Estúdio de Pilates NaturalFisio

03/12/2025

Vem pro Pilates Clássico.
Ainda dá tempo de começar esse ano.

30/11/2025

Ótima reflexão .

Eu acrescento que é comum as pessoas tomarem a decisão de parar sua atividade física nessa época.
"Estou cansada"
"Estou exausta"
"Preciso descansar".

Porém a atividade física é justamente uma das ferramentas para te trazer energia, força, vitalidade para conseguir aproveitar suas férias.

Além disso, às vezes o retorno as atividades acaba demorando mais do que o "previsto". Você começa a procrastinar, deixa para depois, não encontra mais tempo para o que antes fazia parte da sua rotina.

Não é o cuidado com você que te deixa cansada. Não é isso que precisa de pausa.

Também é comum nessa época o pensamento....
"Já que não comecei até agora, f**a pro ano que vem". E lá vai mais um ano com a promessa de que
"Ano que vem eu começo".

Eu não me arrependo dos treinos que faço.
Mas tenho certeza que se eu parar, lá na frente vou me arrepender disso. De olhar pro passado e pensar....
"Caramba, porquê não fiz? ".

Ainda dá tempo para começar
E não faz sentido parar.

29/11/2025

Que bom que eu não desisti de mim.
Que bom que eu continuei treinando mesmo vivendo tempos conflituosos e cheios de desafios e lutos.

Mesmo cansada eu não desistia do treino.
Mesmo sem vontade.
Porque me manter em movimento me traz rotina e sensação de que estou fazendo o que está no meu controle.

Treinar.

Ninguém pode fazer por mim.

Depende de mim.

E cada progresso, pequeno que seja.... Esticar um pouquinho mais o joelho, subir um pouco mais o tronco, sustentar um pouco mais as pernas, pouquinho que seja me prova que estou caminhando, progredindo e não parada esperando a disposição, motivação, energia, vontade, cair do céu. Porque não vai cair.
É necessário fazer a nossa parte. A nossa parte que é encarar a preguiça, sair do cômodo que é f**ar assistindo TV no sofá e se movimentar.

Ainda dá tempo de começar esse ano.
Ainda dá tempo de colocar a meta "Pilates" em prática.
O ano ainda não acabou.

Mas o tempo está passando.

Quando olho pros meus treinos penso....que bom que fui!

Quando você precisar de força e estiver fraco até para levantar do sofá vai pensar... Que pena que não fui.

29/11/2025

Pratique atividade física e não pare.
O corpo precisa de constância.

28/11/2025

O que você está fazendo hoje pelo seu eu independente funcional lá na frente?

28/11/2025

Pilates é difícil?
Sim.
Precisa se esforçar?
Sim.
Precisa fazer força?
Sim.

Joseph Pilates falava que todo esforço que valha a pena necessita de paciência e persistência.

Sua qualidade de vida vale a pena?
Ter força e independência vale a pena?

Vem pro Pilates Clássico então 😊

❤️

25/11/2025

24/11/2025

Sobre Pilates Clássico.
Trabalhamos sequências de exercícios desenvolvidas por Joseph Pilates e seus Elderes.
Os exercícios são conhecidos no mundo inteiro.
A ordem, as formas, são reconhecidas por quem pratica.

A idéia de Joseph era trazer presença para o corpo. Força física, mental e espiritual (no sentido de vontade).

Desenvolver autoconfiança e como consequência autoestima.

Isso se treina através da prática dos exercícios elaborados por ele.

Para conquistar todos os potenciais que o Método pode te dar é necessário treinar o Método. Parece lógico?
Na prática, nem tanto. Pois se você está apenas utilizando os aparelhos desenvolvidos por Joseph mas não está treinando o Método desenvolvido por ele, você não está alcançando toda potência que o Método Pilates pode te entregar.

Sim, você pode estar usando os aparelhos de Pilates mas não estar praticando Pilates. Você pode estar fazendo Fisioterapia, funcional e outras atividades nos aparelhos e acabar sua aula sem ter feito nenhum exercício desenvolvido por ele.

Atente, pesquise, seja curioso.
Se é para praticar Pilates, pratique Pilates e não outra coisa nos aparelhos.

24/11/2025

Mas afinal, o que é Pilates Clássico?
Por que é tão difícil encontrar um profissional com essa Formação?

O Pilates Clássico procura respeitar o máximo as sequências desenvolvidas por Joseph Pilates, o criador do Método.

No Clássico a repetição é uma grande aliada. É através dela que você aprende, elabora e evolui seu exercício.
Pensa comigo, o que na sua vida você faz bem feito que não foi necessário repetir até aprender?
Mas nem por isso o Pilates Clássico se torna chato. Pelo contrário, ele é cheio de desafios que são introduzidos respeitando o seu aprendizado.

Nada de desafios malucos, com exercícios de Instagram sem fundamento e até perigosos.

Os desafios são exercícios criados pelo Joseph Pilates e não da blogueira.

É através da repetição da sequência que novos exercícios vão entrando. Com progressão cuidadosa.

Não se faz exercícios de Funcional ou Exercícios de Fisioterapia.

São poucos profissionais com essa formação, pois ela é mais longa, com custo financeiro maior e somente há poucos anos essa formação chegou a Florianópolis.

Eu mesma fui a SP fazer.
E no momento, iniciei outra, agora em Florianópolis.

Enquanto outras formações costumam durar 2 finais de semana e aprendem exercícios soltos, uma formação clássica dura em torno de um ano e se aprende as sequências desenvolvidas por Joseph Pilates.

Você pode imaginar que o custo dessas formações Também é extremamente diferente. Ou seja, antes de comparar valores de mensalidades, questione qual foi a formação feita.

Além de tudo isso e acredito ser um diferencial enorme, no Pilates Clássico o profissional treina Pilates! Ele treina muito para saber conduzir.
Enquanto em outras formações é comum você ouvir o profissional falar que não treina Pilates. Não estou falando de todos, claro que você encontra profissionais comprometidos em todas as areas. Mas no Clássico, a maioria treina.

Então, se você nem sabia que existe tipos de Pilates, está pensando em começar mas não sabe por onde....
Te aconselho por onde você não deve ir....
*Sua escolha não pode ser no preço mais barato e sim no acessível para você. Talvez você possa investir em você, então invista com qualidade.

Te aguardo

16/11/2025

"Honra no universo a força maior: a que ordena tudo. Honra Também dentro de ti a força maior: esta é da mesma natureza daquela. É a que ordena tudo que possui e a que dirige tua vida". Marco Aurélio