: qual é o seu gatilho número 1?

Endereço

Rua Elizeu Di Bernardi, 34/Piso G1, Edifício Kplatz Corporate
São José, SC
88101050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00

Site

http://drbrunacruz.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Bruna Cruz - Fisioterapia pélvica posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.