08/04/2025
Existem diversos fatores que contribuem para tais problemas que estão citados nessa imagem. Você já parou para se auto observar?? Se auto-analizar?? Em muitos casos, seguimos nossas vidas com um rumo mal direcionado, por conta de nossas próprias escolhas e muitas, que são sem alternativa.
Diante de todo esse esgotamento que a vida está trazendo, é interessante parar... pensar... refletir...E para essa atitude, a melhor escolha é um ambiente calmo, tranquilo e que você possa analisar o que na real te causa tanto desequilíbrio e esgotamento mental.Vou te sugerir algumas opções:
* Ler bons livros: Uma leitura saudável, te faz "viajar" em um universo de conhecimento, magia, encantamento sobre o tema escrito. Só não vale julgar pela capa,rsrsrsrsrs😁📖
*Exercícios Físicos: Uma das melhores formas de ativar a circulação sanguínea, serotonina e endorfina. Um grande benefício não somente por atribuições de aparência física, mas pela saúde mental.💪🏻🚵🏻
*Massagem: Quem rende- se a uma deliciosa sessão de massagem relaxante? É um momento apenas seu, com.a ajuda das mãos de um( a) terapeuta que seja experiente e que ame a profissão. Sua rotina mudará para melhor em todos os aspectos.💆🏻🧿
*Sessão de terapia: Não é nenhuma vergonha procurar ajuda de um profissional de psicoterapia. Afinal, nós todos precisamos para que possamos ter uma melhor clareza das nossas emoções, ações e percepções. Fora que, desabafar, sendo com a pessoa certa para a ocasião, é um santo remédio. 🆘
*Meditação: Uma das melhores formas de conexão com o seu eu interior, corpo e mente. Para a prática, busque um ambiente que seja calmo, tranquilo e que você possa no momento da meditação, limpar toda a energia negativa que te pesa...
*Pessoas tóxicas: Livre - se delas o mais breve possível. Porque não há mais nada mais destruidor da nossa energia do que a convivência com pessoas que vivem nos trazendo problemas para nosso dia a dia...seja lá qual for o tipo de relacionamento. Se isso estiver acontecendo, é hora de rever os conceitos, ajustar o que está desalinhado e eliminar o que não presta!!!❌🚫🛑
E virão muitas dicas por aí... E seja luz por onde estiver!!
Por Samanta de Farias