Estúdio de Pilates NaturalFisio

08/05/2026

18/04/2026

Que sorte eu tenho de poder passar pelas mãos e condução de tantos professores maravilhosos que trazem com eles tradição e respeito ao Método.

Ser aluna me proporciona sentir os efeitos do Pilates no meu corpo e no meu espírito.

Professor que treina o que ensina, inspira e vira referência da transformação que o Método Pilates faz.

Obrigada pela aula . É sempre bom fazer aula com quem nos lembra o tempo inteiro que Pilates é estar presente, concentrada e com o corpo inteiro ativo.

💪

12/04/2026

As suas escolhas e atitudes te aproximam ou te afastam de quem você quer ser?

11/04/2026

E aos poucos, com treino e perseverança alguns exercícios começam a ganhar forma. 😊

💪

30/03/2026

2 Exercícios Clássicos de Cadillac.

* O PRIMEIRO EXERCÍCIO - Roll Down / 1 Arm
É muito utilizado para iniciar a aula. Tem uma ação de mobilizar a coluna e ajuda a ensinar o crescimento em oposições opostas. Pode ser dificultado mantendo os joelhos esticados. Lembrando que a ideia é manter os calcanhares apoiados na Barra. Para Isso é necessário escorregar o sacro, descer vértebra por vértebra.

*O segundo exercício - Hanging Pull Up faz parte do Tradicional Ending, que é série para finalizar a aula. É uma ótima maneira de trazer força, vigor e presença para o fim da aula.

Bom treino.