GDS Pilates

11/10/2025

Participação da equipe GDS Pilates no evento de ação comunitária na Sociedade Beneficente e Cultural Coronel Bernardino Machado - Sobema, Palhoça.

08/03/2025

Hoje é o Dia da Mulher, uma celebração de força, resiliência e conquistas. Que todas as mulheres se sintam especiais não só no dia de hoje, mas sempre! Feliz Dia da Mulher!

28/06/2023

Quer melhorar a sua saúde e qualidade de vida?

Então, vem com a gente desvendar os mitos mais comuns sobre pilates e aproveitar ao máximo essa prática incrível!

Sabemos que ainda há muitas ideias equivocadas sobre pilates, por isso, preparamos esse conteúdo para te ajudar a se informar e se motivar ainda mais a praticar.

Compartilhe essas informações com seus amigos e ajude a espalhar a verdade sobre pilates!

14/06/2023

Gostou dessas dicas? Compartilhe esse carrossel com seus amigos que também praticam pilates e ajude-os a aproveitar ainda mais suas aulas.

E lembre-se: com disciplina e dedicação, você pode alcançar seus objetivos e ter uma vida mais saudável e equilibrada.

15/05/2023

Já pensou em exercitar o seu corpo e a sua mente ao mesmo tempo?

Com o Pilates isso é possível! Esse exercício completo tem inúmeros benefícios para o nosso corpo e nossa mente, e hoje vamos explicar tudo para você.

O Pilates é uma técnica que trabalha o corpo de forma integrada, promovendo o fortalecimento muscular, a melhora da postura, o aumento da flexibilidade e da mobilidade articular, além de ajudar a prevenir lesões e aliviar dores. Mas não para por aí!

O Pilates também ajuda a promover a conexão corpo-mente, reduzindo o estresse e a ansiedade e melhorando a qualidade do sono.

Além disso, as aulas de Pilates são um momento para cuidar de si mesmo, dedicar um tempo para o seu bem-estar e focar na sua saúde.

A prática regular de Pilates pode trazer benefícios para toda a vida, ajudando a manter a saúde e a disposição em dia.

Se você ainda não experimentou, não perca mais tempo! Toque no link da nossa bio e experimente essa técnica que pode transformar o seu corpo e a sua mente.

E se você já é praticante, compartilhe nos comentários como a GDS tem ajudado você na sua vida!

28/04/2023

Recomendo ... Entrega em Domicílio... Siga no Instagram https://instagram.com/aartesearomas?igshid=YmMyMTA2M2Y=

15/04/2023

Vamos explorar em detalhes o Método GDS no Pilates, que tem se mostrado uma técnica eficaz para equilibrar as tensões entre as cadeias musculares e realizar o ajuste osteo-articular!

A base do Método GDS está na compreensão de que a articulação do quadril tem uma relação estreita com todas as outras articulações do corpo, não apenas através do esqueleto ósseo, mas também através de um esqueleto fibroso que inclui músculos e fáscia.

Quando os músculos estão tensos, a compressão articular aumenta, o que pode levar a processos inflamatórios, lesões e dores.

Com o Método GDS, o terapeuta do Pilates trabalha para desbloquear as tensões musculares e devolver a mobilidade articular.

Isso ajuda a aliviar a dor e aumentar a liberdade de movimento, tornando os movimentos mais "leves" e livres de tensão.

Com o tempo, os pacientes podem retornar gradualmente às suas atividades diárias sem sentir dor ou desconforto.

Portanto, se você está procurando uma técnica eficaz para aliviar a dor e melhorar a mobilidade, o Método GDS no Pilates pode ser uma opção promissora a ser considerada.

Com o nosso apoio, você pode se beneficiar dessa abordagem única que trabalha em todo o corpo para melhorar a saúde e o bem-estar geral.

Toque no link da bio para saber mais!

08/03/2023

Nossa homenagem a todas mulheres pelo seu dia!!💖

15/01/2023

Alcançamos a marca de 500 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

01/05/2022

Há diversas profissões, todas têm o seu valor. O trabalhador rende muito quando é feito com amor. Feliz Dia do trabalho. BRIGADUUU . .grazielanunes

12/03/2022

12/03/2022

✨ATENÇÃO ✨ 😷