
07/07/2025
Você sente o coração acelerado, a mente cheia de pensamentos ao mesmo tempo, uma angústia que parece não ter nome…
A ansiedade toma conta do corpo, do sono, dos relacionamentos.
Você tenta seguir em frente, mas vive em estado de alerta, como se algo estivesse sempre prestes a dar errado.
💬 Se você sente isso, este e-book foi feito para você.
📘 Ansiedade – Um guia para reconhecer, compreender e transformar
Esse e-book não é apenas informativo.
Ele é um guia terapêutico — construído com base nos meus 30 anos de escuta clínica e nas abordagens que aplico com meus pacientes no Pedra Lua.
🌿 Você vai encontrar nele:
✔️ Informações claras e profundas sobre os sintomas e as raízes da ansiedade
✔️ Estratégias práticas para lidar com o dia a dia ansioso
✔️ Exercícios reflexivos que ajudam a identificar gatilhos
✔️ Meditações guiadas para acalmar corpo e mente
✔️ Um caminho possível para retomar o equilíbrio emocional
Esse material foi criado com a intenção de acolher quem sofre em silêncio, trazer consciência e te mostrar que é possível sair do piloto automático da ansiedade.
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E se, ao ler, você sentir que precisa de ajuda mais próxima, me chama. Eu estou aqui pra te ajudar a atravessar isso com mais leveza e verdade.
✨ Você não precisa viver refém da ansiedade. Existe um caminho. E ele pode começar hoje.