05/02/2026
A transformação não acontece de uma vez. Ela é construída em cada
pequena escolha: a terapia que você mantém, o autocuidado que pratica, o
limite que aprende a colocar, a emoção que permite sentir.
Não subestime o poder dos passos pequenos. Eles são a base de uma
mudança real e duradoura.
Cuidar de você todos os dias, mesmo que aos poucos, é o que constrói o
caminho para uma vida mais leve e equilibrada. �