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Mariana Cunha Nutricionista Funcional

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Brasil
São José, SC
Mariana Cunha Nutricionista Funcional

Aqui você vai encontrar sobre: Nutrição Consciente, Saúde da Mulher, Receitas e Auto cuidado.

05/04/2026

Dia de batizar o nosso menino! ✨ João Vitor, que o papai do céu continue te abençoando, a gente te ama! 💚

08/03/2026

Para nós, mulheres! 💚✨

30/12/2025

Natal 2025 ✨

29/10/2025

Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, mas o autocuidado e a prevenção são atitudes que devem estar presentes todos os meses do ano. 🎀

O vídeo foi inspirado pelo Outubro Rosa, mas a mensagem dele é permanente: fazer o autoexame, realizar os exames preventivos e cuidar da saúde e da alimentação é um gesto de amor-próprio e de vida. 🩷

Vamos continuar falando sobre isso em todos os meses, porque prevenção não tem data. ✨

31/08/2025

31 de agosto: Dia do Nutricionista 💚

Conhecimento.
Empatia.
Resiliência.
Dedicação.
Paixão.
Habilidade.
Saúde.

Hoje é dia do nutricionista, e me lembrei de quando me disseram que dava pra ver o amor que tenho pela minha profissão em cada consulta. Isso ficou comigo. Realmente, cada atendimento é feito com dedicação, empatia e muito estudo. Ser nutricionista é mais do que orientar sobre alimentação. É cuidar de pessoas, entender suas histórias, promover saúde e equilíbrio com respeito e carinho. 🍃

Feliz pela profissão que escolhi e da transformação que ela permite na vida das pessoas. ✨

Obrigada a todos que fazem parte dessa história: pacientes, amigos, família e todos aqueles que cruzam a minha vida por meio da nutrição. E, claro, parabéns a todos os nutricionistas que exercem essa profissão com sabedoria e responsabilidade. ☺️

15/08/2025

🥑 O avocado toast (torrada com abacate) é uma opção de café da manhã ou lanche cada vez mais popular, e não é à toa. Essa combinação simples pode oferecer diversos benefícios para a saúde, dependendo dos ingredientes utilizados. Eu sempre acrescento ovos, deixando ainda mais saboroso e nutritivo!

14/08/2025

Hoje eu completo 15 anos de formada! 🎓

15 anos desse dia da foto (14/08/2010). ✨
Olhando hoje, parece que passou voando.
Eu não sabia o caminho que ia trilhar como nutricionista, mas hoje olho para trás e agradeço por cada aprendizado e evolução como pessoa e como profissional, no meio do caminho passei por momentos de incerteza e dúvidas, mas hoje, e a cada dia que passa tenho mais e mais certeza dessa profissão que escolhi! 🍃

Ser nutricionista é promover saúde através da alimentação.
É ter empatia com quem está ali na sua frente.
É pensar no ser humano como um todo.
Pois nós somos: corpo, mente e energia ✨
A nutrição vai muito além do que podemos imaginar!

09/07/2025

Como nutricionista em saúde da mulher, recebo muitas pacientes que chegam ao consultório acreditando que os sintomas que sentem são comuns, mas na verdade, podem indicar: endometriose. 🎗️

Em muitos desses atendimentos, identifico sinais que levantam suspeita e, com muito cuidado, encaminho a paciente para ginecologista especializada(o), que pode confirmar o diagnóstico e propor o melhor tratamento. ✨

São sinais ⚠️
1- Distensão abdominal: sensação de inchaço ou barriga estufada.
2- Dor pélvica crônica: dor na região inferior do abdômen que pode acontecer fora do período menstrual.
3- Disúria: dor ou desconforto ao urinar, especialmente durante o período menstrual.

A endometriose precisa de diagnóstico médico, mas a nutrição funcional é a fitoterapia podem auxiliar no controle dos sintomas, com estratégias que reduzem inflamação, dores e desconfortos. Faz parte do tratamento. 🍃

E o melhor: tudo isso de forma personalizada, respeitando sua história, rotina e fase de vida. 💛

06/07/2025

A minha primeira participação em corrida!

Quem me conhece sabe que, a corrida é difícil para mim. Ano passado tentei treinar, mas não mantive os treinos esse ano. A minha volta tenho muitas pessoas que correm, e admiro muito elas. Admiro todo o esforço em superar a si mesmo!

O Kaio (meu marido) decidiu correr os seus 10km, e eu pensei: "vou me inscrever para o de 3km e ver como vai ser". Me inscrevi, não treinei (mantive somente a academia), e fui!

Valeu a experiência, quem estava comigo lá. A Mayara .nutri esteve comigo desde a largada, apoiando o meu pace (lento) e me motivando! Para mim, a melhor parte é toda a energia e as pessoas se superando, a cada chegada, a emoção no rosto de cada um.

Vou treinar para futuras corridas? Não sei.
Vou seguir participando de corridas? Muito provavelmente sim.

Amigas e amigos corredores, minha admiração por todos vocês, e seguirei tentando! 🍃

04/07/2025

Já foi minha paciente durante a gestação? ✨

Se você teve acompanhamento nutricional comigo nessa fase tão especial, me ajuda e compartilha aqui nos comentários: qual foi a melhor parte de ter uma nutri ao seu lado nesse momento? 😘

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São José, SC
88101-020

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