Estúdio de Pilates NaturalFisio

14/08/2025

O "vilão" da saúde da sua coluna e do seu corpo chama-se "sedentarismo" .

Movimente-se!

Aceita que o caminho é esse.

09/08/2025

01/08/2025

Metade do ano já foi, não volta mais.

Será que conseguimos compreender isto de verdade?

É comum no estúdio, pessoas iniciarem a prática por volta dos 60 anos. Com um corpo sedentário, sem nunca terem parado para se cuidar antes e ter dificuldade para encarar o resultado disso.

Às vezes se queixam das dores, das dificuldades para se movimentar, das lesões. Querem ganhar o trabalho que teria que ser plantado em uma vida com um passe de mágica.

Quando conseguimos sair do mundo da ilusão e encarar que as dificuldades e dores que estão acontecendo durante a prática da aula de Pilates não são "culpa" do Pilates e sim reflexo do nosso corpo e da nossa mente, f**a mais leve o processo.

Começamos a compreender que plantamos no passado, cada um com seus motivos, o que estamos apresentando hoje.

A boa notícia é que sempre podemos melhorar essa colheita com trabalho sério e persistente de prática e auto cuidado.

Mas com consciência de que quanto mais tarde iniciamos, mais dificuldade teremos. É necessário aprender a lidar com isso. Não se culpando. Mas aceitando que o nosso corpo tem limitações sim. E a "culpa", o "inimigo", não é do Pilates. 😉

❤️ ❤️

05/07/2025

O que mais aprendi nessa aula? Que você pode ir longe com apoio. Em muitos momentos da nossa vida vamos precisar de ajuda, de Hands on sim, para mostrar para onde podemos caminhar sem não nos perdemos no caminho. E se por acaso a gente se perder, sempre terá uma mão para nos puxar novamente.

Obrigada pela aula .pilates
Grata pela oportunidade