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Saúde & Equilíbrio - Fisioterapia e Pilates

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Brasil
São José, SC
Saúde & Equilíbrio - Fisioterapia e Pilates

Clínica de Saúde Integrada em Barreiros - São José (atrás do colégio Energia) Clínica em Barreiros - São José - atrás do colégio Energia.

29/08/2025

Muito além de um exercício físico, o Pilates é um método que fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ainda contribui para a saúde mental.

É a prática ideal para quem busca energia, equilíbrio e disposição em todas as fases da vida.
Com movimentos precisos e conscientes, o Pilates ajuda você a viver de forma mais leve e ativa, cuidando do corpo e da mente ao mesmo tempo.

🌿 Que tal começar hoje a transformar sua rotina com essa prática?

27/08/2025

Fotinho pós aula não pode faltar! ❤️

25/08/2025

A adolescência é um período único, cheio de mudanças físicas, emocionais e sociais.
É nessa fase que o corpo se desenvolve de forma acelerada e que bons hábitos podem transformar toda a vida adulta.

O treino funcional para adolescentes vai muito além de exercício:
ele fortalece músculos e articulações, melhora a postura, aumenta a resistência e contribui para a coordenação motora. Tudo isso sem deixar de lado a diversão e a motivação que essa idade pede. 💪

Além dos benefícios físicos, a prática regular também ajuda a aliviar o estresse, melhora a concentração nos estudos e eleva a autoestima. Ou seja, cuidar da saúde desde cedo é investir em equilíbrio, confiança e bem-estar. 🌟

Incentivar o movimento na adolescência é abrir caminho para uma vida ativa, saudável e cheia de energia! 🚀

25/08/2025

Karatê Shinkyokushin adulto e infantil, aqui em nosso espaço (sala 02).

As artes marciais são importantes por proporcionarem desenvolvimento físico (como força, flexibilidade, coordenação motora e resistência) e mental (melhorando a concentração, autoconfiança e autocontrole), além de ensinarem valores sociais como disciplina, respeito e trabalho em equipe.
Também servem como forma de defesa pessoal e promovem um estilo de vida mais saudável e ativo!

Agende sua aula experimental!

Mais informações, WhatsApp
48996219488

23/08/2025

Liberação Miofascial: conheça os benefícios! ✨

A técnica de liberação miofascial é um tratamento manual que atua nas fáscias – tecidos que envolvem músculos e articulações – ajudando a reduzir tensões e melhorar a mobilidade. Entre os principais benefícios estão:

✅ Alívio de dores musculares – reduz pontos de tensão e contraturas.
✅ Aumento da flexibilidade – melhora a amplitude dos movimentos.
✅ Melhor recuperação muscular – acelera o processo pós-exercício e previne lesões.
✅ Relaxamento e bem-estar – promove sensação de leveza e qualidade de vida.

É um cuidado que transforma o corpo e traz equilíbrio para a rotina. 💙

19/08/2025

O Pilates é um dos exercícios mais indicados para a terceira idade, pois trabalha o corpo de forma global, respeitando limites e promovendo qualidade de vida. Entre os principais benefícios, destacamos:

1️⃣ Melhora do equilíbrio e da coordenação motora – os exercícios fortalecem músculos estabilizadores e reduzem o risco de quedas.

2️⃣ Aumento da força e da flexibilidade – o trabalho com alongamento e resistência contribui para movimentos mais seguros e independência nas atividades diárias.

3️⃣ Saúde mental e bem-estar – a prática auxilia na concentração, na memória e no alívio de tensões, favorecendo uma vida mais leve e ativa.

O Pilates é movimento consciente, que cuida do corpo e da mente em todas as fases da vida. 💙

Agende uma aula experimental e descubra na prática os benefícios!

15/08/2025

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas transformações físicas e emocionais. O Pilates é um grande aliado nesse processo, pois fortalece a musculatura, melhora a postura, reduz dores na lombar, aumenta a flexibilidade e auxilia na respiração, fatores fundamentais para mais conforto no dia a dia e até mesmo para o momento do parto.

Além dos benefícios físicos, as aulas também proporcionam relaxamento, autoconfiança e uma conexão ainda maior entre mãe e bebê.

👉 Quer sentir na prática todos esses benefícios? Agende sua aula experimental aqui na Saúde e Equilíbrio e descubra como o Pilates pode transformar a sua gestação em uma experiência mais leve e saudável.

13/08/2025

Na Clínica Saúde & Equilíbrio você encontra atendimento em Nutrição, pensado para ajudar você a conquistar mais saúde, energia e qualidade de vida. 🥗💚

📅 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para transformar sua alimentação e cuidar melhor do seu corpo.

11/08/2025

Estão aí nossas maravilhosas vencedoras do desafio 21 dias! Parabénsssss! Vocês são demais! 🏆✨

11/08/2025

Hora de liberar energia e fortalecer corpo e mente!
Toda sexta-feira, às 18h e 19h, temos nossas aulas de Karatê aqui na Saúde e Equilíbrio.

Venha experimentar gratuitamente e sentir na prática todos os benefícios dessa arte marcial — disciplina, condicionamento físico, autoconfiança e muito mais. 💪✨

📍 Garanta sua vaga e venha dar o primeiro passo no tatame!

Endereço

Rua Fúlvio Vieira Da Rosa 133, Sala 01 - Barreiros - São José SC
São José, SC
88117-750

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 22:00
Terça-feira	06:30 - 22:00
Quarta-feira	06:30 - 22:00
Quinta-feira	06:30 - 22:00
Sexta-feira	06:30 - 22:00

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