Fisio Saúde & Vida

Fisio Saúde & Vida A Fisio Saúde & Vida é uma clínica para reabilitar pessoas em suas variadas disfunções. Buscando sempre a qualidade de vida e o bem-estar de seus pacientes

05/12/2025

DESAFIO DA SEMANA: PILATES!
Respira fundo, ativa o core e vem transformar seu corpo com movimentos que fazem a diferença.
Cada dia é uma nova chance de evoluir! Vamos juntas?

Quem nunca né? 😂
04/12/2025

Quem nunca né? 😂

03/12/2025

Por que esse exercício simples muda tudo?
O agachamento na parede ativa seu core, melhora a postura, protege a lombar e fortalece pernas e glúteos. Tudo de forma segura e eficiente.
Simples, rápido e perfeito pra quem sente dor no dia a dia.

Faz aí e depois me conta como você se sentiu!

Pilates x Yoga: você sabe a diferença?Apesar de serem práticas incríveis para o corpo e para a mente, cada uma tem seu f...
03/12/2025

Pilates x Yoga: você sabe a diferença?

Apesar de serem práticas incríveis para o corpo e para a mente, cada uma tem seu foco principal:

Pilates:
Fortalece o core, melhora a postura e trabalha força, mobilidade e consciência corporal. É perfeito para quem busca estabilidade, prevenção de dores e condicionamento.

:Yoga
Une movimento, respiração e equilíbrio emocional. Ajuda a reduzir o estresse, aumentar a flexibilidade e promover bem-estar físico e mental.

Ambas se complementam — e você pode praticar as duas para potencializar os resultados.
Cada corpo, uma necessidade. Cada prática, um benefício único.

01/12/2025

Exercícios simples que você pode fazer no conforto da sua casa.

4 coisas que você nem imagina sobre o Pilates1️⃣ Pilates trabalha músculos que você nem sabia que existiamOs movimentos ...
28/11/2025

4 coisas que você nem imagina sobre o Pilates

1️⃣ Pilates trabalha músculos que você nem sabia que existiam
Os movimentos ativam musculaturas profundas responsáveis por equilíbrio, estabilidade e proteção da coluna.

2️⃣ Ajuda a tratar dores crônicas que parecem não ter solução
Lombalgia, dor cervical, dor no ciático… o Pilates devolve equilíbrio para o corpo e reduz a sobrecarga nas articulações.

3️⃣ Melhora sua postura de forma natural
Sem forçar, sem exagero. O método ensina seu corpo a se posicionar melhor no dia a dia, o que muda completamente seu conforto físico.

4️⃣ Pilates melhora sua mobilidade de um jeito seguro e progressivo
Você ganha amplitude, fluidez e leveza nos movimentos, o que reflete na rotina, no treino e nas atividades simples do dia.

27/11/2025

5 exercícios fáceis e eficientes pra você praticar em casa.💚

Sim, unir Pilates e corrida é uma das melhores escolhas pra quem quer evoluir com segurança e performance! O Pilates mel...
26/11/2025

Sim, unir Pilates e corrida é uma das melhores escolhas pra quem quer evoluir com segurança e performance!
O Pilates melhora sua mobilidade, fortalece o core e equilibra a musculatura, garantindo mais desempenho e menos dor.
Seu corpo sente a diferença. 💚

25/11/2025

Impossível não rir 🤭

Você já percebeu as articulações estalando quando se alonga, levanta ou mexe os dedos?Isso acontece por causa do gás que...
24/11/2025

Você já percebeu as articulações estalando quando se alonga, levanta ou mexe os dedos?
Isso acontece por causa do gás que se acumula dentro do líquido sinovial — o lubrificante natural das articulações.
Quando você movimenta a articulação rápido, esse gás é liberado, gerando o famoso “estalo”.

⚠️ E não, isso não significa necessariamente um problema!
O estalo só é preocupante se vier acompanhado de dor, inchaço ou limitação de movimento — aí é importante procurar um fisioterapeuta para avaliação e cuidados.

21/11/2025

Você sabia?

1️⃣ Exercício não é tortura, é tratamento.
Quando te passamos um movimento, é pensando na tua evolução.

2️⃣ Não basta fazer só na clínica.
A melhora acontece quando você mantém a rotina em casa também.

3️⃣ A dor pode fazer parte do processo.
Ela é controlada e faz parte da reabilitação em muitos casos.

Cuidar da sua saúde é um trabalho em equipe — nós orientamos, e você evolui! 💚

✨ Hoje celebramos a importância da consciência, do respeito e da igualdade. Que possamos evoluir sempre. 🖤
20/11/2025

✨ Hoje celebramos a importância da consciência, do respeito e da igualdade. Que possamos evoluir sempre. 🖤

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